Některé odkazy jsou affiliate odkazy, což znamená, že pokud se rozhodnete provést nákup, bude vydělávat provize. Tato provize přichází bez dodatečných nákladů na vás. Doporučuji tyto produkty, protože jsou užitečné a užitečné; ne kvůli malým provizím, které dělám, pokud se rozhodnete něco koupit.,
klasický dezert
nejprve … nenechte se zastrašit tím, jak profesionální vypadá tento tvarohový koláč s nízkým obsahem sacharidů. Jedná se o jednoduché přísady přátelské keto, jako je mandlová mouka, sladidlo Lakanto Monkfruit (směs monkfruit a erythritol) a smetanový sýr. Pokud budete postupovat podle kroků uvedených v receptu, je to téměř neúspěšný dezert.
Cheesecake Factory restaurace vždy mě udivuje., Každá věc je jumbo velikosti. Dokonce i obrovské případy plné každé představitelné chuti tvarohového koláče přetékají. Je to působivé, ale jsem prostá holka. Mám rád klasický kousek tvarohového koláče s nízkým obsahem sacharidů.
Cheesecake Factory je přes vrchol!
jeden plátek Cheesecake Factory „Original Cheesecake“ má celkem 63 g sacharidů (62 g čistých sacharidů) na plátek. Svatý krevní cukr spike!!! To zní jako cukrová bomba na talíři, které je třeba se vyhnout. Tady je kompletní nutriční porucha z té cukrárny.,
Myslíte si, že byste mohli onemocnět z plátku dezertu pokrytého cukrovinkami, sušenkami, šlehačkou a čokoládovou omáčkou? Kdo to dělá a proč si lidé myslí, že je to v pořádku? Vítězem pro nejvyšší počet sacharidů pro tovární plátek tvarohového koláče je „Oreo Dream Extreme Cheesecake“ přicházející na 177 g sacharidů na plátek (170 g čistých sacharidů na plátek). Proč je to nutné?
Simple, delicious & low carb
jednoduchý plátek klasické nízké Carb tvarohový koláč se hodí účet pro mě. Některé přidané bobule nebo mrholení slaného karamelu jsou pěkné, ale rozhodnete se., A na 4G čistých sacharidů na plátek vaše hladina cukru v krvi, vaše játra a váš pas vám poděkují!
Keto berle
jak víte, na keto opravdu neděláme cukr. A klíčem pro mě je, abych se většinu času držel dál od sladkostí. Obvykle jsem spokojený a plný svého tučného jídla, že nemůžu jíst další sousto. Nicméně, tam jsou ty časy (dovolená, oslava a že měsíční potřeba nějaké čokolády), že chci jen něco málo.
znáte ty časy, že? Nechcete jeskyně, ale také chcete něco sladkého., Kousek tvarohového koláče s nízkým obsahem sacharidů může zasáhnout místo.
Můj „Keto Berle“ je dezert, který je low carb, ale nejím je každý den. Můžu mít malý kousek Lily Stevia slazená čokoláda, nebo dokonce jeden z mých Keto Jahodový Cheesecake šálky a uspokojit nutkání bez foukání.,
- Dieta, Která Změnila Můj Život
- Moje 80 – 20 Pravidlo
- Re-Myšlení, Zdravé Jídlo
Nízké Carb Tvarohový koláč
Cheesecake Filling
- 32 oz cream cheese must be room temperature
- 1 1/4 cup Lakanto Monkfruit Sweetener
- 3 large eggs must be room temperature
- 1 tbsp lemon juice
- 1 tsp vanilla extract
Instructions
-
Preheat oven to 350*., Připravte 9 “ springform pánev s olejovým sprejem nebo lemujte dno pánve kulatým kusem pergamenového papíru. Zrušit.
-
Ve středně velké čisté míse smíchejte mandlovou mouku, rozpuštěné máslo, sladidlo a vanilkový extrakt. Směs kůry bude mírně drobivá. Těsto zatlačte na dno a mírně nahoru po stranách připravené pánve. Líbí se mi jít asi ½ “ -1 “ na straně pánve. Pečeme kůru asi 10-12 minut nebo až do mírně zlaté. Vyjměte z trouby a nechte vychladnout po dobu nejméně 10 minut.,
-
Pomocí ručního mixéru (nebo stát mixeon střední rychlosti bič dohromady pokojové teplotě smetanový sýr a práškový sladidlo spolu na střední rychlost, dokud nadýchaný. Smíchejte vejce při pokojové teplotě jeden po druhém, dokud nejsou plně začleněna. Posledním krokem je přidání citronové šťávy a vanilkového extraktu.
-
Nalijte cheesecake náplň přes svůj mírně ochladí, kůry a hladké horní špachtlí. Pečte tvarohový koláč v 350 * troubě asi 45-55 minut., Rád peču na středním stojanu, abych nebyl příliš blízko k horním nebo spodním cívkám v troubě. Zkontrolujte svůj tvarohový koláč asi za 40 minut, abyste zjistili, zda je centrum téměř nastaveno, ale stále pohupující. Pečte tvarohový koláč až 10 minut, pokud máte pocit, že centrum je stále trochu mokré.
-
Když si všimnete, cheesecake se nachází na vnějším okraji a stále má málo pohybu v centru vypněte troubu. Tvarohový koláč nechte v troubě s vypnutou troubou a dvířka mírně pootevřená dalších 30 minut., Líbí se mi, když se dveře trouby otevřou dřevěnou lžící. Používám tento krok, abych zabránil praskání.
-
Moje tvarohové nejsou vždy perfektní, ale tento krok pomáhá proti popraskané top. Vezměte prosím na vědomí, že prasklý vrchol neznamená, že jste udělali něco špatného. Hodně z popraskané Horní má co do činění s teplotou vašich složek, kolik budete bič těsto a změna teploty v troubě. Bez ohledu na to, zda je váš vrchol hladký nebo prasklý, není rozdíl v chuti.,
-
Vyjměte tvarohový koláč z trouby a nastavte na lince vychladnout. Spusťte nůž kolem okraje, zatímco tvarohový koláč je stále teplý. Ještě neodstraňujte vnější kroužek. Cool v tvarohový koláč na teplotu místnosti, pak před chladem pro alespoň 4 hodiny (nejlépe přes noc), dokud zcela nastavit.
-
Podáváme s mým Keto Solené Karamelovou Omáčkou nebo čerstvé bobule omáčkou, pokud je to žádoucí.,
Poznámky
* * také si všimněte, že tento tvarohový koláč zamrzne tak krásně. Můžete zmrazit jednotlivé kusy nebo zmrazit celý tvarohový koláč, pak rozmrazit a podávat.,
Nutrition
MEDICAL DISCLAIMER…Please note that I am not a medical or nutritional professional., Na tomto blogu jednoduše vyprávím a sdílím své vlastní zkušenosti. Nic, co bych zde vyjádřit třeba brát jako lékařskou pomoc a poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoli dietu nebo cvičební program. Poskytuji nutriční informace pro své recepty jednoduše jako zdvořilost svým čtenářům, to by nikdy nemělo být vykládáno jako lékařská pomoc.
Nutriční informace se mohou lišit pro recept, založený na faktorech, jako jsou přesnost měření, značky, složky, svěžest, nebo zdroj dat výživy. Snažíme se, aby informace byly co nejpřesnější., I když používáme standardní webovou kalkulačku výživy, neposkytujeme žádné záruky týkající se její přesnosti. Doporučujeme čtenářům, aby provedli vlastní výpočty na základě skutečných složek použitých ve vašem receptu pomocí vaší preferované kalkulačky výživy.
Pro výpočet čistého počtu sacharidů s cukrovými alkoholy jednoduše odečteme gramy cukrových alkoholů (včetně glycerinu) a vlákniny z celkových gramů sacharidů.
- Sdílení
- Pin
- Tweet