DIY Topení Pad
Zda jsou ze zranění, nemoc, nebo jen dlouhé a únavné den, bolesti a bolesti jsou vázány na stát. Pocit pravidelné bolesti a nepohodlí je obrovskou zátěží a může vám dokonce zabránit v tom, abyste dělali věci, které máte rádi. Ale je tu naděje! Nemusíte být schopni se jim vyhnout na neurčito, ale můžete najít oddech.,
úlevu od bolesti můžete najít aplikací tepla na bolestivé oblasti. Teplo podporuje průtok krve, který dodává kyslík a molekuly, které pomáhají urychlit proces hojení. Navíc se teplo cítí neuvěřitelně uklidňující na bolavých svalech.
léčení a relaxace je jen řemeslo pro kutily. Topné podložky jsou zdaleka nejjednodušší způsob, jak aplikovat teplo na určité části těla. Verze zakoupené v obchodě často vypadají fádní, ale s DIY můžete vytvořit jednoduchou topnou podložku, která odpovídá vašemu osobnímu stylu.
překvapivě je tajnou složkou rýže., Tento populární obilí absorbuje teplo dobře, když si v mikrovlnce a protože zrna jsou tak malé, že umožňuje vytápění pad na twist a zase s lehkostí, kroutit, aby se vešly kolem jakékoliv části těla, potřebuje úlevu.
zde je návod, jak si vyrobit vlastní ohřívací podložku naplněnou rýží. Mikrovlnná trouba nutná!,v>
Supplies
- 1 large sock
- 5 cups uncooked rice
- Lavender essential oil (optional)
Tools
- Funnel
Prepare and Fill the Sock
Transporting the rice into a flimsy sock can be a difficult and sometimes frustrating process., Tam přichází nálevka. Použijte velkou nálevku, abyste snadno vedli zrna rýže do ponožky. Spravedlivé varování-to je pomalý proces. Jen pomalu přidávejte stále více rýže, dokud ponožka není asi tři čtvrtiny cesty Plná.
Ujistěte se, že používáte ponožku bez kovových nití, které by se mohly vznítit při mikrovlnné troubě. Nejlepší materiál k použití je 100% bavlna, což je naštěstí snadno nalezitelný ponožkový materiál.,
Přidat Esenciální Olej
Tento krok je zcela volitelný, ale doporučuje!
studie ukazují, že levandule může být užitečná při léčbě úzkosti, nespavosti, deprese a neklidu. Je to uklidňující vůně, která podporuje klid a klid., Pokud byste chtěli přidat uklidňující sílu levandule do topné podložky, přidejte několik kapek (asi 10) levandulového esenciálního oleje do rýže buď před nebo poté, co ji vložíte do ponožky. Nejen, že vaše topná podložka bude cítit úžasně, pomůže vám relaxovat.
Tie Uzel v Ponožce
Jakmile jste vyplnit ponožku s rýží podle vašich představ, vezměte konec a kravatu bezpečný uzel., Začněte tím, že obalíte konec ponožky kolem dvou prstů, abyste vytvořili smyčku. Poté ji pevně protáhněte smyčkou. Pokud jste někdy svázali vodní balón, použijte stejnou metodu. Potom odřízněte přebytečnou látku nůžkami.
Uklidnit Bolest
Mikrovlnná trouba hotového výrobku po dobu asi 1 minuty (nebo méně, v závislosti na síle mikrovlnné). Mělo by být teplé na dotek, ale ne horké., Poté ji aplikujte na oblasti s bolestmi a připravte se na dokonalou relaxaci! Nahoru R& R faktor zapálením vonné svíčky a zapnutím uklidňující hudby.,