Nápoje pro kojence a malé děti
Ne všechny nápoje jsou vhodné pro kojence a malé děti. Zde je to, co dát svému dítěti a kdy.
mateřské mléko
toto je jediné jídlo nebo pití, které děti potřebují v prvních 6 měsících svého života.
po zavedení pevných potravin přibližně od 6 měsíců by měla být i nadále podávána spolu se stále rozmanitější stravou.,
Světová zdravotnická organizace doporučuje, aby všechny děti byly kojeny po dobu až 2 let nebo déle.
Kojení až na 12 měsíců je spojena s nižší riziko zubního kazu
mléko
První kojenecké výživy je obvykle na bázi kravského mléka a je vhodný pouze alternativa k mateřského mléka během prvních 12 měsíců života vašeho dítěte.
následný vzorec není vhodný pro děti do 6 měsíců a po 6 měsících jej nemusíte zavádět.
první kojenecká výživa, následná výživa nebo vyrůstající mléka nejsou potřeba, jakmile je vaše dítě ve věku 12 měsíců.,
kravské mléko může být zavedeno jako hlavní nápoj od 12 měsíců.
Přečtěte si více o typech kojenecké výživy.
mléko bez krav
kozí mléko je k dispozici a vyrábí se podle stejných nutričních norem jako kravské mléko.
kozí mléko není vhodné pro kojence s alergií na bílkoviny kravského mléka. Není méně pravděpodobné, že způsobí alergie u dětí než kravské mléko, protože bílkoviny, které obsahují, jsou velmi podobné.
měli byste dát svému dítěti sójový vzorec, pouze pokud vám to doporučuje zdravotnický pracovník.,
mléko „Dobrou noc“
toto není vhodné pro děti do 6 měsíců. Tento typ vzorce není potřeba a neexistuje žádný důkaz, že by se děti po něm lépe usadily nebo spaly déle.
voda
plně kojené děti nepotřebují žádnou vodu, dokud nezačnou jíst pevné potraviny. Děti krmené formulami mohou v horkém počasí potřebovat další vodu.
u dětí mladších 6 měsíců byste neměli používat vodu přímo ze síťového kohoutku v kuchyni, protože není sterilní. Nejprve budete muset vařit vodu z vodovodu a nechat ji vychladnout., Voda pro děti starší 6 měsíců nemusí být vařena.
balená voda se nedoporučuje pro přípravu kojeneckých krmiv, protože může obsahovat příliš mnoho soli (sodíku) nebo síranu.
Pokud máte používat balenou vodu, aby se do krmiva, zkontrolujte štítek a ujistěte se, že sodného (také psaný jako Na) úrovni je méně než 200 miligramů (mg) na litr. Obsah síranu (také psaný jako SO nebo SO4) by neměl být vyšší než 250 mg na litr.
stejně jako voda z vodovodu, balená voda není sterilní, takže bude muset být vařena před použitím k přípravě krmiva.,
při přípravě krmiva vždy používejte vařenou vodu při teplotě nejméně 70 ° C. Nezapomeňte nechat krmivo vychladnout, než jej dáte svému dítěti.
podívejte se, jak vytvořit dětský vzorec.
kravské mléko
kravské mléko může být použito při vaření nebo smícháno s jídlem přibližně od 6 měsíců, ale nemělo by být podáváno jako nápoj dětem do věku 12 měsíců. Je to proto, že kravské mléko neobsahuje dostatek železa, aby vyhovovalo potřebám dětí.
plnotučné mléko by mělo být podáno dětem do 2 let, protože potřebují extra energii a vitamíny, které obsahuje.,
polotučné mléko může být zavedeno, jakmile je vaše dítě ve věku 2 let, pokud jsou dobrým jedlíkem a mají pestrou stravu.
odstředěné a 1% mléko nejsou vhodné pro děti do 5 let, protože neobsahují dostatek kalorií.
mléko s nízkým obsahem tuku lze použít při vaření od 1 roku.
nepasterizované mléko
malé děti by neměly dostávat nepasterizované mléko kvůli vyššímu riziku otravy jídlem.,
kozy a ovčí mléko
nejsou vhodné jako nápoje pro děti do 1 roku, protože stejně jako kravské mléko neobsahují dostatek železa a dalších živin, které děti v tomto věku potřebují. Pokud jsou pasterizované, mohou být použity, jakmile je vaše dítě staré 1 rok.
Sojové nápoje a jiné alternativy mléka
můžete Si dát vaše dítě neslazené vápníku-obohacené mléko alternativy, jako jsou sójové, ovesné nebo mandlové nápoje, od věku 1 jako součást zdravé vyvážené stravy.,
děti a malé děti do 5 let by neměly dostávat rýžové nápoje kvůli hladinám arzenu v těchto produktech.
pokud má vaše dítě alergii nebo nesnášenlivost mléka, promluvte si se svým zdravotním návštěvníkem nebo praktickým lékařem. Mohou vám poradit o vhodných alternativách mléka.
Rýžové nápoje
Děti do 5 let neměl rýžové nápoje jako náhrada za mateřské mléko, kojenecké výživy nebo kravského mléka, protože by mohly obsahovat příliš mnoho arsenu.
Arsen se přirozeně vyskytuje v životním prostředí a může se dostat do našeho jídla a vody.,
rýže má tendenci zabírat více arzenu než jiná zrna, ale to neznamená, že vaše dítě nemůže jíst rýži.
v EU je povoleno maximální množství anorganického arsenu v produktech z rýže a rýže a pro potraviny určené pro malé děti jsou stanoveny ještě přísnější úrovně.
nebojte se, pokud vaše dítě již mělo rýžové nápoje. Neexistuje pro ně žádné bezprostřední riziko, ale je nejlepší přejít na jiný druh mléka.
viz arsen v rýži pro více informací.
ovocné šťávy a smoothies
ovocné šťávy, jako je pomerančový džus, jsou dobrým zdrojem vitamínu C., Obsahují však také přírodní cukry a kyseliny, které mohou způsobit zubní kaz.
děti do 12 měsíců nepotřebují ovocnou šťávu ani smoothies. Pokud se rozhodnete dát je svému dítěti, zředte džusy a smoothies (jedna část šťávy na 10 dílů vody) a omezte je na jídlo.
podávání ovocné šťávy a smoothies při jídle (spíše než mezi nimi) pomáhá snížit riziko zubního kazu.
od 5 let můžete dát svému dítěti neředěný ovocný džus nebo smoothies. Držte se nejvýše 1 sklenice (asi 150 ml) denně, podávané s jídlem.,
Tykve, ochucené mléko, „ovoce“ nebo „šťávy“ nápoje a šumivé nápoje
Tyto nejsou vhodné pro malé děti. Tyto nápoje obsahují cukr a mohou způsobit zubní kaz, i když jsou zředěny.
u starších dětí a malých dětí mohou tyto nápoje naplnit vaše dítě, takže nemají hlad po zdravějším jídle. Místo toho nabídněte doušky vody z šálku s jídlem.
Dejte si pozor na nápoje, které na obalu říkají „ovoce“ nebo „džus“. Ty se pravděpodobně nebudou počítat k vašemu dítěti 5 denně a mohou mít vysoký obsah cukru.,
šumivé nápoje jsou kyselé a mohou poškodit zubní sklovinu, takže by neměly být podávány dětem a malým dětem.
dieta nebo nápoje s nízkým obsahem cukru se nedoporučují dětem a malým dětem. Dokonce i nízkokalorické nápoje a nápoje bez přidaného cukru mohou povzbudit děti k rozvoji sladkého zubu.
„Baby“ a bylinné nápoje
tyto obvykle obsahují cukry a nedoporučují se.
teplé nápoje
čaj a káva nejsou vhodné pro kojence nebo malé děti. Pokud se přidá cukr, může to vést k zubnímu kazu.