pryč jsou dny, kdy vše, co děláte během těhotenství, odpočívá a hodně jí ve jménu jídla pro dva. Ženy dnes věří v to, že jsou aktivní a jíst správně během této fáze, protože víme, že hmotnost získaná během těhotenství je těžké ztratit. Maminky se rozhodnou cvičit, navštěvovat jógu a také pokračovat v práci až do určité doby. Existují příklady žen, které pracují a cvičí až do data splatnosti., Nicméně, tam by mohlo být několik případů, kdy maminka-to-be může být doporučeno kompletní odpočinek na lůžku. Preeklampsie, vícečetné těhotenství, hyperaktivní životní styl, krvácení z těhotenství může být jedním z důvodů, proč se ženě doporučuje odpočinek v posteli.
odpočinek na lůžku se týká omezených fyzických aktivit během těhotenství. Lékař vám může poradit, přesunout malé míře, pohyb může být povoleno pouze v prostorách domova pro dokončení nezbytné úkoly, jako je koupání nebo toaleta., Neexistuje žádný důkaz, že odpočinek na lůžku pomáhá zlepšit situaci během těhotenství, ale je považován za neškodný a proto se doporučuje. Ale odpočinek na lůžku může přijít s některými problémy, jako je nízká hmotnost dítěte, deprese a úzkost, pomalé zotavení po porodu a tak dále. Je zcela zřejmé, že aktivní Maminka-k-být je montér a zotavuje se rychle po porodu ve srovnání s tím, kdo se doporučuje klid na lůžku.,
Přečtěte si Také – Své 1. Měsíci Těhotenství Dietní Graf
Pokud lůžku je doporučeno vaším lékařem, je velmi důležité, aby bylo velmi jasné, že až do jaké míry by měl odpočívat. Pomozte svému lékaři, aby byl váš koncept ohledně odpočinku v posteli jasný, a zeptejte se všech druhů otázek, které by mohly vzniknout ve vaší mysli. Zeptejte se na dobu trvání odpočinku v posteli, minimální množství domácích prací a pohybu, které by mohly být povoleny.,
je velmi důležité udržet kontrolu na vaší stravě, protože to může rychle zvýšit hmotnost a také způsobit zácpu v důsledku nejmenší pohyb. Je velmi důležité provést některé předepsané cvičení lékaře, aby se zabránilo vzniku krevních sraženin, které jsou velmi častým vedlejším účinkem odpočinku v posteli.
nejlepší způsob, jak se vyhnout depresi způsobené tím, že klid na lůžku je se naučit nový koníček, nebo něco zajímavého, co můžete, abyste se nenudili a mysl svěží., Je velmi důležité, aby mysl byla během těhotenství volná, protože deprese a úzkost mohou způsobit nepříznivý účinek na dítě.