Tento materiál nesmí být použit pro komerční účely nebo v jakékoliv nemocnici nebo zdravotnické zařízení. Nedodržení může mít za následek právní kroky.
lékařsky přezkoumáno Drugs.com. Naposledy aktualizováno dne 16. Listopadu 2020.
- Péče Poznámky
- Přehled
- Ambulantní Péče
- En Español
Co potřebuji vědět o masáž zad?
masáž zad zvyšuje průtok krve do kůže a svalů. Pomáhá zmírnit bolest a ztuhlost., Masáž zad může pomoci předcházet problémům, jako je porucha kůže nebo tlakové vředy.
Jak mohu dát masáž zad?
pro masáž můžete použít krém, kakaové máslo, olej nebo lanolin.
- dejte na ruce malé množství teplého mléka nebo oleje. Třete si ruce dohromady, aby se lotion rovnoměrně rozložil na ruce.
- během masáže pomalu pohybujte rukama, abyste pomohli člověku uvolnit se.
- začněte masírovat záda v dolní části zad. Přesuňte ruce nahoru po obou stranách páteře až k ramenům.,
- při pohybu rukou nahoru proveďte kruhový pohyb. Při vytváření kruhů zatlačte trochu pevněji palci.
- přesuňte se přes ramena a začněte se pohybovat dolů po horních pažích. Při pohybu dolů použijte menší tlak.
- zeptejte se, zda při masáži vyvíjíte příliš velký nebo příliš malý tlak. Požádejte osobu, aby vám řekla, zda cítí bolest v jakékoli oblasti. Nemasírujte bolestivou oblast nebo ji velmi jemně masírujte.
- naneste na ruce podle potřeby více lotionu.
co jiného potřebuji vědět o masáži zad?,
- před zahájením masáže zkontrolujte pokožku osoby, zda neobsahuje vředy nebo zarudnutí.
- při masáži používejte dobrou mechaniku těla. To pomůže chránit svaly vlastních zad, ramen a paží.
- přestaňte masírovat oblast, pokud osoba říká, že cítí necitlivost nebo brnění v pažích nebo nohou.
- přestaňte používat lotion, pokud způsobuje vyrážku nebo svědění.
dohoda o péči
máte právo pomoci naplánovat vaši péči. Zjistěte více o vašem zdravotním stavu a o tom, jak může být léčen., Diskutujte o možnostech léčby se svými poskytovateli zdravotní péče, abyste se rozhodli, jakou péči chcete získat. Vždy máte právo odmítnout léčbu. Výše uvedené informace jsou pouze vzdělávací pomůckou. Není určen jako lékařská pomoc pro jednotlivé stavy nebo ošetření. Poraďte se se svým lékařem, zdravotní sestrou nebo lékárníkem dříve, než budete dodržovat jakýkoli léčebný režim, abyste zjistili, zda je pro vás bezpečný a účinný.
© Copyright IBM Corporation 2020 informace jsou určeny pouze pro koncového uživatele a nesmí být prodávány, redistribuovány nebo jinak používány pro komerční účely., Všechny ilustrace a obrázky obsažené v CareNotes® jsou chráněny autorskými právy majetkem a. D. A. M., Inc. nebo IBM Watson Health