Třídy
B
krátká odpověď
Jalapeños, stejně jako ostatní chilli papričky, jsou načteny s několik zdravotních výhod. Nicméně, jíst příliš mnoho může mít některé škodlivé účinky.
Třídy
B
Dopis Třídy pro Jalapeños
B
Celkově prospěšné pro vaše zdraví., Věci hodnocené jako “ B “ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, kterým je třeba věnovat pozornost.
Zobrazit plný systém třídění
kategorie “ a “
a +
velmi zdravé a četné přínosy pro zdraví. Nežádoucí účinky jsou vzácné. Věci hodnocené jako „A+“ jsou obvykle nezbytné pro přežití (například voda).
a
velmi zdravé a četné přínosy pro zdraví. Může být spojeno několik škodlivých vlastností, ale pouze za určitých okolností, jako je alergická reakce.,
a –
velmi zdravé a četné přínosy pro zdraví. Škodlivé vlastnosti mohou být spojeny, ale obvykle nejsou vážné.
je důležité si uvědomit, že i ty nejlepší věci v životě mohou být špatné v nadměrném množství. Takže i když něco může být hodnoceno jako “ a+“, nadměrná spotřeba/přehánění může přinést nežádoucí účinky.
kategorie “ B “
B +
velmi prospěšné pro vaše zdraví. Věci hodnocené jako „B+“ mohou mít několik škodlivých vlastností, kterým je třeba věnovat pozornost.,
B
celkově prospěšné pro vaše zdraví. Věci hodnocené jako “ B “ mohou mít některé škodlivé vlastnosti, kterým je třeba věnovat pozornost.
B –
více prospěšné pro vaše zdraví než ne. Škodlivé vlastnosti jsou však s největší pravděpodobností spojeny a neměly by být přehlíženy.
hlavním rozdílem mezi kategorií “ A „a kategorií“ B „jsou škodlivé vlastnosti, které se obvykle vyskytují v položkách „B“. Závažné nežádoucí účinky jsou obvykle méně časté, ale jsou stále možné a je třeba je vzít na vědomí.,
kategorie “ C “
c +
jak prospěšné, tak škodlivé vlastnosti spojené. Věci hodnocené jako „C+“ jsou obvykle o něco více na prospěšné straně. Přesto je moderování důležité.
C
poměrně rovnoměrný poměr prospěšných a škodlivých vlastností. Moderování je důležité. Zde budou také umístěna velmi obecná témata, která se mohou opřít o obě strany spektra. Například rýže může být dobrá nebo špatná v závislosti na typu.,
C-
více škodlivé než prospěšné. Nežádoucí účinky jsou časté, zejména pokud jsou konzumovány / prováděny nadměrně. Moderování je velmi důležité.
kategorie ‚ C ‚ obvykle označuje dobré i špatné vlastnosti. Pokud jde o tuto kategorii, je důležité mít na paměti toto slovo: moderování.
kategorie “ D “
D +
zdraví škodlivé. Ačkoli výhody mohou být spojeny, Špatné s největší pravděpodobností převažuje nad dobrým. Moderování je velmi důležité.,
D
zdraví škodlivé. Může být spojeno několik výhod, ale špatné převažuje nad dobrým. Moderování je nesmírně důležité.
D-
zdraví škodlivé. Velmi málo, pokud existují, výhody jsou přítomny. Věci v této kategorii je třeba se vyhnout co nejvíce.
kategorie ‚ D ‚ je obvykle pro věci, které jsou škodlivější než prospěšné., Zatímco konzumace / dělat něco nezdravého jednou v modrém měsíci by neměla bolet, rozhodně doporučujeme odstranit položky “ D “ jako pravidelnou součást vaší rutiny/stravy.
Kategorie “ F „
F
Kategorie “ F “ je pro věci, které nedokáží přinést nic prospěšného na stole, a jsou velmi škodlivé pro vaše zdraví. V této kategorii doporučujeme zcela se vyhnout čemukoliv. Dlouhodobé vedlejší účinky položek “ F “ jsou obvykle velmi závažné.
Kategorie “ N „
N
“ N “ znamená neutrální., Věci umístěné do této kategorie jsou obecně (a) ani dobré, ani špatné pro vás, nebo (b) nedostatek potřebných důkazů k žádným závěrům.
Dlouhá odpověď
Pokud hledáte něco, co přidat do svého jídelníčku, které vám pomohou udržet nebo zhubnout, jalapeños, může být jen to, co doktor objednal. S malým množstvím sodíku (jen jeden miligram na šálek) jalapeños snižuje zadržování vody a snižuje tak riziko přírůstku hmotnosti., K hubnutí přispívají také kapsaicinoidy, které studie ukázaly, že mohou zvýšit spalování kalorií a tuků pro použití jako energie. Přidejte k tomu skutečnost, že jalapeños jsou bez cholesterolu a nasycených tuků a máte hubnutí powerhouse.
udržení váhy není jediným důvodem k jídlu jalapeños. Jsou také zvláště dobré pro imunitní systém a oči. Antioxidanty, jako je vitamin A, spolu s dalšími karotenoidy lutein a zeaxanthin práce, aby se zabránilo věkem podmíněné makulární degenerace a udržet oči zdravé a soustředěný., Jeden šálek jalapeño vám poskytne přibližně 15% denní hodnoty vitaminu A.tyto karotenoidy nejen chrání oči, ale také pomáhají bojovat proti volným radikálům, které způsobují poškození DNA a mohou vést k různým chorobám. Dalším vitamínem důležitým v boji proti poškození volnými radikály je vitamin C, přičemž jeden šálek jalapeños má přibližně 70% denní doporučené hodnoty., Kapsaicin, zejména, je zodpovědný za mnoho zdravotních výhod spojených s jalapeños a další chilli papričky, pomáhá předcházet diabetes typu 2, kardiovaskulárních onemocnění a některých forem rakoviny.
kapsaicin však může mít při nadměrné konzumaci negativní účinky. Může to vést k poškození úst nebo krku a zvláště dráždí žaludek, což způsobuje pálení žáhy a dokonce i žaludeční vředy. Jedna studie také zjistila, že zvýšené množství kapsaicinu zvyšuje riziko vzniku rakoviny žaludku., Takže zatímco jalapeños nabízejí několik výhod, je pravděpodobně nejlepší omezit, kolik jíte. Lidé s IBS nebo chronickým pálením žáhy by se tomu měli buď úplně vyhnout, nebo drasticky omezit množství, které používají-možná dokonce nejprve vyndat semena.,
Možné krátkodobé nežádoucí účinky
- pálení žáhy
- žaludeční vředy (vzácné)
- ústa a hrdlo poškození (vzácné)
Možné dlouhodobé nežádoucí účinky
- rakovina žaludku (vzácné)
Výhody
- podporuje hubnutí
- podporuje zdraví očí
- chrání proti diabetes typu 2
- chrání proti kardiovaskulárním onemocněním
- chrání proti některým formám rakoviny
Chutné jalapeno omáčky vyzkoušet! (co to je?,
Navrhnout zlepšení nebo korekci tohoto článku.
Napsal Jeff Volling | 02-27-2016
02-27-2016
Napsal Jeff Volling
Navrhnout zlepšení nebo korekci