Lamaze, metoda porodu, která zahrnuje psychologickou a fyzickou přípravu matky za účelem potlačení bolesti a usnadnění porodu bez léků.
metoda Lamaze, jedna z populárnějších metod přípravy porodu, byla představena Fernandem Lamaze v 50.letech jako pokus o zmírnění bolesti-zvýšení napětí a úzkosti při porodu., Lamaze zdůraznil, vzdělávání o fázích porodu (snížit napětí generované strachu založené na neznalosti procesu) a učil fyzické a psychologické metody pro uvolnění svalstva během práce. Použití Pavlovovy teorie podmíněných reflexů, Lamaze učil použití technik rozptýlení ke snížení vnímání nepohodlí žen během kontrakcí práce., Tyto techniky zahrnují hluboké a mělké dýchání, rytmické světlo masáž břicha (effleurage) a soustředění se na vnější kontaktní místa nebo na vnitřní vizualizaci příjemných zážitků; všechny jsou navrženy tak, aby čerpat pozornost od bolesti při porodu procesu.
Lamaze a další metody připraveného nebo“ přirozeného “ porodu se spoléhají na supervizní trénink a praxi v relaxačních technikách během týdnů před narozením. Nastávající matka i podpůrný partner, který pomáhá rozptýlit matku, jsou plně vyškoleni v technikách Lamaze., Nastávající matky provádět cvičení na posílení břicha a uvolnit svaly kolem porodního kanálu; tento přípravek pomáhá snížit tlak tlačí během porodu. Dalším cvičením je zkouška hlubokého dýchání na hrudi a rychlého, mělkého dýchání během období maximálního namáhání; tato technika pomáhá snížit napětí dělohy. Častým opakováním se správné dýchací techniky stávají poloautomatickými. Školení Lamaze zahrnuje také výuku v procesech práce a dodávky.