cítili jste se ve svém vztahu zaseknutí? Nejsou věci dostatečně rychlé? Chcete vidět svého partnera každou noc v týdnu, ale jejich pracovní a školní rozvrh znamená, že vás mohou vidět jen asi dvakrát týdně?
Pokud se ptáte sami sebe ,“ jsem ve svém vztahu nešťastný?“pak mám pro tebe úkol. Je čas chytit své oblíbené psací materiály a ustoupit do klidného kouta. Zapište si následující otázku: „jsem ve svém vztahu nešťastný?,“
pod ním odpovězte na následující otázky tak úplně a upřímně, jak jen můžete. Toto cvičení vám pomůže získat jasnost o tom, co vás trápí, a mělo by vám pomoci zjistit, jaký postup vám bude nejlépe sloužit odtud.
jsem spravedlivý ve svých očekáváních?
každý jednotlivec, který vstoupí do vztahu, tak činí s vlastní sadou přání a potřeb od partnera. A protože každý jednotlivec, který vstoupí do vztahu, je člověk, někteří z nich se chtějí stát očekáváním, které partner nemusí být schopen splnit.,
Pokud si myslíte, že jste ve svém vztahu nešťastní, je to pravděpodobně proto, že vás váš partner nějakým způsobem zklamal. Možná, že nejsou dělat dostatek času pro vás. Možná nejsou připraveni se nastěhovat nebo učinit dlouhodobý závazek. Možná jste ten, kdo čerpá přestávky a ptá se, zda vaše studené nohy znamenají, že se musíte úplně dostat ven.
některé z těchto let-downs jsou zcela řešitelné, v závislosti na vaší flexibilitě. Opravdu potřebujete vidět svého partnera více než, řekněme, dvakrát týdně, abyste se cítili spojeni?, Nebo uvádíte toto očekávání na svého partnera, aby vyřešil přetrvávající nejistotu, kterou máte z předchozího vztahu?
Pokud váš partner není v tuto chvíli otevřen nastěhování, byli by ochotni to udělat později? Je soužití opravdu krok, který musíte udělat hned teď, nebo můžete cvičit trpělivost a soustředit se na jiné budovy, jiné silné základy trvalé partnerství?
nic z toho nejsou trikové otázky. Vaše minulé zkušenosti informují, co potřebujete v současnosti — ale je snadné zaměnit to, co potřebujete, s tím, co chcete.,
Pokud se ptáte, zda jste ve vztahu nešťastní, zvažte, zda od svého partnera očekáváte příliš brzy. A pokud máte více tužeb, než může váš partner poskytnout, Oslovte další sítě podpory — přátele, členy rodiny, terapeuty — abyste uspokojili to, co jediný partner nemůže.
jak dlouho se cítím nešťastný?,
Vztahy jdou přes hrubé záplaty, a jen proto, že jsi nešťastná teď, neznamená, že tam není prostor pro řešení problémů či léčení ve vašem vztahu. Pokud se však cítíte nešťastní týdny, měsíce nebo dokonce celý rok, znamená to, že je to pravděpodobně více než hrubá náplast.
důvody, proč jste nešťastní, se v tomto časovém rámci mohou velmi dobře změnit., Minulosti problémy mohou být vyřešeny, a nikdy přijít znovu, ale pokud nový problém objevuje každý druhý týden, to je znamení, že jste spokojeni ve vašem vztahu důsledně. Důvody nemusí být ani důležité.
Pokud si nemůžete vzpomenout, kdy jste začali být nešťastný ve vztahu, ale vy jste mluvil o svých pocitech se svými přáteli, zeptejte se jich, jestli jim můžete vzpomenout, kdy jste začali cítit méně-než-spokojeni a jaké vzory si všimli v průběhu času., Pokud poslouchali, určitě vám budou moci říct, zda je tento pocit něco nového nebo zda to byla pokračující realita.
Připomíná mi emoce, které právě prožívám, něco, co jsem předtím zažil?
jinými slovy, jsi nešťastný, protože váš partner dělá něco, co ti připomíná někoho, kdo se ti v minulosti ublížil? Staré vztahy trvají dlouho, než se uzdraví, a neexistuje žádný lineární proces zármutku, který pochází z traumatu nebo ztráty — zejména ne pro citlivé duše.,
možná vám kadence v hlasu vašeho partnera připomněla způsob, jakým s vámi váš otec mluvil, a podvědomě se vracíte. Možná máte pocit úzkosti o širokém sociálním kruhu svého partnera, protože jste byli podvedeni dříve, nebo máte strach z opuštění z jiného nevyřešeného problému ve vaší minulosti.
Pokud je problém skutečně s vámi, a ne neslučitelnost ve vztahu, pak pravděpodobně budete muset hledat nějaké zdroje pro uzdravení, abyste byli nejlepší, můžete být jak pro sebe, tak pro svého partnera.,
je moje neštěstí něco, co mohu přinést svému partnerovi?
Ať už jste či nejste spokojeni ve vašem vztahu, nebo nešťastný v tomto konkrétním okamžiku, vaše pocity musí být něco, co vy a váš partner může mluvit o tom otevřeně. Pokud plánujete být spolu na dlouhou dobu, pak budete zažít vzestupy, pády, a všechno mezi tím, co život nabízí. A některé z těch pádů vás vezmou opravdu, opravdu daleko dolů.,
Nicméně, pokud jste ve vztahu s někým, kdo odmítá své pocity, dostane defenzivní, když tě přivést problém na jejich pozornost, nebo kdo jinak dělá vám pocit, že mluví s nimi o své potenciální neštěstí, nebylo by ani trochu rozdíl, to neznamená, že ten vztah moc důvěru.
Plus, pokud máte pocit, že nemůžete své problémy upozornit na svého partnera, pak je přirozené, že byste ve svém vztahu byli nešťastní. Váš vztah může být u konce.
existují konkrétní změny, které lze provést ke zlepšení této situace?,
Pokud si myslíte, že jste ve svém vztahu nešťastní, identifikujte příčinu. Jste nešťastní, protože váš partner vás už nezapne, nebo proto, že si uvědomujete, že máte zásadní neslučitelnost? Nebo existuje jen málo věcí, které můžete udělat pro zlepšení zdroje vašeho neštěstí?
Pokud je problém, že nevidíte svého partnera dost, možná byste mohli mít stanovený plán pro zavěšení každý týden. Pokud máte pocit, že chcete prostor experimentovat s vaší identitou, možná byste mohli mít rozhovor o otevření vašeho vztahu.,
Pokud budete mít rozhovor se svým partnerem a zjistit, že buď nejsou ochotni dělat kompromisy, nebo že zdrojem vašeho neštěstí je více zásadní, než si původně myslel, bylo to, pak jdeš do něčeho vzdát. A nejzdravější ztráta může být váš vztah.
je tento vztah přináší nejlepší nebo nejhorší ve mně?
jste podrážděný s partnerem, neustále úzkost, obavy o budoucnost, nebo pocit, že jinak nestabilní emoční život?, Nebo z větší části, máte pocit, že vás váš partner podporuje a přináší nejlepší stránky sebe sama?
Pokud si myslíte, že jste ve svém vztahu nešťastní, pak přemýšlejte o tom, jak vás toto neštěstí ovlivňuje na osobní úrovni. Pokud si to myslíte, obecně, váš partner ve vás přináší to nejlepší, pak štěstí, které cítíte, nemusí být o vztahu vůbec. Možná budete potřebovat lepší práci nebo se přestěhovat do jiného města pro více příležitostí. Možná se musíte připoutat k tomu, abyste sledovali ty kreativní ambice, které jste zastavili pro svůj vztah.,
silné partnerství má prostor pro vás dělat všechny věci, které potřebujete k hledání vlastního osobního naplnění. Pokud si myslíte, že nejste spokojeni ve vašem vztahu, musíte se ujistit, že jste schopni přizpůsobit se a prosperovat, takže můžete pokračovat v růstu jako jednotlivec jste.
Chci být zítra s touto osobou?
přítel mi jednou řekl, že tato otázka byla jediná věc, na které záleží ve vztahu. I když si myslím, že v určitém okamžiku musíte začít přemýšlet o více než přírůstkových opatřeních času, myslím, že má pravdu.,
nikdy nevíte, zda budete moci stále růst společně, nebo zda okolnosti ve vašem životě budou klást vzdálenost mezi vámi a vaším boo. Jediná věc, kterou můžete vědět, na každodenní bázi, je, zda stále chcete být se svým přítelem, přítelkyně, nebo významný jiný, když se probudíte druhý den ráno.
Pokud je odpověď ano, pravděpodobně se s nimi dnes opravdu nerozejdete., Pokud odpověď zní ne-pokud jste tak nešťastní, zuřiví, naštvaní nebo zrazeni, že nechcete tuto osobu znovu vidět — pak se s nimi musíte rozejít.
v tomto okamžiku vaše neštěstí nestojí za bolest, kterou vám vztah způsobil. Můžete zůstat v něm, ale na tom nezáleží, protože vztah je již účinně u konce. Nechcete být s nimi.
podívejte se na“ Best of Elite Daily “ stream v aplikaci shonu pro další příběhy, jako je tento!