Jak Cvičit Zen Koans

Jan Tarrant demystifikuje Zen koan praxi. Ano, Je to paradoxní, poetické a naprosto osobní. A stejně tak život.

koan: mince ztracená v řece se nachází v řece.

koan je malý léčebný příběh, rozhovor, obrázek, fragment písně. Je to něco, co vás udrží ve společnosti, ať děláte cokoli. Existuje tradice studie koan, která mění vaše srdce a způsob, jakým se pohybujete ve světě.,

cesta je o učení se milovat tento život, ten, který máte. Pak je snadné milovat ostatní,což je další věc, o které je praxe.

Koans opravdu nevysvětlují věci. Místo toho vám něco ukážou otevřením brány. Projdete a projedete se. Než něco vysvětlil, tam je nebe, země, sekvoj lesy, pelikáni, řeky, krysy, město San Francisco. A vy jste součástí toho všeho. Všichni jsme toho součástí. V zemi koanů vidíte, že všechno, co se děje ve vašem životě, je pro vás. Není nikdo jiný, pro koho by to mohlo být., Tvůj život se počítá.

je známé sahat po věcech, o kterých už víte, a meditace znamená překročit to. Není to trénink vaší mysli, protože to je něco, o čem už víte. To, co je zapotřebí, je více podivné a také méně úsilí; je to mimo snadné nebo tvrdé, včera nebo zítra.

možná si myslíte, že meditace je obtížná – že vaším úkolem meditujícího je změnit názor na realitu a vidět vaše iluze. Ale ambice zlepšit váš stav mysli je součástí vědomí, které najde chybu sama se sebou a žije v bolesti.,

s koanem je to jiné. Prostě udržet společnost s koan, a to upozorňuje na něco, co již máte, ale nemusí mít hodnotu. Realita je na vaší straně.

existuje mnoho koanů. Pokud jste slyšeli o koan a zůstal s vámi,můžete to zkusit. Může to být jako ušní červ—chytí vás a nezmizí. Tímto způsobem si koan může vybrat vás., Je to pro vás způsob, jakým je váš život pro vás. Nikdo jiný názor opravdu nepočítá. Pokud vás žádný koan již nezachytil, zkuste to:

mince ztracená v řece se nachází v řece.

jak s tímto koanem pracujete?

nejprve se nesnažte příliš tvrdě.

jen opakujte slova koan pro sebe trochu.

mince, která se ztratila v řece, se nachází v řece.

spojují nadčasový rozhovor a ty se tvoří vztah s koan, takže si můžete nechat vše, co se stalo, bez obav o to.

ukážete se.,

mít život, který máte, a nechat koan do něj. Ber to jako hru. Každý chce rozvíjet meditaci jako dovednost, ale budování dovednosti je jen dělat svůj život menší, než je. Předtím se meditace objevuje pro váš vlastní život. Je to osobní; něco ve vašem životě se zvedne, aby se setkal s mincí, která byla ztracena. Nebude to to, co jste očekávali.

důvěřujte tomu, co nevíte.

obvykle, pokud chceme něco pochopit, vezmeme to do horního patra a najdeme polici se štítkem. Pokud to uděláme s meditací, jsme stále mimo náš vlastní život., Místo toho můžete nechat koan do svého srdce a těla. Nechte to změnit.

Experiment.

spadají do koanu, dělají chyby, snaží se to špatně pochopit, najít jeho ctnosti. Nemůžete zlomit koan. Zeptejte se sami sebe na otázky: „je to mince?““Je něco opravdu ztraceno?“

koan může být vaším přítelem.

může to být dobrý pes, který vás následuje. Takže můžete přestat bojovat. Jen přemýšlíte o tom, že mince vás změní; začnete si toho všímat všude. Udržujte společnost s koan, co děláte., I když spíte, může to být tam, bez povšimnutí laskavost.

jakákoli část koan je celá koan.

vaše mysl představuje nejrůznější věci-mince, ztracené a nalezené, skrytý poklad, stále tekoucí řeka. Ztráta je sama o sobě jakousi mincí. I kdybyste blouznili, umírali, nebo jen opravdu nadšeni, zlato by tam bylo. Praxe je tak robustní. Tajně, uvnitř každého státu je záblesk něčeho, co tu vždy bylo. Stačí se ukázat v jakémkoli stavu a začnete si všimnout.,

nepotřebujete zvláštní stav mysli.

existuje mnoho klidných a jasných stavů mysli, ale meditace není o pronásledování za nimi. Meditace nastane dříve, než se všechny stavy mysli stanou pevnými.

mít důvěru v sebe.

nejdůležitější věcí není soudit, kritizovat, hodnotit nebo najít chybu s čímkoli, co se objeví ve vaší mysli. To zahrnuje, jak se vám daří s koan. Pokud tomu nemůžete pomoci a soudíte, kritizujete, posuzujete a nacházíte chybu u sebe, nekritizujte to., Pak má soucit kam jít.

nějaké konečné návrhy na vyzkoušení?

můžeme se obrátit k tomu, co vznikne. Žádný okamžik života není od nás nehodný nebo špatný a každá bytost má poklad, který nebyl nikdy ztracen. Je v pořádku užívat si koan, nechat se stát, vychutnávat si svůj život. Ah, mince!

možná to děláte správně.