jste piják červeného vína? Co když vám řeknu, že popíjení ve sklenici vína se může rovnat hodině cvičení? Jo, je to vyzkoušené a testované. Nová vědecká studie právě potvrdila tuto úžasnou zprávu. Takže příště budete držet sklenici Merlot, můžete chlubit asi jednu hodinu tvrdého tréninku. Radujte se, pijáci!
co studie zjistila
“ myslím, že resveratrol by mohl pomoci populacím pacientů, kteří chtějí cvičit, ale jsou fyzicky neschopní., Resveratrol by mohl napodobit cvičení pro více zlepšit výhody skromné množství cvičení, které mohou dělat.“
(potlesk)
neříkám, že to, ale studie je vedoucí výzkumník Jason Dyck, který bude publikována v Journal of Physiology v Květnu.
V prohlášení ScienceDaily, Dyck poukázal na to, že resveratrol je vaše kouzlo „přírodní sloučeniny“, který tě nešetří s stejné výhody, jako byste vydělávat z pracovní out v tělocvičně.
a kde to najdete?, Ovoce, ořechy a samozřejmě červené víno!
Zapomněl jsem zmínit Dyck také zkoumal resveratrol může „zvýšit cvičení školení a výkon“?
existují limity, samozřejmě
, ale vše není zlato, jak se říká. Pokud jste dáma, která se ráda chlubí držením sklenky bílého vína v klubu nebo jednoduše milovníkem Chardonnay, máte špatnou (smutnou) zprávu. Vzorec“ one hour workout “ funguje pouze s červeným vínem, nikoli s červenými víny., A nenechte se mýlit a myslím, že jste se podařilo 4 až 6 hodin cvičení sezení, pokud jste náhodou spolknout láhev červeného vína.
a co může nahradit zlaté celoživotní výhody cvičení?Cvičení je stejně důležité jako věk. Tečka! Ale nenechte se odradit; podívejte se na větší obrázek zde. Sklenka červeného vína není přece jen špatná věc!
zdravotní přínosy červeného vína
ale jak přínosný je červený alkoholický nápoj pro vaše tělo?, Jak všichni víme, červené víno je zdravější volbou youc make při chlastání.
Poslechněme si to od registrovaného dietologa. Leah Kaufman uvádí červené víno jako“ nejvíce kalorický “ alkoholický nápoj. Určitě ti nebude vadit, přidat až pouhých 100 kalorií za 5-unce sklenici červeného vína poté, co si uvědomíte, že to obsahuje antioxidanty, snižuje riziko onemocnění srdce a mozkové mrtvice, snižuje riziko diabetes-související s nemocí, pomáhá zabránit tvorbě krevních sraženin a snižuje špatný cholesterol.
Wantmore?, Víno může také nahradit svou ústní vodu, protože flavan-3-ols v červených vín může kontrolovat „špatné bakterie“ v ústech.Přidat na seznam výhod, umírněné pití vína může být prospěšné pro vaše oči příliš nedávná studie zmiňuje.
Být vědomi rizika, příliš
Mají uvedené všechny „zboží“ o červené víno, nelze podcenit skutečnost, že je stále alkohol, což není to nejlepší, aby nalít do vašeho těla. Co nadměrné pití udělá s vaším tělem?, Znáte rizika a na konci dne byste měli být dobrým pijákem.
nicméně, nechcete zbavit červené vino z vašeho režimu „správné stravování“jen proto, že skvrny zuby modré. Četl jsi to? To je operativní slovo, pokud jde o chlast.
mimochodem, když je čokoláda spárována s vínem, zejména červeným, mohou vám přinést některé výjimečné výhody pro vaše zdraví.,Ale opět, pokud máte tendenci jít přes palubu a chlast dolů láhve, po láhvích, jste se na negativní stránky alkoholu, a všichni víme, co příliš mnoho sladkostí (cukru) může udělat, aby naše tělo (otevřené pozvání k diabetu a onemocnění srdce pokud si nejste vědomi).
lidé, červený hroznový nápoj je určitě dobrý nákup, který má dobrou hodinovou hodnotu kardio, pokud budete mít na paměti slovo „M“. Na zdraví!
doporučené Foto kredit: James Palinsad via flickr.com