co Dr. Michael Smith říká:
funguje to?
Medifast Go! plán poskytuje pouze 800 až 1000 kalorií denně. Budete hubnout kvůli těžkému omezení kalorií, ale je to přístup, který bude těžké držet.
výzkum ukazuje, že strava může fungovat a je bezpečná. Studie ukazují, že mohou také pomoci udržet váhu, pokud jste schopni provést trvalé změny ve svém životním stylu.,
dostatek živin by být problém na takový low-kalorické stravy, ale náhradníci jsou obohaceny o živiny, které pomáhají kompenzovat nějaké nedostatky, které mohou nastat.
Medifast vyřízne určité skupiny potravin, včetně mléčných výrobků, takže budete muset podniknout kroky, abyste se ujistili, že získáte dostatek vápníku a vitamínu D z jiných zdrojů.
nedostatek energie často způsobena velmi nízkokalorické diety může dělat cvičení výzvu, ale pravidelné cvičení je důležité, pokud chcete udržet váhu off.
je to dobré pro určité podmínky?,
výzkum ukazuje, že plány výměny jídla mohou pomoci kontrolovat hladinu cukru v krvi u lidí s diabetem. Ale drastické snížení toho, kolik jíte, by mohlo vést k nebezpečně nízké hladině cukru v krvi, pokud užíváte lék na cukrovku. Práce se svým lékařem, aby sledovat hladinu cukru v krvi a vědět, jaké kroky, aby se, pokud to klesne příliš nízko.
Medifast může být také dobrý pro někoho s vysokým krevním tlakem, vysokým cholesterolem a srdečními chorobami. Ztráta hmotnosti pomáhá každému z těchto stavů a může dokonce snížit potřebu léku. Před provedením jakýchkoli změn v léčivém přípravku se poraďte se svým lékařem.,
poslední slovo
Pokud chcete provést velké změny ve vaší hmotnosti a zdraví, Medifast může přinést výsledky. Ale ty extrémní změny mohou držet s programem, výzvou.
a abyste udrželi váhu, budete muset úspěšně přejít do udržovací fáze. Zatímco omezení polevit v tomto bodě, budete muset naučit žít a přijmout některá omezení ve vaší stravě, aby to fungovalo dlouhodobě.
nezapomeňte, že se jedná o extrémní dietu, takže ji nezkoušejte, aniž byste nejprve promluvili se svým lékařem.