ale pak existuje několik klíčových rozdílů, protože některé z vašich potřeb živin se mění, když jste zaneprázdněni pěstováním člověka. Například mnoho těhotných žen nekonzumuje doporučené množství cholinu, takže jsme ho zahrnuli do našeho prenatálního multivitaminu. Přidali jsme také jód, protože doporučené množství jódu se zvyšuje během těhotenství. Náš třetí přírůstek do našeho prenatálního multivitaminu: biotin, protože vědecké důkazy naznačují, že pro splnění požadavku na těhotenství může být zapotřebí vyšší příjem biotinu.,*
v některých případech potřebujeme stejné živiny jako před těhotenstvím, ale na různých úrovních. Například naše základní prenatální je formulována s více DHA na porci, protože tato specifická omega-3 mastná kyselina hraje roli jak pro matku, tak pro dítě. Zahrnujeme také více železa, protože těhotné ženy mají vyšší poptávku po železe. A náš prenatální multivitamin má více folátu, který podporuje vývoj neurální trubice během těhotenství. Připomínáme, že kyselina listová je syntetická forma folátu nalezená v mnoha doplňcích-ale kyselina listová není vždy ideální formou folátu pro vaše tělo., Protože až jedna třetina žen má genetické variace, které je obtížné efektivně využít kyselinu listovou, jsme se rozhodli použít formulář nazvaný MTHF, což je jednoduchý formulář pro vaše tělo k použití.*
Kdy Zvážit přechod
doporučujeme přechod na naše Základní Prenatální, když jste těhotná, přemýšlet o otěhotnění, nebo se aktivně snaží o dítě. Dobré pravidlo střílet je tři měsíce dopředu, takže už užíváte prenatální multivitamin během prvních týdnů těhotenství (než možná dokonce víte, že jste těhotná)., Mimo potřeby těhotenství doporučujeme držet se svého nezbytného pro ženy, pokud lékař neurčí jinak, protože byl speciálně formulován tak, aby pomohl vyplnit mezery, které mnoho žen zažívá ve své stravě. Jako příklad hovoříme o biotinu: mnoho žen může uspokojit své potřeby biotinu pouze dietou, protože se nachází v široké škále potravin, jako jsou vejce, avokádo, hovězí maso a kvasnice.*
nedávno porodila? Pak byste měli zvážit provedení jiného multivitamínového přepínače-od prenatálního multivitaminu po postnatální multivitamin., Pravdou je, že požadavky na živiny žen se po narození opět mění, zejména pokud plánujete kojení. Naše základní postnatální byla formulována s 15 živinami na podporu poporodní výživy po dobu 6 měsíců (nebo během laktace).
a co železo?
další častou otázkou je železo. Naše základní pro ženy obsahuje 8 mg na porci železa, zatímco naše základní prenatální obsahuje 18 mg na porci., A i když je pravda, že někteří non-těhotné ženy mohou potřebovat více železa než ostatní (vzhledem k veganské a další restriktivní diety, stejně jako určité podmínky), určitě byste měli poradit se svým poskytovatelem zdravotní péče určit, jak jít o doplnění pro vaše potřeby před provedením přepnutí na prenatální multivitamin.*
Sečteno a podtrženo? Je to docela jednoduché: ženy by měly užívat prenatální vitamíny, pokud jsou těhotné nebo plánují být těhotné. Měli by užívat postnatální multivitamin, pokud nedávno porodili. A pokud ani jeden, kvalitní ženský multivitamin by měl být způsob, jak jít., A pro všechny výše uvedené nezapomeňte vést s většinou zdravou a vyváženou stravou.