Pro ty, kteří nevědí, Paleolitické dieta nebo Paleo dieta je navržen tak, aby napodobit věci, snědli lidské předkové lovec-sběrač. Pokud jste v této stravě noví, možná se ptáte na potraviny, které byste měli a neměli byste jíst.
být nováčkem v paleolitu-diet field, můžete mít těžké určit potraviny k jídlu během večeře, oběd a snídaně. Stejně jako ostatní diety, existují konkrétní potraviny, které musíte jíst a vyhnout se při sledování Paleo stravy.,
jedním z nejlepších paleo-friendly potravin, které můžete jíst, jsou fazole garbanzo nebo také známé jako luštěniny. Pokud se o tom chcete dozvědět více, pokračujte ve čtení a užívejte si!
jsou fazole Garbanzo povoleny na Paleo?
stejně jako semena grapefruitu a chia jsou fazole garbanzo také považovány za 100 procent Paleo. Je bohatý na mononenasycené a polynenasycené mastné kyseliny, jako jsou kyseliny olejové a linolové, fosfor, železo, rozpustná a nerozpustná vláknina, folát a bílkoviny.,
kromě ztráty hmotnosti se fazole garbanzo používají také k udržení dobrého zdravotního stavu. Studie tvrdí, že konzervované a sušené cizrny obsahují nízkou glykemickou zátěž a nízký glykemický index, který brání tělu v náhlém zvýšení hladiny inzulínu a cukru v krvi. Jak již bylo řečeno, může zvýšit kontrolu hladiny cukru v krvi u jedinců trpících diabetem typu II.
co jsou garbanzo fazole?
fazole Garbanzo se také nazývá cizrna. To se týká řady rodinných luštěnin, Fabaceae., Kromě garbanzo fazole, luštěniny rodina zahrnuje potraviny, jako arašídy, lima fazole, černé fazole, fazole, a další.
rostlina produkuje impulsy, které jsou jedlým semenem. Toto semeno obsahuje vysokou úroveň základních živin, které tělo člověka potřebuje. Garbanzo fazole mají dvě různé odrůdy. První z nich je malý, nepravidelně tvarovaný a tmavě zbarvený Desi-typ, který se nachází na Středním východě av Indii. Na druhou stranu, druhý má světlou barvu, větší, a zaoblený tvar Kabuli typ, který lze nalézt v USA.,
Často kladené otázky
fazole Garbanzo jsou považovány za nejoblíbenější po občerstvení u lidí, kteří dodržují paleolitickou dietu. Pokud hledáte dobrou potravinovou alternativu k čipům, pak je tato pro vás.
níže jsou uvedeny Často kladené otázky týkající se fazolí garbanzo a jejich odpovídajících odpovědí.
jsou garbanzo fazole dobré pro vaše zdraví?
stejně jako semena chia jsou také fazole garbanzo považovány za superfood. Obsahuje vlákninu, bílkoviny a živiny, jako je železo, vápník a mnoho dalších.,
jsou garbanzo fazole dobré pro diety a hubnutí?
chcete zhubnout bezpečně? Pak zkuste jíst garbanzo fazole. Jak již bylo zmíněno, toto jídlo je dobrým zdrojem vlákniny a bílkovin. Tyto dva jsou známé vlastnosti pro hubnutí. Můžete jej začlenit do různých zdravých jídel, jako je salát. Není se čeho bát, protože tento má lahodnou chuť, zvláště když je součástí salátů.,
Estelle Russo
Paleo Milenec,
Ahoj! Jmenuji se Estelle a Jsem milovník Paleo! Rád pomáhám ostatním lidem dozvědět se o zdravotních výhodách stravy paleo.