Když mi bylo 8 let, Měl jsem hru, kterou jsem rád hrál ve svém předzahrádce v příměstském New Jersey. Moji sourozenci byli starší a většinou mimo dům, moji rodiče pracovali dlouhé hodiny, a když tam byl nic moc dělat, já bych chodit v kruzích, zatímco protřepávání kousek provázku, snění o Malý Dům na Prérii nebo Brady Bunch. Jedno odpoledne jsem vytvořil epizoda, kde, místo na Havaj, kde jsou nebezpečné pavouci číhají, Bradyovi šel na Bahamy, kde jsem strávil týden se svou rodinou., Greg Brady se tam setkal s mou dospívající sestrou, a začali chodit s někým. Přehlídka hrající v mé hlavě byla tak podrobná a zábavná, že trvala 45 minut. Jindy jsem si představovala sebe jako herečku, která hrála sedmého sourozence Bradyho. Potkal jsem všechny ostatní mladé herce na scéně, a oni komentovali Mé roztomilé oblečení a úžasné herecké dovednosti.
o několik let později mě moji sousedé viděli, jak se pohybuji s mým řetězcem a dali mi divný pohled., Přesunul jsem svou hru za dveře ložnice a skrýval své představy před všemi, včetně mých rodičů, kteří věřili, že jsem tuto aktivitu přerostl. Nakonec jsem se naučil snít bez pohybu.
tehdy se hra, kterou jsem hrál, jen když jsem se nudil, změnila v něco všestranného. Měl jsem přátele a dělal jsem dobře ve svých třídách, a věděl jsem, že postavy a příběhy v mé hlavě nebyly skutečné, takže jsem věděl, že nejsem blázen. Ale něco se mnou bylo špatně. Snění bylo převzetí více a více mého života., Bylo to, jako bych ztratil dálkové ovládání a televizor v mé hlavě běžel neustále, nikdy se nevypnul.
vzpomínám si, že jsem byl na základní škole a byl jsem potěšen, že už nemusím čekat, až se vrátím domů, abych sledoval svou oblíbenou telenovelu. Pokud jsem chtěl vidět Lukáš ze Všeobecné Nemocnice se vrátil z mrtvých a sejít se s jeho přítelkyně, Holly, jsem mohl sledovat, že setkání v mé hlavě, tady ve třídě, a nikdo by vědět—pokud slzy začaly proudit, v takovém případě bych se podívat kolem sebe, horlivě se modlí, že nikdo z mých spolužáků si všiml.,
Když jsem jednoho léta šel do tábora na spaní, přemýšlel jsem, proč jsem se nemohl jen ponořit do světa kolem sebe. Pokud tábora kamarád řekl vtip, já bych najít způsob, jak ji začlenit do jednoho z mých příběhů, a pokud písničku, připomene mi to můj vnitřní dobrodružství. Kdybych se ve hře dobře podílel, představoval bych si, že herec v mé oblíbené show měl dceru ve stejné hře a přišel se podívat na všechny mé zkoušky. Můj život byl dobrý tak, jak to bylo. Proč by to nemohlo být jen pro mě?, Proč moje postavy musely jít se mnou všude, kam jsem šel, a sdílet všechny své zkušenosti?
moje máma byla terapeutka a můj táta byl doktor, takže jsme měli kopii Diagnostického a statistického manuálu duševních poruch na naší polici. Když mi bylo 12, čtyři roky do mého posedlého snění, cítil jsem se strašně sám, naskenoval jsem celý svazek a doufal, že najdu popis mého problému. Žádné štěstí.
kdybych měl zájem o čtení o běžném snění, měl bych spoustu míst, kam se obrátit., V roce 1907 papír, Sigmund Freud napsal pochvalně o lidské posedlosti fantazie: „můžeme říci, že každé dítě při hře se chová jako tvůrčí spisovatel, v tom, že vytváří svět vlastní, nebo spíše, tím, že přeskupí věci z jeho svět novým způsobem, který se mu líbí?“Carl Jung propagoval techniku zvanou aktivní představivost, druh meditační praxe, která zahrnovala dialog s imaginárními postavami nebo postavami ze snů., Později, na začátku roku 1980, psychologové Cheryl Wilson a Theodore Barber razil výraz „fantasy-náchylné“ k popisu lidí, kteří strávili velkou část svého času „ve světě své vlastní tvorby.“Eric Klinger, University of Minnesota, psychologa, který strávil roky studiem putování mysli, uvádí, že snění představuje přibližně polovinu průměrného člověka myšlenky, ve výši cca 2000 segmentů denně.
další příběhy
to vše by mi dalo velkou útěchu, s výjimkou těch druhů snění nebyly mé druhy snění., Nebylo označení pro to, co jsem zažil až do roku 2002, kdy Eli Somer, profesor na univerzitě v Haifě v Izraeli, vytvořil frázi „maladaptivní snění.“Definuje ji jako“ rozsáhlou fantazijní činnost, která nahrazuje lidskou interakci a/nebo zasahuje do akademického, mezilidského nebo odborného fungování.“
Ale většina psychologů nikdy neslyšel o maladaptivní snění, a není oficiálně uznána jako porucha. Mnozí se posmívají myšlence, že normální činnost, jako je fantazírování, by mohla způsobit takovou úzkost., Jak tedy mohou lidé, kteří věří, že jejich snění je mimo kontrolu, získat pomoc? Je maladaptivní snění syndrom sám o sobě, nebo je to jen jeden projev jiného utrpení? Odkud pochází a jak může být vyléčen? Nejvíce ze všeho, jak může být syndrom lépe známý, takže nadměrné fantazírování se necítí jako já, jediný člověk na světě, který tráví co nejvíce času v mém imaginárním světě?,
v době, kdy jsem byl na vysoké škole, byl jsem ve stresu jako bych nikdy nebyl, není o to dostat se na vysokou školu nebo organizaci dokonalý společenský život, ale o mezi dvěma světy: reálným životem a příběhy, které jsem si představoval. První věc, kterou jsem každé ráno navštívil v mé mysli všeobecnou nemocnici. Po celý den jsem pokračoval ve vytváření nových linií spiknutí a interakci s postavami během jakéhokoli volného okamžiku., Předstíral bych, že mladá Dcera Roberta, policejní komisař, a Anna, špion, se rozrostla v dospívajícího mini-špiona, který by se dostal do nejrůznějších dobrodružství, stejně jako její rodiče. Byla populární a módní ikona, jak jsem chtěl být. Mohla by sejmout padoucha s jedním rychlým kopem.
strávil jsem každou minutu v pohotovosti a čekal na chvíle, kdy si moji přátelé a učitelé nevšimli, a mohl jsem se podívat na svou show. Dokonce bych jim položil otázky, o kterých jsem věděl, že budou mít dlouhé odpovědi, takže bych mohl být tam, kde jsem opravdu chtěl být—se svými postavami., Když jsem se probudil uprostřed noci, nemohl jsem usnout, protože příběhy se stále točily. Lidé, se kterými jsem se v reálném životě setkal, se nemohli srovnávat s mými postavami, kteří byli atraktivnější a fascinující, kteří mě mohli rozplakat, když je adoptovali jejich pěstouni nebo když šli do vězení za dvojnásobnou vraždu, kterou nespáchali. Snažil jsem se věnovat pozornost ve škole, ale pokud to nebylo něco, co jsem opravdu miloval, jako dramatická třída, většinou jsem selhal., Nějak se mi podařilo naučit se, co jsem potřeboval vědět noc před testy, a já bych je eso, ale do té doby bych měl malou představu, co jsme pokrývali.
po chvíli jsem se rozhodl, že už takhle nemůžu žít. Poté, co jsem strávil téměř deset let vedoucím tajného, imaginárního života, rozhodl jsem se požádat rodiče o pomoc. Kdyby mi někdo mohl říct, co se děje, mohli by, ne?
Když jsem jim to konečně řekl, snažili se nesmát a ujistili mě, že jsem normální.
„to není jen snění,“ snažil jsem se vysvětlit., „Je to jako hodiny a hodiny, každou minutu mého života. Ve skutečnosti se o nic nestarám, protože jsem v tom tak zachycen.“
na mé naléhání mě vzali ke třem terapeutům během mého seniorského roku. Dva z nich mi řekli, že jsem kreativní a že můj snění byl zvláštní talent. Třetí uznal mou bolest a dát mi Prozac, ale to nic, až se mi dělá nevolno a, upřímně řečeno, trochu strach. Co když se moje postavy odpaří? Byl bych osamělý, musel bych se spoléhat na svá lidská přátelství, která upřímně nebyla tak silná, jako bývala., Ale neměl jsem potřebu se starat o to—bez ohledu na to, jak tvrdě jsem se snažil jsem se zastavit na návštěvě Port Charles tak často, nemohl jsem.
Na vysoké škole, strávil jsem několik non-snění hodiny hledáním psychologie databází, snaží se najít nějaké důkazy o někoho, jako jsem já. Udělal jsem spoustu blízkých přátel a měl několik přátel, ale zjistil jsem, že je únavné držet krok s jejich rozhovory při sledování televize v mé mysli. Zjistil jsem, že jsem rád opustil jejich společnost (i když jsem byl stále v jejich přítomnosti), abych navštívil své plotlines.,
udělal jsem to přes Harvard Law School, v části tím, že si představoval sám sebe, učí své televizní postavy o občanskoprávní delikty a ustanovení. Nikdo jiný nevěděl, jak těžké a vyčerpávající bylo spojit mou práci s mým fantasy světem.
konečně, v mých polovině 20. let, opotřebovaný snahou vyvážit svou práci jako obhájce obětí domácího násilí s přehlídkami v mé mysli, našel jsem úlevu. Psychiatr mi předepsal fluvoxamin, antidepresivum, o kterém je známo, že pomáhá s obsedantně-kompulzivní poruchou, která postihla některé členy mé rodiny., To dělalo zázraky při ovládání snění. Ve stresových obdobích, kdy mé postavy začaly krást mou pozornost, jsem trochu zvýšil svou dávku a znovu jsem se zaměřil na skutečný život.
Více než 10 let později, kdy snění již neobtěžoval mě, slyšel jsem, že kamarádky dcera byla také chůze v kruhu a tvoří příběhy v hlavě. Našel jsem konečně někoho, kdo byl stejně jako dětská verze sebe sama?, Příběhy mého přítele mě inspirovaly, abych zjistil, zda se nějaký posedlý snění našel, teď, když jsem mohl použít Internet, který neexistoval, když jsem to zkoumal v mládí. Narazil jsem na článek na indické rodičovské stránce o 8leté dívce,která nemohla přestat snít. Článek byl naplněn užitečnými tipy pro rodiče pod nadpisem „jak snížit tendenci vašeho dítěte bloudit,“ ale to, co mě nejvíce zasáhlo, bylo dlouhé vlákno komentáře pod hlavním příběhem., Různí čtenáři se ozvali, aby se popsali jako „návykové snění“ a požádali o pomoc. Strávil jsem svůj život hledal někoho, jako mě, a teď jsem četl o desítky z nich, kteří strávili hodiny každý den stimulace, fascinováni jejich oblíbené příběhy. Byl jsem ohromen, když jsem se dozvěděl, že nejsem sám.
několik kliknutí později, jsem narazil Somer je výzkum v Časopise Soudobé Psychoterapie. Článek zkoumal šest subjektů, které sní nadměrně. Na rozdíl ode mě, byli oběťmi zneužívání a nebyli schopni dobře fungovat sociálně nebo na pracovišti., Ale já jsem se potýkala s potížemi s koordinací a bolestivé souhvězdí autoimunitních onemocnění, z nichž všechny šel diagnostikováno roky, takže můj špatný zdravotní stav—stejně jako ostatní lidé zneužívající okolností—může mít fantasy více přesvědčivé, než v reálném životě. Zvláště mě zaujalo, že většina somerových předmětů se pohybovala idiosynkratickými způsoby, když snil, stejně jako já. „Když sním,“ hlásil jeden subjekt, “ často držím předmět v ruce, řekněme, gumu nebo mramor. Házím do vzduchu. Tento opakující se monotónní pohyb mi pomáhá soustředit se na fantazii.,“
Po zjištění tohoto výzkumu, jsem přesvědčená, že můj psychiatr, Jesse Rosenthal, psát anonymní případové studie o mě, práci s Hunter College výzkumník Cynthia Schupak. Musel jsem si odvyknout své léky dočasně s cílem umožnit Malia Mason, vědec na Columbia University, spravovat funkční magnetické rezonance testu ukazují, které části mozku jsou aktivní při snění.
test ukázal velkou aktivitu ve ventrálním striatu, části mozku, která se rozsvítí, když je alkoholik zobrazen obrázky martini., „Upřímně řečeno, bylo to super silné,“ řekl Mason. Pro ni to naznačovalo, že jsem nejen měl radost ze snění, ale že chování bylo posíleno, stále příjemnější ve zpětné vazbě, stejně jako byste viděli u narkomana.
v roce 2011 jsem opět spolupracoval se Schupakem, tentokrát jako spoluautor na studii publikované v recenzovaném časopise vědomí a poznání. Při pohledu na 90 nadměrné duchem nepřítomní, jsme zjistili, že 80 procent z nich uvedlo, kinestetické aktivity, jako jsou pohybující se v kruzích, chození, nebo houpací, zatímco oni se zasnil., Třiadvacet subjektů uvedlo, že hledali poradenství pro jejich fantazírování, ale nikdo nenašel lékaře, který by jeho problém bral vážně.
já jsem teď pracují na nové studii s Somer a další dva vědci, Daniela Jopp z Univerzity v Lausanne a Jonathan Lehrfeld z Fordham University, kde jsem získala magisterský titul v vývojové psychologie. Tentokrát zkoumáme 340 daydreamerů, kteří se mnohem více vstřebávají do fiktivních postav a spiknutí než běžná populace., Lidé v naší studii jsou znepokojeni svým zvykem a neschopností ho ovládat. To, více než cokoli jiného, definuje maladaptivní snění.
maladaptivní snění nikdy skončit v DSM? Každé vydání příručky obsahuje nové utrpení. V nejnovější verzi se hromadění a sběr kůže poprvé objevily jako součást obsedantně-kompulzivní poruchy., Pro lidi, kteří trpí těmito Podmínkami, to znamená, že nyní mohou obdržet léčbu a úhradu pojištění za chování, které bylo dříve považováno za liché, ale ne patologické. Ale desetiletí procházejí mezi novými vydáními a před schválením poruch jsou vyžadovány desítky, ne-li stovky studií.
v případě maladaptivního snění stále není jasné, zda je syndrom nehlášenou součástí jiné již rozpoznané poruchy. Mnoho lidí, kteří se ztratí v imaginárních světech, také hlásí některé příznaky obsedantního myšlení nebo ADHD., Existuje také další podmnožina poruch pozornosti, nazývaná pomalé kognitivní Tempo, které zahrnuje nadměrné snění, mlhu a ospalost. Lidé s tímto stavem se však nezdají být ani zdaleka tak zaměřeni na své snění, ani to nepovažují za návykové.
Stereotypní Pohybové Poruchy (SMD), což je v DSM, také má některé rysy společné s maladaptivní snění: To zahrnuje opakující se pohyby, jako je mávání rukama nebo hlavou mlátit, často v doprovodu živé duševní užívání metafor., V roce 2010 článek v časopise s názvem „Stereotypní Pohybové Poruchy: Snadno Minul,“ Roger Freeman, výzkumník na University of British Columbia zaměřený na 42 dětí, jejichž rodiče nebo učitelé byli znepokojeni jejich neobvyklé opakující pohyby. Když se děti ptaly, co dělají, 83 procent uvedlo, že opakují příběhy v hlavách. To zní velmi podobně jako rané fáze mého vlastního maladaptivního snění., A co víc, 38 procent dětí, v freemanova studie Vývojová Koordinační Porucha, který zahrnuje problémy s motorickou koordinací, což bylo jistě velkou překážkou v mém dětství. Freeman tvrdí, že by bylo zajímavé studovat děti s SMD do dospělosti, zjistit, které faktory slábnout v průběhu let (možná hnutí) a které druhy jsou děti mít pravděpodobně dlouhotrvající příznaky. Rád by také věděl, zda jsou pohyby více či méně problematické, když jsou doprovázeny fantazií.,
ale Freeman říká, že může existovat etický problém s léčbou SMD. Děti ve své studii uváděly, že si užívají svých neobvyklých pohybů a myšlenek, které s nimi přišly. V jejich případech byli jejich rodiče a učitelé jediní, kteří se syndromem obávali. „Mnoho dětí už bylo kreativních,“ poznamenává Freeman. „Chceme potlačit kreativitu nebo ne?“
v akademických kruzích jsem tuto otázku již slyšel a setkal jsem se s docela skepticismem. „Jaký aspekt normálního lidského chování budeme dále patologizovat?,“zeptal se mě jeden výzkumník.
na otázku, zda má pocit, že maladaptivní snění by mělo být považováno za patologii, Klinger, Psycholog University of Minnesota, nakreslil zasvěcenou analogii.
“ Pokud máte horečku, je to obecně považováno za patologii. Je to jen extrémní příklad normálního obranného mechanismu těla, “ řekl. Nadměrné snění může být normální proces, který jde mimo hranice. „Je to patologické, pokud je to škodlivé.“
existuje nějaká potenciální nevýhoda volání maladaptivního snění patologie?,
“ pouze v tom smyslu, že pokud tomu říkáte patologie, hledáte velmi specifický konkrétní druh léčby, a to bývá farmaceutický lék,“ odpověděl Klinger. „Není to tak produktivní, jak by to bylo, kdybyste s ním zacházeli na základě chování.“Mnoho lidí, kteří mají intenzivní denní sny bohaté na spiknutí, funguje dobře v práci a ve vztazích, poznamenal. A pro ty, kteří nefungují dobře, by mohlo být produktivní řešit témata a konflikty, které přicházejí důsledně ve svých snech, řešení těchto problémů prostřednictvím terapie.,
Pro některé lidi, kteří mají problémy, omezuje jejich sny, terapie a jiné formy modifikace chování může dobře fungovat; to je jistě pravda, že ne každý, kdo je trápí nadměrné fantazie by měla být léčivá. Ale pro mě, stejně jako pro mnoho dalších online, tradiční talk terapie nemohla zastavit neúprosný tah mé představivosti.
mohu být vzácný, když jsem našel lék, který zmírňuje mou posedlost. Zatím však neexistuje jediný lék, který by pro tento stav fungoval., Fluvoxamin pomáhá některým z nás, zatímco některým pomohly Prozac nebo jiné selektivní inhibitory zpětného vychytávání serotoninu. Jiní říkají, že našli úlevu prostřednictvím behaviorálních přístupů, jako je meditace, modlit se, nebo jen zůstat zaneprázdněn. Mnozí říkají, že to pomůže, pokud se vyhnou spouštěčům, ale je téměř nemožné zůstat daleko od všech: každodenní činnosti, jako je chůze, jogging, poslech hudby nebo řízení auta, mohou všem otevřít dveře intenzivním snění. A jakmile se dostaneme do našich imaginárních světů, je lákavé zůstat tam.,
dokud nebudou dokončeny další studie, řekl Somer, obsedantní snění nemají útočiště mimo skupiny podpory vrstevníků. Od svého prvního příspěvku na toto téma se objevil v roce 2002, obdržel několik e-mailů týdně od lidí, kteří snění posedle. „To mě dohání k šílenství, že neexistuje žádná odpověď, žádné znalosti jim nabídnout,“ řekl. Zatím je podle něj jediným skutečným zdrojem pomoci on-line.,
stručná prohlídka internetu ukazuje, že existují skupiny Yahoo a chatovací místnosti věnované problému, stejně jako Stránka Facebook s Maladaptivním snění a řada videí YouTube. Síť Wild Minds, jedna taková webová stránka věnovaná tomuto problému, má více než 3 000 uživatelů. Někteří členové této robustní online komunity jsou ponořeni do nových fiktivních postav a mají pro ně rodinné stromy, které se vracejí desetiletí. Jiní postavili imaginární světy založené ve středověku, anglický venkov na počátku roku 1900 nebo vesmír. Ještě jiní, jako já, si půjčují ze stávajících příběhů.,
„Nedávno jsem strávil dva roky snem o knihách Harryho Pottera,“ napsal jeden návštěvník Wild Minds, který se popsal jako 48letá žena, “ a já jsem prostě nemohl přestat! Opravdu mě to vyděsilo. Dostal jsem se do problémů v práci, protože jsem nemohl zůstat ve skutečnosti. Profesor Snape byl pro mě velkým spouštěčem a myslím, že je to proto, že mi hodně připomíná mého otce.“Lidé, kteří navštíví zprávu fóra, ztrácejí práci, snaží se mít úspěšné vztahy nebo se zcela vyhýbají lidskému kontaktu, aby se soustředili na své sny. Někteří dokonce uvažují o sebevraždě.,
Cordellia Amethyste Růže, 34-rok-starý z Portlandu v Oregonu, který založil stránky, říká, že musela odejít ze školy, protože její snění. „Když to bylo nejhorší,“ říká, “ cítil jsem, že snění bylo mou hlavní realitou, a občas jsem jen vykukoval do hlavního světa. Jako bych byl alkoholik s neomezenou zásobou chlastu. Nemůžu to vypnout.“Na rozdíl od mnoha jiných našla produktivní způsob, jak nasměrovat svou posedlost—v jejím případě vytvořením webové stránky, která pomáhá ostatním dozvědět se více o tom.,
tyto daydreamers nejsou jen soucitný s sebou. Jsou také daleko před vědci v mnoha způsoby: Jsou formulování příznakem seznamy, rozvíjet on-line kvízy, jako je tento, který více než 17.000 lidí vzali a sdílení informací o tom, co jim pomáhá vymanit se z jejich fantazie. „Nedávno jsem zjistil, že neustálé psaní putujících myšlenek nebo jejich sledování vás brání v pádu do intenzivního snění,“ píše jeden uživatel. „Sním méně, když jsem několik dní nezapnul televizi nebo se nepřihlásil na YouTube,“ poznamenává další., Další návrhy zahrnovaly plánování bloků času bez snění, cvičení a zírání na konkrétní objekt, jako jeden list na stromě.
při zkoumání těchto online fór často přemýšlím o všech letech, které jsem strávil hledáním někoho jiného, jako jsem já. Maladaptivní snění stále není oficiálně uznána stavu, ale je jasné, že lidé po celém světě zažívají stejné příznaky: hypnotické pohyby, zápletky a postavy, a ochromující neschopnost soustředit se na skutečný svět., Jako výzkumný pracovník doufám, že se o tomto stavu dozvím mnohem více a pomůžu lékařské profesi naučit se ji řešit. To by byla další nejlepší věc, jak se vrátit v čase a říct 12leté Jayne, že není sama.