poté, co několik členů týmu Well + Good náhodně uvedlo, že mají pocit, že se jim to stane, natáhl jsem se na „dobovou dívku“ Nicole Jardim, abych zjistil, zda je to běžná věc. I když to nebyl důkladně prozkoumány, holistické zdraví trenér říká, že několik jejích klientů, ve skutečnosti, si všiml, že jejich tolerance alkoholu směny spolu s jejich hormony. „Slyšel jsem od několika žen, které jsou opilejší v pozdní luteální fázi a na jejich dobu, než v jiných obdobích měsíc při konzumaci stejného množství alkoholu,“ řekla mi., „Na druhou stranu jsem také slyšel od žen-méně z nich, nicméně-že lépe zvládají alkohol po určitou dobu. Takže je to protichůdné, ale řekl bych, že více žen je ovlivněno alkoholem během jejich období.“
„V druhé polovině cyklu, můžeme se cítit opilý rychleji, protože naše hladina cukru v krvi je více nestabilní,“ —Nicole Jardim, Období, Holka,
tak proč Tak mnoho z nás levnější data, během, že čas v měsíci?, Jardim je rychlý poukázat na to, že tam není moc vědecké údaje, kolem jev, a studie, které byly provedeny, jsou neprůkazné nebo špatně navržené. Přesto má vlastní teorii. „Důkazy naznačují, že citlivost na inzulín klesá v luteální fázi menstruačního cyklu,“ říká. „To znamená, že naše tělo je ve druhé polovině našeho cyklu náchylnější k nerovnováze cukru v krvi a inzulínu a příznakům, které tyto problémy doprovázejí. Patří mezi ně chutě PMS, změny nálady, mlha mozku a záchvaty únavy.,“
je zřejmé, že většina žen se může ztotožnit s alespoň jedním z těchto premenstruačních bzučáků-a nesnášenlivost alkoholu může být zabalena do stejného balíčku, který není tak vítán. „Ve druhé polovině našeho cyklu se můžeme cítit opilci rychleji, protože naše hladina cukru v krvi je nestabilní,“ vysvětluje Jardim. „Konzumace alkoholu zvyšuje hladinu cukru v krvi rychleji a můžeme mít ten lehký, opilý, vysoký pocit cukru rychlejší než ve folikulární fázi.“
Bohužel, neexistuje žádná kouzelná pilulka, která zvýšit vaše vytrvalost v baru., Takže pokud se ocitnete nepříjemně opilý po několika doušcích kurkuma-ananas mezcal, Jardim říká, že je opravdu jen jedna věc. „Důrazně doporučuji nepít během této doby vašeho cyklu. Nakonec zhoršíte nerovnováhu cukru v krvi, která pak dále naruší hormony,“ říká. „Nicméně, pokud budete pít, drž se dál od ovocných koktejlů, které se chystáte špice hladinu cukru v krvi více, než, řekněme, tequillu, nebo sklenici organického červeného vína. Vezměme si kombucha nebo jít nealkoholické s Spindrift nebo La Croix.,“Přemýšlejte o tom tímto způsobem – vaše bolesti hlavy související s obdobím budou méně táhnout, pokud se do toho nezahrnuje chlast, že?
Ano, můžete říci“ ne způsob “ rosé a stále být sociální-zde je návod, jak jeden dobře + dobrý spisovatel naviguje střízlivý život(a má výbuch při tom). Vaše flirtování hra nemusí trpět, buď.