Když kluci byli malí, bylo to tak těžké přimět je, aby jíst nějaké ovoce nebo aby se ujistil, že jsou jíst zdravě. Většina dětí miluje masové kuličky nebo jakýkoli druh mletého masa ve formě míče. Po mnoha pokusech jsem přišel na to, jak vyrobit masové kuličky bez vajec.
doporučuji používat obyčejnou / pravidelnou jablečnou omáčku, pokud nechcete sekanou s příchutí skořice., Pokud používáte mletou krůtu, nemusí to být špatné, pokud děláte sladkou karbanátek.
většina dětí jsou velmi vybíraví jedlíci, nebo alespoň moje byly, když byly malé, takže nalezení těchto malých hacků mi pomohlo ujistit se, že jedí zdravě.
tento recept způsobí, že masové kuličky budou opravdu jemné a vaše děti také dají další porci ovoce. Jablečná omáčka nahradí vejce. 1/4. šálek obyčejné jablečné omáčky nahradí 1 vejce.,
Toto je, jak si udělat bezvaječné karbanátky
Předehřejte troubu na 350 stupňů.
- 1 ½ kg mletého hovězího masa, teplota v místnosti (můžete použít jakékoliv mleté maso)
- ½ šálku italské strouhance (nebo bezlepkovou alternativu)
- ¼ šálku jablečné
- 2 stroužky česneku, mleté
- 2 lžíce avokádového oleje
- ½ šálku parmezánu
- Sůl a pepř
Dejte maso, strouhanku, jablečné pyré, česnek, avokádo olej, sýr, a sůl & pepř ve velké míse., Smíchejte maso a vytvořte kuličky o velikosti 1/2 palce. To usnadňuje těm malým prstům, aby si vybrali koule, aby je snědli.
umístěte na list cookie, který jste nastříkali nelepivým sprejem na vaření. Umístěte do trouby po dobu 25-30 minut a pokud se vám líbí křupavější karbanátek vařit po dobu 30-35 minut. Podávejte s vaší oblíbenou omáčkou marinara na špagety nebo nějaké masové kuličky.
doufám, že se vám tato zdravá verze masových kuliček, které můžete sloužit svým dětem.
podívejte se na další zdravé recepty!,