otázka zní: Proč pláčeme? Pláč je naše první reakce po příjezdu do tohoto světa.
je to náš způsob, jak říci: „Hej, jsem tady a jsem naživu! Později se z pláče stane něco jiného.
pravdou je, že lidé pláčou každý den. Děti pláčou. Ženy pláčou. Muži brečí.
všechny lidské bytosti pláčou, protože chceme, aby svět věděl, že jsme jen lidé a všichni máme skutečné pocity.
pláčem vyjadřujeme naše nejhlubší emoce nespokojenosti, touhy, smutku a někdy i štěstí.,
naše tělo nám dává vědět, že naše duše touží po něčem nebo byla tak či onak zraněna.
Pokud chceme vědeckou odpověď, nejlepší, co bylo dáno, je Dr. Ad Vingerhoets, autor knihy „Proč jen lidé pláčou“.
podle něj existují dva hlavní spouštěče pro pláč dospělých. „První je bezmocnost a bezmocnost,“ řekl. „Druhá, oddělení a ztráta.“
Jsme s ním musím souhlasit, protože když se podíváme hluboko do sebe, že jen asi shrnuje všechny důvody za každou slzu, máme kůlny.,
Nyní, když to máme pokryté, je v zadní části naší mysli ještě jedna otázka:
proč byste se chtěli rozplakat schválně?
No, existuje několik důvodů. Možná jste toho hodně prožili a vaše slzy vyschly a nemůžete myslet na to, kdy jste naposledy měli dobrý pláč.
provokující slzy mohou být prospěšné pro vaše duševní zdraví. Všechny ty nahromaděné pocity z vás vylévají, ve tvaru slz.
poté budete cítit úlevu. Skutečné slzy vám poskytnou úlevu od duše a usnadní vám zátěž.,
pláč může být pro vás jakousi terapií, samočisticí, která dává vašim očím zcela novou perspektivu a jasnější pohled na život.
dalším důvodem může být to, že jste herec, který potřebuje plakat na tágo kvůli konkrétním požadavkům scény.
možná jste model, který potřebuje slzné skvrny na tváři, aby měl tu dokonalou fotografii s čistou lidskou emocí smutku.
můžete mít také své vlastní osobní důvody pro falešné nebo skutečné slzy, které obvykle vůbec nepřicházejí na mysl.,
Ať už je důvodem může být, tady je 11 tipů, jak, aby se sám plakat jako neexistuje žádný zítřek:
Vzpomenout na smutné události z minulosti
To je nejvíce bolestivé, ale nejvíce efektivní. Jen pomyslete na nejsmutnější okamžik ve svém životě a emocionální slzy vám budou stékat po tváři.
například, pokud jste prošli bolestivým rozpadem, pravděpodobně jste kvůli tomu plakali a když se něco takového stane,je to jediná logická věc.,
Vaše tělo si vzpomněla na všechny ty emoce jste se cítil, když jsi brečela, a pokud budete myslet jen na ten okamžik, kdy jste se vy dva rozešli, nebo když jsi sám plakat, budete plakat znovu.
naše tělo je schopno vše znovu prožít.
Pokud je pro vás obtížné uvažovat o své minulosti, přejděte k jiné metodě.
připomínající smutné věci, které se staly v minulosti, jako je ztráta milovaného člověka, osobní tragédie, rozchody atd., nemůže být dobré pro vaše duševní zdraví.,
Otevřete své oči dokořán a ani nemrknou
To bude trvat déle, aby se dosáhlo, ale pokud najdete nějakou dobu, ‚don‘ t blink challenge‘, pak byste měli dát šanci.
normálně, když blikáme, naše oči se namažou, protože se tak čistí.
takže když budete mít oči otevřené tak dlouho, jak můžete lidsky, přestanou mazat.
jakmile je zavřete, umožníte, aby vaše slzné kanály hydratovaly suché oční bulvy.,
přirozeně, jakmile začnete znovu blikat, vaše oči vytvoří nadměrné množství vody-začnete plakat.
je důležité zmínit, že tato zkušenost může být také trochu bolestivá, protože teoreticky sušení očí zní pohodlněji, než ve skutečnosti je v praxi.
přesto se můžete vždy pokusit a pokud selžete, přejděte na další tip.
důvěřujte síle cibule
všichni jsme tam byli a udělali to., Začnete sekat cibuli a přesvědčujete se, že možná tentokrát to nezpůsobí záplavu slz jako pokaždé předtím.
ale bez ohledu na to, co děláme nebo říkáme sami sobě, cibule vždy spustí vodní díla.
je to proto, že cibule se skládají z enzymu, který se uvolňuje, když začneme sekat.
to produkuje nějakou jinou chemickou látku a když přichází do kontaktu s našimi očima, nutí nás plakat jako malé děti.,
cibule je ideálním řešením vždy, když potřebujete falešný pláč a jsi doma nebo někde jinde, kde se můžete cítit pohodlně dost, aby vytáhnout cibuli a nyní pláče řeky.
použijte metodu mentol
Přemýšleli jste někdy, jak se rozplakat, jako byste jednali? Herci pláčou na povel ve všech filmech, televizních pořadech a divadelních představeních, ale jak to dělají?
nemohou se vždy dostat do charakteru a očekávat, že emocionální slzy projeví svou přítomnost. Musí tu být něco jiného.,
jedním z jejich oblíbených triků je mentolová tear stick a mentol tear producers.
vše, co mají co do činění s holí verze je použít přímo pod očima. Výrobce slz je naproti tomu sprej, který funguje okamžitě.
zívnutí
Pokud se cítíte unavení, zívání udělá trik. Slzy přijdou okamžitě.
když zíváme, obličejové svaly obklopující naše oči se utahují.,
Během tohoto procesu, slzných žláz (žláz pod horní víčka, těsně pod obočí kosti), může cítit mírný tlak, který způsobí jejich uvolnění slzy, které měli uloženy na později.
takže pokud chcete, aby se vaše oči trochu roztrhaly, stačí zívnout a výsledek bude okamžitý.
Použití oční kapky
Vše, co potřebujete vytvořit vodárna je pár dolarů a výlet do nejbližší lékárny. Oční kapky obsahují fyziologický roztok, který okamžitě vyvolává slzy.,
jsou snadno použitelné-vše, co musíte udělat, je nalít několik kapek do očí a to je vše.
slovo rady-skryjte důkazy, protože nechcete být obviněni z falešného pláče.
Jemně třít oči
důraz je kladen na jemně, protože nechcete, aby ublížit.
po dokončení třecí relace několika sekund otevřete oči a zírejte na jednu konkrétní věc, dokud nezačnou slzy.
jednoduše umístěte ukazováček na jednoho ze svých žáků., To bude nepochybně dráždit vaše oči, které vás bude plakat trochu.
pokud zahrnete hluboké dechy a vzlykající zvuky, vaše plačící scéna bude přesvědčivější.
poslouchejte smutnou hudbu nebo Sledujte smutný film
Hudba nás ovlivňuje mnoha způsoby. Může nám pomoci být kreativní, když něco píšeme, může nás uvolnit, může pomoci zbavit se vzteku nebo nás může plakat.
Pokud chcete plakat jako dítě, klasická hudba je způsob, jak jít., Všechny tyto složité nástroje řeknou vašemu tělu, že je čas uvolnit každou toxickou myšlenku, která kdy vstoupila do vašeho těla.
a udělá to slzami. Hudba je jako čisticí nástroj pro vaši duši.
Pokud nejste hudební typ, sledování smutného filmu by mělo být dobrou náhradou, i když sledování filmu je rozhodně časově náročnější než pouhé poslech skladby.
ať už se rozhodnete udělat cokoli, neváhejte improvizovat a v případě potřeby jej upravit.,
Zkuste opakovat určité fráze
Tento jeden funguje na principu věřit tomu, co říkáme. Vymyslet nějaké fráze, které by obvykle vás smutný nebo mít soucit pro někoho, koho znáte.
soustřeďte se a poslouchejte, když je říkáte. Aby to fungovalo, musíte věřit, že je to pravda! Pokud se vám to nepodaří, zkuste se podívat na sebe do zrcadla a opakovat to všechno znovu.,
když se díváte do zrcadla, máte lepší pohled na svůj pohled a máte pocit, že skutečně mluvíte sami se sebou.
zkuste to opakovat v intervalech, abyste se příliš nenutili, protože by to vytvořilo protiúčet.
Představte si, že dialog
Představte si, že jste dialog s někým, kdo používá, aby se cítíte špatně o sobě, nebo s někým, kdo prostě ví, jak se budete cítit smutný.
můžete si ji zapsat a přečíst si ji několikrát před jednáním., V žádném okamžiku se budete cítit, jako by tam byla ta osoba s vámi a vaše slzy si toho také všimnou.
opět můžete použít zrcadlo, aby vám vypadalo přesvědčivěji.
Přečtěte si něco smutného
musíte číst něco, co máte pocit, smutný pro konkrétní osobu nebo věc.
mohlo by to být přiznání, smutný milostný příběh, chybějící štěně nebo něco jiného.
Tohle je praktické, protože vždy se můžete Google a můžete najít svůj vlastní typ smutný příběh, který vyvolá empatii a vaše oči roztrhat.,
bez ohledu na to, jak tvrdě si myslíte, že jste, neexistuje jediná osoba, která nemůže plakat, když čte něco šokujícího nebo extrémně bolestivého.
jsme všichni empatičtí, ale jen do určité míry. Někteří lidé potřebují více času a jiní nemají problém s přejetím, kdykoli čtou něco srdcervoucího.
pár věcí, na paměti a věnovat pozornost:
Pokud jste herec nebo model, pravděpodobně již máte motto, které zní „cvičení dělá mistra“.
totéž platí pro tuto konkrétní situaci., Falešný pláč je něco, co můžete zvládnout s časem a odhodláním.
vaše scéna bude vypadat lépe, pokud se vám podaří být na jednom s postavou, kterou hrajete.
takže zůstaňte v okamžiku, nenuťte to a nechte své emoce dělat zbytek.
pokud to nefunguje, vyberte jedno z výše uvedených řešení „jak se rozplakat“.
na druhou stranu, pokud chcete plakat, protože chcete přestat cítit znecitlivění a chcete vyvolat své pocity, první věcí, kterou musíte udělat, je nedržet to.
nechte se cítit své pocity. Konfrontujte svůj smutek., Vzpomeňte si na své vzpomínky. Jakmile se tyto slzy začnou nalévat, začnete se cítit lépe.
budete se cítit, jako by se alespoň část zátěže zvedla z vašich ramen.
získáte nový pohled na vaši situaci a vaše problémy.
takže nedržte slzy, Neutíkejte od svých pocitů; bez ohledu na to, jak špatně se mohou dostat, je to vždy lepší možnost, jak jim čelit, plakat je a nakonec je vyřešit.
jakmile se vám to podaří, budete se cítit osvobozeni a připraveni znovu začít.