“ být změnou, kterou chcete vidět na světě.“Většina z nás slyšela tento citát Mahatmy Gándhího a možná se jím dokonce inspirovala. Je to krásný sentiment a ten, který nám připomíná, jak každý má sílu udělat dopad. Ať už je to dobrovolnictví v potravinové bance, založení neziskové organizace, nebo péče o vaše děti, to, co děláte dnes, může vést k trvalé změně.
ale někdy, když slyšíme o tolika globálních problémech ve zprávách, může být obtížné uvěřit, že jen jedna osoba může změnit., Naštěstí, sociální změna se nemusí stát okamžitě nebo na vlastní pěst. Spoluprací se svou komunitou na změně života jeden den v době, Vaše akce mohou mít smysluplný dopad.
Pokud máte zájem učinit svět lepším místem, přečtěte si, abyste zjistili, jak může jeden člověk změnit svět a co dělá projekt sociální změny úspěšným. Pak objevte několik tipů, jak můžete změnit životy k lepšímu.
kolik můžeme skutečně ovlivnit náš svět?,
dokud jsou lidé kolem, klademe si otázky o našem účelu v životě a o tom, jak ho můžeme nejlépe splnit. Tyto existenciální otázky se zdají být součástí lidské povahy a často jezdí lidé na start projektů sociálních inovací, aby mohli opustit smysluplné značky na světě. Ale někdy je těžké zjistit, jaký rozdíl může jeden člověk udělat a jak můžeme pomoci našim místním a globálním komunitám.,
i když se nesnažíte řešit světový hlad nebo globální oteplování, brainstormingové způsoby, jak pomoci vaší komunitě, mohou mít velký rozdíl. Když pomáháme druhým, nekončí to u nás. Studie zjistily, že když pomáháme ostatním, lidé kolem nás také častěji pomáhají. To znamená, že čím více věnujeme svůj čas nebo zdroje otázkám, na kterých nám záleží, tím více ostatních dá na oplátku. Tímto způsobem může jednání jednoho člověka skutečně změnit svět k dobrému.
altruismus je nakažlivý a pokud zjistíte, jak můžete změnit, vezměte si to jeden den po druhém., Nemusíte vždy vidět, jak ovlivňujete lidi, kterým sloužíte, ale vše, co děláte pro podporu změny, se může časem sčítat. Pokud se každý člověk zavázal pouze k jednomu aktu laskavosti denně, přemýšlejte, o kolik lepší by se náš svět stal.
chcete vědět, jak změnit svět? Začněte s jednou osobou
v určitém okamžiku našeho života se většina lidí ocitne v prohlášení: „chci změnit svět.“Všichni jsme pevně odhodláni pomáhat druhým a altruismus je součástí toho, co to znamená být člověkem. To je to, co způsobuje, že se lidé dobrovolně nebo věnují svůj život něčemu většímu než sobě.,
Ale Smysluplná nebo účinná změna není vždy okamžitá ani rozsáhlá. Skutečný dopad může trvat měsíce nebo roky, a učinit svět lepším místem často znamená zlepšit to pro několik lidí najednou. Pokaždé, když změníte jen svět jednoho člověka, začínáte motýlí efekt s potenciálem zlepšit životy pro příští generace.
zeptejte se sami sebe: „Jak mohu změnit? Jsem jen jediný člověk.“Mějte na paměti tuto báseň Edwina Osgooda Grovera:
“ jsem jen jeden,
ale přesto jsem jeden.,
nemohu dělat všechno,
ale přesto mohu něco udělat;
a protože nemohu dělat všechno,
nebudu odmítat dělat něco, co mohu udělat.“
Pokud si nejste jisti, co můžete udělat, abyste pomohli ostatním, zvažte, co je „něco, co můžete udělat“. Možná jste učitel a všimli si, že dítě ve vaší třídě se snaží naučit matematiku. Nebo možná jste rodič a chcete naučit svou rodinu, jak pomáhat druhým prostřednictvím moci veřejně prospěšných prací., Protože život každého je jiný, příležitosti, které musíte sloužit ostatním, jsou jedinečné, ale nezbytné pro zlepšení světa kolem nás.
zdravotní přínosy vracení komunitě
Když přemýšlíme o výhodách pomoci druhým, naše motivace jsou obvykle altruistické. Výhody dobrovolnictví, veřejně prospěšných prací a hledání způsobů, jak pomoci lidem kolem nás, se však rozšiřují i na sebe. Naše fyzické, duševní a sociálně-emocionální zdraví vzkvétají tím více sloužíme našim místním a globálním komunitám.,
štěstí se může zdát nepolapitelné, ale to, co dělá náš život šťastným a naplněným, je klíčovým tématem sociální vědy. A studie ukazují, že jsme nejšťastnější, když děláme čas pro ostatní. Tým sociologů sledoval lidi po dobu pěti let a zjistil, že Američané, kteří se hodnotili jako „velmi šťastní“, se v průměru přihlásili pět nebo více hodin týdně. Pomoc druhým nám dává neurologickou podporu a posiluje naše sociální vazby, z nichž oba jsou receptem na dlouhodobé štěstí.,
pokud jde o fyzické výhody, může změna ve vaší komunitě zvýšit vaši životnost. Vědci zjistili, že senioři, kteří pravidelně podává ostatní žili déle, v průměru, než ty, kteří ne. Důvody jsou komplexní, ale v části, protože lidé, kteří dobrovolně často uvádějí nižší hladiny stresu a deprese. A co víc, pomáhá ostatním může snížit váš krevní tlak–lidé, kteří se přihlásí alespoň 200 hodin ročně může snížit jejich riziko hypertenze až o 40 procent.
a celkově vám vrácení může pomoci najít účel a pocit sounáležitosti., Lidé, kteří dobrovolně se více pravděpodobné, že pocit, že jejich životy mají smysl a jsou plné smysluplných vztahů. Míra osamělosti a izolace klesá, čím více sloužíme těm kolem nás. Když pomáháme druhým, pomáháme celé komunitě-včetně, jak se ukazuje, sami.
stručně řečeno, proč je soucit tak důležitý pro osobní pohodu?, Zvažte výhody:
- Šťastnější nálady
- Nižší krevní tlak
- Snížila riziko chronický stres, osamělost a deprese
- Delší průměrná životnost
- Větší pocit účelu a sounáležitosti
Co Lidé, Kteří Změnili Svět Úspěšný?
takže jste se rozhodli, že chcete mít pozitivní dopad: toto je počáteční krok ke změně vaší komunity k lepšímu. Ale jak se můžete ujistit, že máte účinný a trvalý dopad?, Znalost správných strategií vám nebo vaší skupině může pomoci co nejvíce lidí. Mějte na paměti tyto čtyři taktiky, spolu s příklady sociálních změn dosažených lidmi, kteří udělali rozdíl.
nejprve proveďte svůj výzkum. Jakmile si vyberete problém ve své komunitě, zjistěte, co již bylo provedeno, abyste se ho pokusili vyřešit. Kde se podařilo předchozí úsilí a kde selhaly? Co jim chybělo, co jste mohl poskytnout? Znalost odpovědí na tyto otázky vás vyzbrojí vhledem, který potřebujete k řešení a zároveň se vyhnete běžným chybám.,
jakmile se ponoříte do výzkumu, vytvořte akční plán a zapište jej. Studie ukazují,že písemné cíle jsou výrazně pravděpodobnější než nenapsané.
nastavte cíle a způsoby měření pokroku pro sebe, například:
- proč je tento cíl pro vás důležitý?
- jak často budete dobrovolně svůj čas nebo zdroje k tomuto cíli?
- jaké jsou vaše další kroky?
- kolik doufáte, že dosáhnete za měsíc? Rok? Pět let?,
- jaký je váš konečný cíl a jak budete vědět, kdy jste toho dosáhli?
Vezměte například Jaime Escalante. Escalante učil matematiku v Los Angeles a objevil způsob, jak naučit své bojující studenty. Dal dohromady strategii, která pomohla špatně výkonným studentům nejen pochopit základní matematické dovednosti, ale projít testem AP kalkulu. Prostřednictvím tvorby svého programu a zkoumání nejlepších způsobů, jak pomoci svým studentům, dokázal změnit tisíce životů.
navíc najděte stejně smýšlející lidi, kteří jsou ochotni pomoci., Většina způsobů, jak změnit svět, závisí na podpoře–i když máte nápady měnící život, nemůžete to udělat sami. Na počátku dvacátého století si Maria Montessori všimla, že děti se lépe učí praktickými aktivitami a zapojily výzkumníky, aby otestovali její teorii. Zjistili, že její vzdělávací techniky byly užitečné pro malé děti, zejména ty s autismem. Na tento den, Montessori vzdělávací systémy nebo aktivity jsou použity na pomoc dětem učit po celém světě.
ale nikdy nepodceňujte sílu změny života jednoho člověka., Dvacet-rok-starý Anne Sullivan vystudoval Perkins Školy pro Nevidomé a přestěhoval po celé zemi, naučit hluchá a slepá dívka jménem Helen, jak komunikovat se světem kolem ní. Helen Kellerová vyrostla jako obhájkyně osob se zdravotním postižením a zůstala s Sullivanem po celý svůj život blízkými přáteli. Nemyslete si to, protože pomáháte jen několika lidem, že na vašem příspěvku nezáleží.
jak udělat svět lepším místem, jeden život najednou
Pokud přemýšlíte, jak změnit svět, nemusíte vždy myslet globálně., Každý úkon služby, který děláte, se sčítá a může vést k trvalé změně.
udržujte tyto tipy, jak pomoci světu kolem vás při zkoumání způsobů, jak můžete změnit:
- zkuste se vrátit své komunitě. Výzkumné charity a neziskové organizace ve vaší oblasti a dobrovolně několikrát za měsíc
- postavte se za příčiny, na kterých vám záleží., Pokud chcete chránit životní prostředí, například, účastnit se protestů na záchranu ohrožených druhů nebo uspořádat oslav Dne Země
- Dělat náhodné činy laskavosti pro blízké, nebo lidé, které potkáte během dne. Dokonce i malé věci, jako je volání známému nebo nákup cizí oběd může změnit svůj den kolem
- Najít stejně smýšlející lidi, kteří se zajímají o stejné věci jako vy a může vám pomoci, aby dopad.
- nepracujte se vyčerpáním., Pokud nechcete starat o sebe, nebudete mít energii se starat o ostatní,
Zdroje:
Mawson, J. 10 Způsobů, jak Můžete Změnit Svět Dnes. Amnesty International Australia, Listopad 2018.
McCullough, a. dělá dobře, dělá dobře. Nadace duševního zdraví, Květen 2016, s. 1-20.
Grover, např. kniha dobré nálady; malý svazek veselých myšlenek. Chicago: P. F. Volland, 1909.
Batson, C. D. empatie-indukovaná altruistická motivace. University of Kansas Katedra psychologie, březen 2008, s. 2-32.
Piliavin, J. a.,, & Charng, h. – W. (1990). Altruismus: přehled nedávné teorie a výzkumu. American Sociological Review, 16, 27-65.
Mittenthal, R. a. deset klíčů k úspěšnému strategickému plánování pro neziskové a Nadační vůdce. Federace rodin pro duševní zdraví dětí, 2002, s. 1-12.
Escalante, J. matematický Program Jaime Escalante. Načteno z: https://files.eric.ed.gov/fulltext/ED345942.pdf.
Röhrs, h. Maria Montessori (1870-1952). Vyhlídky: čtvrtletní přehled srovnávacího vzdělávání, 1994, 14(1), s. 169-183.