co rodič neocení nap čas? Je to ta Blažená hodina(nebo dvě!) když se dostanete do sprchy, složit prádlo, začít dnešní večeři a možná dokonce sledovat epizodu své oblíbené show.
bohužel, čas zdřímnutí není navždy. Zatímco některé děti mladší než tři jsou připraveny vzdát se zdřímnutí, jiné stále chytají ty denní zzz až do mateřské školy. Pokud vás zajímá, jak dlouho by se váš malý měl usadit na odložení, přečtěte si.
kdy batolata přestanou zdřímnout?,
když jsou děti a batolata, nap dávají dětem čas na odpočinek a přeskupování, což vede k méně rozrušenému dítěti nebo dítěti. Nap umožňují většině dětí spát déle v noci a důležitý fyzický a duševní vývoj se stane, když vaše dítě spí.
zatímco některé batolata jsou velké plenky, jiné prostě nepotřebují tolik denního spánku., Některé známky toho, že vaše batole je připraven vzdát se nap zahrnovat mít těžší čas jít spát, pocit, obecně ok pozdě odpoledne, když nap je minul a měl problém spát v noci, když dítě dělá nap.
„Existuje více způsobů, jak batole může ukázat, že jsou připraveni k poklesu nap,“ Nicole Dělo, certifikovaný kojenecké a dětské spánek konzultant a zakladatel Ospalý Máma řekla DNES. „Nejběžnějším znakem je úplné odmítnutí zdřímnutí bez změny osobnosti, stravovacích návyků nebo nočních spánků., Nicméně, některé méně známé příznaky, že batole je připraven k poklesu nap mohou obsahovat nástupem počátku povstání, drastické zpoždění nap začíná čas, nebo velmi pozdě spát.“
Pokud vaše dítě stále ochotně jde dolů na zdřímnutí, ale pak spí méně hodin v noci, může to být známkou toho, že zdřímnutí již není potřeba.,
„jsem rád viděl v průměru o 12-13 hodin spánku pro děti ve věku 2-3 let, takže pokud dítě užívá méně než 10 nebo 11 hodin v noci, výměnou za delší zdřímnout, pak to může být znamení, že jsou připraveni pracovat na vrácení zdřímnout,“ říká Cannon.
Jak na pomoc dětem zastavit podřimuje
je To smutný den ve většině domácností, kdy nap je již součástí denního rozvrhu, ale to neznamená, že je třeba, aby vaše dítě přestat podřimuje absťák. Cannon doporučuje rodičům, aby začali zkracovat zdřímnutí před úplným vyříznutím.,
„Když děti první kapka na jeden zdřímnout, mnoho batolata jsou zdřímnout asi dvě hodiny,“ vysvětluje Dělo. „Pak ve věku dva a půl mohou tyto děti potřebovat zdřímnout jednu až jednu a půl hodiny, aby spaly více v noci. Ve věku tří let, pokud dítě stále spí, mohou být maximálně hodinu.“
Protože všechny děti jsou různé, pozor na znamení, že vaše dítě bude potřebovat méně spánku v noci a použít jako vodítko ke snížení nap čas, dokud dítě je již spí.,
jak zjistit, zda jste upustili zdřímnutí příliš brzy
jeden úskok rodiče tvář je zastavení zdřímnutí příliš brzy. Jen proto, že vaše batole protestuje proti zdřímnutí, nemusí to nutně znamenat, že on nebo ona nepotřebuje toto dobíjení v polovině dne.
„velmi velký problém vidím s těmi, které snížit nap příliš brzy je brzy stoupá, že výsledky buď z velmi rané spaním, protože jsou tak vyčerpaná, bez vlasu, nebo naopak před spaním, že je příliš pozdě bez nap a dítě se stává unavený způsobuje ranní probuzení,“ říká Cannon.,
jedním z řešení je posunout dobu zdřímnutí o něco zpět — možná od 12pm do 1pm-a dát čepici o tom, jak dlouho batole zdřímne, aby mohl spát v pravidelném spánku.
„když moji klienti udržují omezený zdřímnutí, problém se skutečně vyřeší a včas upustí zdřímnutí s menším narušením,“ říká Cannon.
doba odpočinku je nejlepší čas
jen proto, že vaše batole upustilo zdřímnutí, neznamená to, že ona (a vy!) ještě nepotřebujete nějaké prostoje.,
„některé děti stále potřebují regenerační přestávku uprostřed dne, aby to zvládly až do spánku,“ říká Cannon. „Doba odpočinku nejen umožní jejich tělu zotavit se nějakou energií během dne, ale během tohoto přechodu někteří batolata zdřímnou některé dny a ne jiné. Takže pokud je zbytek vynucen, nově zdřímnutí batole se může rozhodnout vynechat zdřímnutí některé dny, ale pak nap ostatní hrát dohnat.,“
DNES kotvy na radosti z dětství, stále milují
Aug. 28, 201903: 22