Tip: vyžaduje sprchování!
My všichni chceme cítit dobře., Zvyšuje vaši důvěru a nemluvě o tom, že lidé budou chtít být kolem vás více (samozřejmě po COVID). Ale ne každý je fanouškem parfému-zvláště když je ohromující.
Pokud se vám tento účet hodí, ale přesto chcete celý den cítit svěží, jste na správném místě. Konzultovali jsme odborníky na nejlepší způsob, jak cítit čistý a příjemný, aniž bychom šli přes palubu. A nepřekvapivě to začíná zevnitř.
ředitel kosmetického a klinického výzkumu v dermatologii v nemocnici Mount Sinai v New Yorku a dermatolog ke hvězdám Dr., Zeichner říká InStyle, že existuje mnoho faktorů, které přispívají k vaší přirozené, uh, vůně.
“ náš tělesný zápach je určen řadou faktorů, včetně naší stravy, úrovně potu, frekvence koupání a přirozeného sběru bakterií na kůži,“ sdílí.
ale nepotí (slovní hříčka)! Mluvili jsme s Dr. Zeichner, stejně jako desky-certifikované dermatolog Dr. Jennifer MacGregor od Náměstí Union square Laserové Dermatologie v NEW yorku a kolega derm Dr. Shari Sperling z Sperling Dermatologie v New Jersey, aby si několik tipů, jak se cítit dobře — bez parfému.,
související: zde je to, co vlastně dělá Deodorant přírodní
koupat-často!
Tento se zdá být docela samozřejmý, ale praktikování vlastní hygieny je nejlepším místem pro začátek.
“ nahromadění přírodního oleje našeho těla, známého jako mazu, může ovlivnit tělesný zápach,“ říká Dr. Zeichner. „Vysoká hladina oleje může vytvořit prostředí, které umožňuje růst bakterií a hub na kůži. Vzhledem k tomu, že mikroorganismy rozkládají olej, může způsobit nepříjemný zápach.“
takže co můžete udělat, abyste se zbavili těchto bakterií a oleje?, Koupat se!
„sprchování méně často znamená, že na kůži se mohou vytvářet nečistoty, olej a pot,“ říká Dr. Zeichner. „To často přichází se silnějším tělesným zápachem, který není škodlivý, ale mnozí se mohou cítit nepříjemně.“
jakmile budete mít čisté plátno, Můžete se dostat dolů k nitty kostrbatý. A věřte tomu nebo ne, holení hraje roli. Dr. MacGregor naznačuje, že snížení tělesných a obličejových vlasů může skutečně zlepšit váš zápach.
„Vlasy nezpůsobuje zápach, ale zvyšuje plochu pro bakterie žít a aby jejich vůně s tvým potem,“ říká InStyle., Vyzkoušejte oceněný holicí strojek Billie pro těsné oholení a hladkou pokožku.
ale buďte opatrní s mýdly
mikrobiom vaší pokožky také hraje velkou roli ve vašem zápachu. Podle Dr. MacGregora je váš mikrobiom „přátelským bakteriálním prostředím“ vaší pokožky, a jak jsme všichni slyšeli, naše matky nám říkají-nechcete zabít dobré bakterie!
„Vyhněte se použití konkrétních antibiotik čistící prostředky nebo námětové snížit bakterií,“ říká Dr. MacGregor. „To může způsobit rezistenci u jiných kmenů a zkazit váš mikrobiom kůže.“
Dr., Sperling doporučuje, jemné mytí těla, jako jeden z Holubice, zatímco Dr. MacGregor naznačuje, že se snaží značky jako Vichy nebo La Roche-Posay Toleriane, který jak chránit kůži je mikrobiomu.
dbejte na svou stravu
to je ten, který byste mohli přehlédnout, ale dieta zde opravdu přichází do hry, protože masivně přispívá k většině funkcí vašeho těla.
„jak potravinové trávení a živiny cirkulují po celém těle, může to ovlivnit vůni našeho potu,“ říká Dr. Zeichner.
zatímco Dr. MacGregor říká specifické potraviny, které vytvářejí špatné B. O., je individuální pro každého, existují některé potraviny-jako česnek -, o kterých je známo, že vytvářejí špatný tělesný zápach. Doktor Zeichner souhlasí.
„Studie ukázaly, že jíst sacharidy bohaté stravy může vést k nepříjemné páchnoucí pot, zatímco maso, vejce, tofu a byly spojeny s více příjemné vůně potu,“ říká Dr. Zeichner. Dodává, že křupavá zelenina (myslím, že květák, růžičková kapusta a brokolice) může vést k nepříjemnému zápachu — a špatnému dechu.,
“ zelenina zvýšení obsahu dusíku pot, takže když je propuštěn z vašich potních žláz a v členění podle bakterií na kůži, to může mít velmi zápach,“ říká.
ale to neznamená, že byste se měli těmto potravinám vyhnout — po jejich konzumaci praktikujte dobrou hygienu. A pokud chcete ten další česnekový uzel, udělejte to! Je to všechno o rovnováze.
ujistěte se, že nosíte Deodorant
„samotný pot necítí,“ říká Dr. Sperling., „Stav zvaný bromhidróza je, když pot narazí na bakterie na kůži, což může způsobit zápach.“
Podle Dr. MacGregor, že zápach se nazývá thioalcohols — což je jen fantazie, vědecké slovo pro B. O. v Podstatě, měli byste zůstat tak čistý, jak je to možné (což sprcha se postará o) a pak použijte deodorant snížit vůně úrovně.
Podle Dr. Zeichner, pot úrovně jsou také nižší v noci, což znamená, deodorant má větší náskok udržet si svěží. Doporučuje ji aplikovat těsně před zasažením Sena.,
Ale pokud jste přešli na přírodní deodorant bez hliníku, Dr. MacGregor doporučuje sůl-podle podpaží holí, jako je tento Krystal deodorant stick. Pokud potřebujete trochu více síly, navrhuje něco jako Secret Clinical, antiperspirant, který obsahuje hliník, aby se zabránilo potu. Pokud zjistíte, že vaše pocení je o něco závažnější, můžete od svého dermatologa obdržet deodoranty na předpis s vysokou pevností, abyste snížili pot a udrželi vás v suchu.,
Zkuste Vůně Náhražky
pokud musíte přidat něco navíc chuť do této rutiny, ale přesto chcete, aby se zabránilo silné parfémy nebo kolínské vody, existuje několik alternativ. Dr. Sperling a Dr. Zeichner doporučují esenciální oleje. Být jisti, že takový nákup je bezpečný pro přímý styk kůže, jako je tento Vitruvi levandulový olej (který vám také pomůže destress) nebo bezpečné pro spotřebu, jako je to jedlé-grade dōTerra máty peprné.
„mnoho dermatologů doporučuje mátový olej na jazyku, aby pomohl zlepšit tělesný zápach,“ říká dr., Zeichner. „Myšlenka je, že olej může zvýšit přirozený zápach potu, když je rozložen na povrchu kůže.“
ale pokud můžete vůni tolerovat, nemusíte se vyhýbat parfémům. Dr. MacGregor říká, že vůně obvykle není škodlivá.
“ Pokud máte rádi vůni, použijte ji, pokud nejste alergičtí nebo citliví,“ říká Dr. MacGregor. „Jemné vůně fungují pro některé lépe. Záleží na tom, co se vám líbí!“
všechna vědecká fakta stranou, na konci dne, to prostě přijde na to, že je čistý., A není nic špatného na rozšíření této svěžesti trochou parfému, když prostě není čas na tu sprchu. Ale prosím, velmi zvážit sprchování!
Všechna Témata v Kráse
Newsletter-Oficiální
Nikdy InStyle FOMO znovu! Získejte nejlepší módu, krásu, exkluzivní celebrity a nákupní rady přímo do vaší schránky.