jak vyrobit müsli! Zdravější, nízkokalorická, bez cukru, alternativa snižující hladinu cholesterolu k granole, která může být vyrobena-dopředu s přísadami, které pravděpodobně již máte,a nejlepší ze všech – není nutné vařit! Veganské a bezlepkové!
nejsem si jistý, jak vy, ale pokud by mi někdo řekl před pár lety, že jednoho dne bych se naučit jako Müsli – nikdy bych jim věřil!, Po většinu svého života jsem proti tomu měl obrovský předsudek. Proč máte müsli, když můžete mít granolu? 😉
Granola daleko předčil müsli, pokud jde o mě, a to jak v chuti a textury. Proč se vůbec obtěžovat müsli? A samozřejmě přišla kamarádka, která tuto představu zpochybnila tím, že mi dala sklenici svých müsli. Zpočátku jsem váhal, ale poctivě jsem to zkusil. První mísa byla v pořádku. Není to hrozné,ale chtělo to zvyknout si. Druhá mísa byla lepší. U třetí mísy jsem se skoro těšil., A než byla nádoba prázdná, byl jsem smutný-opravdu a naprosto smutný. Získal jsem chuť na to! A líbilo se mi, jak se moje tělo cítilo-energizováno a nasyceno na dobrou část dne.
ale to, co mě opravdu prodalo na tomto receptu müsli-jsou všechny přínosy pro zdraví a snadnost jeho výroby.
Müsli, požehnej své lahodné srdce, dostane jeho návykový tíseň z nějakého tuku, což pro mnohé z vás není žádný velký problém, ale pro některé z vás, je opravdu velký problém. Müsli se nevaří v oleji ani tuku., Granola je také vyrobena s přídavkem nějakého sladidla, cukru, medu, javoru – a müsli je slazeno pouze přidáním sušeného ovoce a bobulí. Takže ve zkratce, müsli je bez cukru bez přidaného tuku, který se scvrkává na….v podstatě mnohem méně kalorií, ale stále jako náplň! Ale skutečný kicker tady je…. oves je jako malé pračky pro naše tepny, ve skutečnosti snižuje hladinu cholesterolu.
Tento recept müsli lze vyrobit za 10 minut a je to skvělý způsob, jak třídit a třídit vaši spíž a používat to, co již máte., Není třeba vařit, jednoduše sestavit, promíchat a uložit. Tento recept müsli je dost pro 8 šálků, které vás dostanou přes 2 týdny snídaně. Pěkný make-ahead snídaně mít po ruce, když je čas krátký a život je zaneprázdněn.
Změna čerstvého ovoce, které podáváte overtop, mu dává dostatek rozmanitosti, aby bylo zajímavé. Nalijte ořechové mléko nahoře a přidejte bobule na světlo a naplňte snídani.
ale to, co na tomto receptu müsli miluji nejvíce, je to, jak se cítím po jídle a jak se mnou drží celý den., Všiml jsem si, že jsem vlastně jíst méně během dne, když mám to k snídani. Také se mi líbí, jak to udržuje věci tekoucí tak říkajíc. S vysokým obsahem vlákniny nás udržuje v pravidelných intervalech. Zkuste to a uvidíte, co si myslíte.
v tomto receptu müsli jsem použil opečený oves a různé ořechy, semena a sušené ovoce, které jsem již měl. Je to tak dobrý způsob, jak vyčistit spíž.
pokud jde o veganská mléka-Hrajte si s tím. Jsem tíhnout k vanilkovou příchutí, neslazené konopné mléko, mandlové mléko nebo ovesné mléko.,
v chladnějších měsících rád zahřívám mléko před nalitím nahoře. Tak dobře!
pro přidanou sladkost je pěkné mrholení javoru nebo medu. Nahoře s čerstvými bobulemi nebo sezónním ovocem.
v létě používejte čerstvé bobule, v zimě jsou teplé jablka pěkné. Nebo dokonce jablečnou omáčkou. Pokud se někdy cítím obzvláště hladový, lžím pár lžiček mandlového másla nahoře.
dopřejte si pár minut s vědomím eating skutečně ochutnat chutě.,
zkuste to a uvidíte, co si myslíte!
Pokud se pokusíte tento Müsli recept, ujistěte se, dejte nám vědět, jak se vám to líbí, nebo přizpůsobit ji tím, že opustí komentář a hodnocení!
na zdraví, přátelé!Facebook IC Instagram iconfacebook Facebook iconprint print iconsquares squares icon
Description
müsli-vysoce výživné a plnění, s nízkým obsahem tuku, bez cukru, make-ahead, alternativa k granola!, Udělejte to s přísadami, které již máte! Neváhejte použít GF válcované oves nebo zrna! Podáváme s příchutí vanilkového mléka, neslazeného mandlového nebo konopného mléka a čerstvých bobulí a ovoce.,rganic ovesné vločky nebo jiné obilné, opékané pokud se vám líbí
Návod k použití
Smíchejte všechny přísady ve velké míse.,
skladujte ve Velké 8 šálku vzduchotěsné nádoby.
podávejte s ořechovým, sójovým nebo ovesným mlékem, čerstvými bobulemi nebo ovocem a mrholením medu nebo javoru.
v zimě to miluji podávané s vanilkovým ochuceným ovesným mlékem, které bylo zahřáté. Tak Dobře!
poznámky
udržujte tento GF pomocí bezlepkového ovsa nebo zrn. Chcete-li dále snížit kalorie, přidejte méně ořechů a kokosu. Pokud potřebujete nejprve přidat trochu medu do ranních müsli (aby bylo chutnější), prostě to udělejte – můžete se z toho postupně odstavit., Vanilková ochucená ořechová mléka, která jsou neslazená, pro mě fungují nejlépe.
obchodník Joes má opečený oves-pěkná volba.
Klíčová slova: müsli recept, jak udělat müsli, co je müsli, snadno müsli recept, zdravé müsli recept, vegan müsli
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave
SaveSave