Baby, je teoreticky venku zima. (Kdy se někdy dostane pod 60 stupňů?), Ale pro ty, hrozící sněhové dny, kdy jste byl pobíhání po celém městě a nemůžu se dočkat, až pohřbít pod horou Snuggies, máme užitečné (a zcela terapeutické) domácí lék na to, jak zahřát nohy. A důvěra-funguje to.
proč jsou mé nohy vždy chladné?
možná jste obviňovali studené prsty ze špatného oběhu, ale ve skutečnosti je to více nuancované. Dr., Chirag Chauhan, intervenční kardiolog a biodesign pracovník na Stanford University, vysvětluje, že studené ruce obvykle nejsou ukazatelem špatný krevní oběh, ale mikrocirkulace (aka průtok krve do kapiláry). Když vaše ruce a nohy zchladnou, je to pravděpodobně proto, že vaše malé krevní cévy se zužují. Je to obvykle neškodné, ale mohlo by to být příznakem něčeho vážnějšího, takže stojí za to zkontrolovat se svým doktorem.,
Jak zahřát nohy:
to, Co budete potřebovat:
- láhev sezamový olej (nepoužívejte opékané sezamový olej odrůd, jinak se budete chtít cítit jako Generála Tso je vytáhnout.)
- starý pár vlněné ponožky
Co si myslíte:
- Pečlivě nalijte čtvrt-velké množství oleje do dlaně
- Masáž na chodidlech, patách a bříškách chodidel
- Práce na olej mezi prsty a do své oblouky, příliš, pomocí delší tahy.,
- udělejte to po dobu nejméně pěti minut na nohu (nebo ještě lépe, najměte své milované)
- vklouzněte do ponožek. Pak, Netflix a chill, někdo?
Proč to funguje.
Podle Ayurveda (a vaše masáž terapeut), sezamový olej je jedním z nejvíce na živiny bohaté a snadno vstřebává olejů venku. Je dobře známo, že se okamžitě otepluje, stejně jako pomáhá při snižování úzkosti a podpoře klidného spánku. Nemluvě o tom: budete mít nejměkčí tootsies kolem, zaručeno.