mnohokrát, cítíme uvízl v životě. Můžete mít pocit, že jste uvízli ve vztahu, v práci nebo v životě obecně. Stává se to nám všem. Je to na hovno směsi pocit, ochrnutý, depresi, ohromen, beznadějný případ, být na pochybách o budoucnosti a mnoho jiné podobné negativní pocity.
možná nemáte sebevražedné myšlenky, ale pocit uvíznutí může často jít i tak daleko, že možná budete chtít, aby věci skončily (se svým životem). Rozhodně to není příjemný pocit.,
obvykle uvíznete po řadě špatných rozhodnutí. Může to být několik hlavních špatných rozhodnutí, jako je podnikání se špatnou osobou, dělat velkou špatnou investici atd. nebo několik malých špatných rozhodnutí, jako je každodenní péče o vaše tělo, pít příliš mnoho alkoholu, Nesledovat svůj pravý sever, ignorovat vaše pocity atd.,
Není divu, že lidé mají většinou pocit, uvízl v jejich:
- Vlastní tělo – nemoc, nadváha
- Mysli – špatné myšlení vzory
- Klíčové vztahy – šéf, kolegové, manžel, rodina, sociální skupiny
- V práci nebo kariéru,
- V peníze-související věci, nebo i v negativní trendy na trhu
- V neustálém neštěstí
- V nedostatku kreativity nebo intelektuální stimulace nebo nedostatek naděje nebo mít žádný směr v životě a podobné.
nejdůležitější otázkou je: co byste měli dělat, když se cítíte zaseknutí?,
nejste opravdu přilepená, je tu něco jiného
zde je dobrá zpráva. Pokud se cítíte přilepená, nejste opravdu přilepená. Trávíte jen svůj čas, energii a další zdroje špatně. Není nic jiného. Je více než zřejmé, že dělat stejné věci a očekávat jiný výsledek je šílené. Je to vlastně oficiální definice šílenství.
nejste uvízli, trávíte jen svůj drahocenný čas, energii a další zdroje špatně. Nesledujete svůj pravý sever.,
ve skutečnosti nemůžete být opravdu přilepená,protože život vždy pokračuje. Vaše vteřiny života procházejí kolem. Všechno se pohybuje a jde dopředu, a vy také. Nemůžete zastavit čas, takže nemůžete být přilepená. Můžete dělat jen špatná rozhodnutí o utrácení svých zdrojů. Můžete být oddáni pouze špatné životní strategii.
Pokud se ptáte sami sebe, proč to děláte, existuje velmi jednoduchá odpověď. Protože ve srovnání, bolest uvíznutí je menší než bolest osvobození sebe sama a něco s tím dělat., Existují určité výhody, že jste uvízli, které si užíváte. Mohou si užívat komfortní zóny, emoční bezpečnosti,finanční bezpečnosti, být zvyklí na lidi a věci atd. Hluboko uvnitř dobře víte, co to je.
cítíte se přilepená, protože věci jsou příliš špatné zůstat a příliš dobré odejít.
většina lidí čeká, až se bolest uvíznutí stane mnohem větší než dělat něco, prostě cokoli. A do té doby je obvykle příliš pozdě na konstruktivní řešení problému bez vážného poškození., Lidé čekají, až dostanou vážnou nemoc, zkrachují, vztah se stává extrémně urážlivým, vyhoří nebo zažijí psychologický kolaps kvůli pracovnímu tlaku.
Ano, v určitém okamžiku se bolest, která nefunguje, stává příliš silnou. Ale je tu pravidlo. Zabijte monstrum, když je ještě malé. Nic nezabíjej, ale chápeš.
čím více ignorujete monstrum, tím větší a silnější se stává a dříve nebo později vás bude jíst., Pokud nejednáte co nejdříve, kolaps je nevyhnutelný a čekání na kolaps je jistým způsobem, jak zcela zničit váš život.
Takže první cvičení byste měli udělat, je seznam všech výhod, se těší, zatímco přilepená. Oni jsou obvykle hluboké psychické a emocionální důvody, které jste lpět na určité situace. Co je na tom tak dobrého? Čeho se opravdu bojíš?,
možná máte pocit, že si nezasloužíte být šťastní, že nejste dost dobří, můžete se bát finančních nejistot, že se nesetkáte s novou osobou, která vás může lépe léčit atd. Vždy existuje hluboký psychologický důvod, proč se držíte tam, kde jste, a musíte si uvědomit, proč to děláte. Obvykle vám také chybí sebevědomí v této oblastivelký čas.
Když máte pocit, uvízl, řešení je v šílenství
řešení pro uvolnění se, když máte pocit, uvízl spočívá v šílenství. Co tím myslím?, Pokud je blázen znamená dělat stejné věci a očekávat jiný výsledek, pak začít dělat různé věci vám přinese nový výsledek. Ano, Je to tak jednoduché – nejste přilepená, jste jen utrácet své zdroje špatně. To znamená, že musíte začít řídit své zdroje (čas, energie, peníze, kreativita atd.) do nového směru.
musíte začít dělat různé věci a musíte začít dělat věci jinak. To je vše.
Když mluvíme o začátku dělat různé věci, existují dva způsoby, jak můžete jít., Můžete začít dělat ještě horší rozhodnutí, jako je začít pít alkohol, obviňovat ostatní lidi, začít hazard atd. nebo můžete začít dělat lepší rozhodnutí. To je to, co hledáme, ale doufám, že je to zřejmé.
Co je opravdu důležité, je, že existuje jednoduché řešení pro pocit uvízl, že jsem viděl znovu a znovu. Když se někdo cítí zaseknutý, ve chvíli, kdy začne dělat malý nový úkol, který předtím nedělal, aby změnil svou situaci, zvedá se z jejich ramen velká zátěž.,
první krok je nejtěžší, ale když to uděláte, otevře se vám zcela nový svět. Můžete začít cítit energii proudící znovu. Obvykle to trvá jen malý kop a duše loď začne opět unášet na řece života.
kopněte se trochu do zadku a život začne znovu proudit.
Pokud chcete žít život, který chcete, musíte se nejprve postavit, být trochu vzpurný a postavit se za sebe. Cítíte se zaseknutí, protože se ocitnete v pozici oběti., Je to nejhorší druh myšlení, ze kterého můžete pracovat. Takže se vytlačte z myšlení oběti.
nikdo nedostane kvalitní život, který jim chce předat na stříbrném podnose; všichni za to musíme bojovat. Život vám nic nedluží, bylo to tady první. Důležitým faktem je, že život odměňuje ty, kteří ovládají jeho pravidla. A jedním z důležitých pravidel života je jednání nebo podle sloganu Nike „prostě to udělej“.
ale když jednáte, musíte sledovat zpětnou vazbu, kterou získáváte z prostředí a ze svého vnitřního já, a pokud to nefunguje, musíte jednat jinak., Je to tak jednoduché.
Odpovědět na tři jednoduché otázky a udělat jeden malý věc
pokud máte pocit, uvízl, shromáždit všechny energie, motivace, vůle a odhodlání, že to v tobě zbylo a udělat tři jednoduché možnosti, odpovědět na tři jednoduché otázky:
- Co jste ochotni přestat dělat?
- co jste ochotni začít dělat?
- jaký je nejmenší krok, který můžete podniknout do nového směru?
tento jediný krok je opravdu důležitý., To může být dostat masáž jako signál k životu, že jste uvedení sebe první, to může být aktualizovat svůj ŽIVOTOPIS, a pak jej pošle do pár firem, to může být, ukazuje svým chováním, že máte dost zneužívá, nebo to prostě může být čtení knihy.
může to být vstávání o něco dříve a meditace, může se rozhodnout nechat to jít nebo cokoli jiného, co bude sloužit jako signál, že už nejste přilepeni.
jeden malý akt je obvykle bod zlomu,který vás dostane znovu., Musíte udělat jedinou věc, co jsi ještě nikdy neudělal, protože pocit, přilepená, a pak piggy-back další pozitivní změny na jeden moment zjevení.
jeden jediný akt je často jediná věc, kterou musíte začít cítit uvolněně. Tak to udělej teď!
proč to funguje? Protože je to jednoduchá připomínka, že máte veškerou sílu potřebnou ke změně vaší životní situace. Kdykoliv a na jakémkoli místě. Nikdo ti to nemůže vzít., Vy jste ten, kdo si vybere, s kým trávit čas, kde zaměřit svou energii a co budete dělat se svým životem.
vy jste ten, kdo může podniknout kroky, inovovat cestu ven z hovno a udělat krok k lepšímu životu. Už máte veškerou potřebnou sílu.
Pokud jste hluboko v hovno, přestaňte kopat.
pochopení globálního a lokálního maxima při pocitu uvíznutí
dosažení místního maxima. Ale je tam vyšší kopec vylézt?
v matematice existuje koncept známý jako místní a globální maximum., Je to důležitý koncept, který lze aplikovat i na osobní život.
globální maximum je bod, kde byste si nejvíce užívali života, dosáhli svého skutečného špičkového výkonu a maximalizovali všechny potenciály, které máte.
upřímně řečeno, je to docela těžké dosáhnout tohoto bodu a to vyžaduje zvláštní druh charakteru. Vyžaduje to obrovské množství experimentů prostřednictvím režimu vyhledávání a často musíte změnit mnoho diet, partnerů, kariéry a vzorce chování.
pak je místní maximum., Místní maximum znamená maximalizaci vaší kvality života a úrovně úspěchu v různých oblastech s aktuálním nastavením života. Hledáte pozici a chování pro sebe, které vám dává co nejvíce z vaší současné životní situace.
- Globální maximum: zcela mění vaše životní nastavení-uděláte jedno nebo několik nových velkých rozhodnutí (jako je změna zaměstnání, rozvod, úspora všech možných peněz atd.,)
- Lokální maximum: Maximalizace kvality života v současném životě nastavení – můžete začít dělat malé lepší rozhodnutí (jako pustil, získat nový koníček, mění své chování vůči osobě, pomalu se splácením úvěru podle plánu atd.).
proč jsou tyto dva pojmy důležité? Mnohokrát je zřejmé, co je nejlepší udělat, když se lidé cítí zaseknutí. Nemáš rád svou práci, měň ji. Váš partner je urážlivý, nechte je.,
Ale problém je, že věci málokdy tak špatné, že bolest zůstat by být větší než bolest něco dělat a odcházím. Výhody pobytu (buď emocionální, materiální nebo jakákoli bezpečnost) jsou větší než úsilí nezbytné k jednání velkým způsobem.
je to trochu „příliš dobré odejít, škoda zůstat“ situace, ale většina lidí se rozhodne zůstat. Protože věci nejsou dost bolestivé, i když se zhoršují. Takže hraní je naprosto lepší než nic nedělat.,
Pokud víte, že jít po novém maximu je pro vás příliš mnoho(změna zaměstnání, rozvod atd.), udělejte něco malého, který maximalizuje vaši současnou situaci. Vždy je něco, co můžete udělat, abyste byli v lepší pozici.,
- můžete změnit sama sebe
- můžete sjednat
- můžete komunikovat jinak
- můžete začít léčit sami sebe lépe
- můžete nastavit striktní hranice
- můžete strategicky chránit sebe
je To ne-nasnadě, že máte pocit, uvízl, pokud vidíte, že vaše jediná možnost, jak odchází, nebo se vzdát na něco, co je drahý, ale zároveň víte, že nemůžete udělat, že, je to prostě příliš těžké. No, přiznejte si to a udělejte něco, abyste maximalizovali kvalitu svého života v současném životním prostředí.,
Pokud můžete jít po zcela novém nastavení života a nakreslit čáru v písku, udělejte to. Ale pokud víte, že nemůžete provést jinou cestou se dostat unstuck, dělat něco nového a malé, že se dostanete do cítit odtržený od běžného života nastavení.
zjistit, zda byste měli jít (pokud jste připraveni jít) pro nové maximální nebo zůstat na lokální maximum, prostě zaměstnávají optimální myšlení. Zeptejte se sami sebe: co je nejlepší, co mohu v mé současné situaci udělat, abych se vrátil na trať? Vaše intuice vám řekne, co dělat.,
“ i když jste na správné cestě, dostanete přejet, pokud jste tam jen sedět.“Will Rogers
Nicméně, pokud se rozhodnete zůstat v aktuálním nastavení života, ujistěte se, že se chráníte. Věci se pravděpodobně zhorší a musíte být připraveni na to. Ujistěte se, že stavíte možnosti pro sebe v aktuálním nastavení života. Pokud se věci v určitém okamžiku zhorší, přechod bude plynulejší. Pokud ne, Naučte se užívat si života v aktuálním nastavení, ale buďte připraveni. Hrát své karty inteligentní.,
Pokud máte pocit, uvízl, začít hrát a osvobodit se
, Aby se odsud dostat, budete muset být více asertivní, není jiné cesty. Důležitou pravdou života je, že pokud chcete fungovat dobře, musíte být zdravý asertivní člověk.,
zdravé asertivní člověk je člověk, který má rád sebe, jak jsou, má silný smysl pro sebe sama a jejich samostatnost, nemá žádné problémy s jejich potřeb se setkal, ví, jak vyjádřit pocity, ví, kam jdou v životě, a to, co chtějí, nebojí se konfliktu, ví, jak nastavit hranice, přebírá iniciativu a přispívá kreativní nápady.
v definici asertivní osoby není uvízl.
takže musíte začít léčit a poslouchat sebe lépe., Musíte se přestat zneužívat nebo se nechat zneužít. Když se cítíte zaseknutí, není nic jiného než spousta zneužívání.
místo toho začněte milovat sebe, budovat své sebevědomí, stát se asertivním a začít hrát znovu, jako dítě. Dítě, které hraje, nemůže uvíznout.,sami sebe a poznat sám sebe lépe,