játra je orgán, který má několik funkcí a to, když jsme se udržovat zdravý životní styl, nemůže splnit je správně. Nicméně, když jsme konzumovat alkohol v přebytku, jíst s vysokým obsahem tuku, a nevěnují pozornost na jiné problémy, je možné, že v určitém okamžiku jsme si uvědomili, že je třeba zastavit špatné návyky a hledat způsoby, jak léčit játra přirozeně.,
některé funkce jater jsou: zničení toxických a staré buňky, metabolizovat lipidy, sacharidy a proteiny, čistí krev a ukládat vitamíny důležité pro vnitřní rovnováhu. Když dojde ke změně a orgán není schopen normálně plnit své funkce, trpí zdraví.
mohli bychom pak léčit játra přirozeně a přimět je, aby znovu fungovaly správně?
zlepšením životních návyků, dodržováním pokynů lékaře a snahou vyhýbat se excesům si můžeme užívat zdraví a pohody.,
10 triků k léčení jater přirozeně
níže uvádíme triky, které by mohly pomoci léčit játra přirozeně. Některé z nich jsou nápoje a potraviny, které doplňují stravu.
je třeba připomenout, že v případě, že máme pochybnosti o tom, jak zlepšit zdraví jater prostřednictvím potravin, nebo prostě jen chtějí začít jíst vyváženou stravu, můžeme se poradit s výživu.
Objevte: proč je hydratace tak důležitá?,
Infuze kořen čekanky
infuze kořen čekanky (Cichorium intybus) má močopudné, které stimulují močení a pomoci vyhnat kapalina zůstává v těle, tak, aby zamést (močí) potenciální mikroorganismy, patogeny a látky odpad se hromadí.
podle populární moudrosti tento nápoj také stimuluje funkce jater, čímž přispívá ke zdraví jater.,
artyčoky
Pokud existuje zelenina vhodná pro hojení jater přirozeně, je to artyčok. Podle údajů španělské výživové nadace je to jídlo, které obsahuje inulin, vlákninu a v menší míře draslík a fosfor (které jsou nezbytnými minerály pro rovnováhu organismu).
můžeme konzumovat artyčoky vařené s trochou oleje, nebo můžeme například vypít vodu, kterou jsme použili k vaření, smíchanou s trochou citronové šťávy. Podle lidové moudrosti je to doporučitelný nápoj.,
objevte: sodno-draselné rovnováhy
infuze Pampeliška
další z hydratační nápoje, který má také močopudné vlastnosti, je infuze pampeliška. Předpokládá se, že tato rostlina je spojencem zdraví jater, takže by bylo vhodné ji konzumovat jako infuzi jako doplněk vyvážené stravy.,
řepné šťávy
červená řepa nebo řepa (že karmínově zbarvené hlízy s čerstvým zemité aroma), nám může dát živiny, které potřebujeme léčit játra přirozeně. Existují lidé, kteří se domnívají, že kromě podpory obnovy svých buněk ji čistí a posiluje.
navzdory skutečnosti, že červená řepa je doporučeným jídlem pro doplnění stravy, není vědecky dokázáno, že její šťáva vyhovuje populárním přesvědčením.,
řepa je zdrojem vlákniny, draslíku, bílkovin a folátu. A podle španělských Výživy Základem je “ dobrý zdroj vlákniny (příděl pokrývá 17% doporučení pro muže a 25% pro ženy)“.
česnek
jíst stroužek česneku na prázdný žaludek a pak pít sklenici vody je považován za lidový lék na léčení jater přirozeně.
je však vědecky dokázáno, že česnek není schopen přinést takový přínos (spotřebovaný tímto způsobem)., Proto je nejvhodnější začlenit ji do stravy a pokusit se v ní udržet rovnováhu a rozmanitost.
Objevte: jídlo z Harvardu: zjistěte, jak můžete zlepšit svou sílu,
Citron
Vzhledem k tomu, že citron je ovoce bohaté na vitamin C, který je nezbytný pro růst a opravu tkání ve všech částech těla, to je za to, že pravidelná konzumace citrónové šťávy může pomoci léčit játra přirozeně.,
musíme mít na paměti, že se nedoporučuje konzumovat tento nápoj ve velkém množství, protože může způsobit gastrointestinální nepohodlí. Nejlepší je pít s mírou.
bílý čaj
to je věřil, že tento rodový nápoj nejen podporuje dobré životní návyky a podporuje pohodu, ale vzhledem k jeho antioxidační obsah, by také mohla pomoci léčit játra přirozeně.,
ostropestřec mariánský
infuze ostropestřce mariánského (Silybum marianum) také pozitivně ovlivňuje funkce jater. Tato rostlina je dobře známá tím, že je hlavní složkou různých léků pro léčbu problémů s játry a žlučovody.
zelená zelenina
křupavá zelenina, jako je brokolice a kapusta, nemůže ve stravě chybět. Kromě toho je velmi vhodné připravit některé bohaté saláty s hořkou zeleninou, která se stará o játra stejně jako:
- řeřicha.
- rukolou.
- ředkvičky.,
- petržel.
- endive.
- escarole.
- špenát.
podle všeobecného přesvědčení, jejich hořká chuť naznačuje, že jsou potraviny bohaté na fytonutrienty, které jsou organické složky, které fungují jako přirozený ochránce rostlin, a se nacházejí v luštěniny, zeleniny nebo ovoce; dosáhnout tělo a zlepšit nebo zabránit určitých podmínek, což je dobré pro léčení jater přirozeně.,
chůze každý den
kromě všeho, co jsme zmínili, je zřejmé, že denní fyzické cvičení se také doporučuje užívat si zdraví a pohody.
chodit každý den asi 30 minut optimalizuje celý organismus. Ano, něco tak jednoduchého, jako pocení trochu, pohybující se vaše svaly a urychlí vaše srdeční tep staví mnoho dalších zařízení do provozu, než si myslíme, která dokonce pomáhá léčit játra přirozeně.
klíčem k zdravé játře, která správně plní všechny své funkce, je vést zdravý životní styl., Co kdybychom dnes začali uvádět všechny tyto tipy do praxe?