něco se pokazilo. Něco se drasticky pokazilo. Krásný sport, Kulturistika, známý pro slova jako bolest & oběť, symetrie & velikost, krása & podíl; bylo nahrazeno slovy jako bublina gut, ošklivé & velký, monstrum & hmotnosti, zkreslené.
“ je nepřijatelné, jak kulturistika jde. Nechceme vidět žaludky trčící ven., Chceme vidět nejkrásnějšího muže, nej atletičtějšího muže.“
Arnold Schwarzenegger
kulturistika se obrátila vzhůru nohama. Pád začal na počátku 90. let, s Dorion Yates je první z druhu podivných masových Monster vstoupit do světa kulturistiky. Co by tam se zastavil a pak, měl Yates by se nedostal masivní publicity a vyhraje on, ve skutečnosti se ukázalo být normou, která změnila oko-odprýskávání gesto publika a wows‘ a ‚oohs‘, ‚fuj‘ a ‚bože‘.
těhotné ženy? Myslím vážně?, Je to, jak nízká tato hra se sklonil. Přijmout jakékoli vnitrostátní a mezinárodní kulturistické události, a uvidíte, muži hledají více jako banyan stromy než řeckých Bohů, s vyčnívajícími/vypouklé břicho, také volal Bublina Gut, všude. Těhotné ženy by byly vhodnějším termínem.
jsem z toho nemocný a problém už není tajemstvím. Cokoliv, co ničí sport, je vážný problém je třeba řešit a řešit pevně. Bublina střeva musí jít. Sportovci s vyčnívajícím břichem nebo bublinkovým střevem mají být diskvalifikováni, žádné otázky., Buď oni sami, nebo jejich hloupí trenéři, kteří jim to dělají.
zkontroloval jsem různé organizace a jejich špičkové sportovce v kulturistice, ať už jde o IFBB, IBBF, WABBA atd. zkreslené vnitřnosti nebo bublinkové střevo je společná věc, kterou sdílejí. Většina lidí se diví, co způsobuje, že tyto velké vnitřnosti vyčnívají, navzdory extrémně nízkým procentům tuku.
anabolické steroidy, růstové hormony, inzulín, IGF atd. už nejsou skrytým tajemstvím nebo tajnou směsicí trenéra., Bublinkové střevo je údajně způsobeno prodlouženým zneužíváním lidského růstového hormonu, inzulínu & IGF. Existují však extrémně omezené studie, které zdůrazňují tento aspekt kulturistiky.
Inzulinu, nemusí být problém, protože diabetiků po celém světě, se mnohem vyšší dávky, každý den, než kulturista, ale nebudete vidět diabetiky s velkou odvahu, pokud samozřejmě, že jsou tlustí.
Když přijde na GH, průměrný příjem kulturista je kolem 4-8iu pro středně pokročilé, možná 18-30iu nebo více/den pro pokročilé kulturisty., Ale lékaři předepisující svým pacientům GH, pro problém zpomalení růstu, nebo jakýkoli jiný související zdravotní problém, neříkejte svým pacientům o žádném takovém vedlejším účinku. Ale nenašel jsem mnoho zpráv o normálních lidech užívajících GH nebo inzulín, a to ani ve vysokých dávkách, které mají problém s bublinkovým střevem.
Richard Holt, Britský výzkumník, v jeho studie z roku 2013 v Indian Journal of Endocrinology & Metabolismus, vyplývá, že mnozí sportovci užívají mnohem vyšší dávky, než ty, které se používají terapeuticky, je možné, že rysy akromegalie může projevit s delším používání., Další dlouhodobé účinky mohou zahrnovat retenci tekutin, což může vést k otokům kotníku, hypertenzi, bolesti hlavy, cukrovce a kardiomyopatii. Existuje také potenciál pro zvýšené riziko některých rakovin; včetně kolorektálního, štítné žlázy, prsu a rakoviny prostaty.
ale v těchto a dalších takových studiích stále není zmínka o bublinovém střevě.
Neexistuje však žádná studie, která by zkoumala kulturisty užívající obrovské množství GH, inzulínu nebo IGF po celý rok společně.,
V jazyce, v případě, Kulturistika, tato bublina střeva má název ‚Palumboism‘, po kulturista Dave Palumbo, který vyvinul jeden z nejhorších odvahu vůbec.
Podle Evolutionary.org „Dave Palumbo je bývalý národní úrovni kulturista, ale on byl známý jako jeden z freakiest kulturistů všech dob a přezdívku Dave „Jumbo“ Palumbo. Jeho přezdívka dává dokonalý smysl, protože Dave je známý tím, že soutěží v tělesné hmotnosti téměř 300 liber., Je zajímavé, že od roku 1995 do roku 2004 Dave pokusil se obrátit profesionální, v 16 kvalifikační události, ale vždy přišel jen krátký vydělávat vysoce prestižní IFBB pro kartu. Jeho nejlepší umístění bylo na mistrovství USA 2003 NPC, kde vyhrál třídu super heavyweight a celkově ztratil jednobodové rozhodnutí.
Nicméně, působivé jako kulturista Dave byl, on je více známý jako CEO a zakladatel online magazínu RXmuscle a doplněk společností Druhy Výživy., Kromě toho je Dave Palumbo také trenérem přípravné soutěže, který je dobře známý ketogenními dietami, které pravidelně nutí konkurenty sledovat.“
ne každý souhlasí s teorií zneužívání GH, inzulínu a IGF. Důvody, které jsme diskutovali výše. Autor a trenér John Romano obviňuje toto střevo jednoduše extrémní svalovou hmotou,kterou má sportovec. „Svalová hmota je dnes na historickém maximu, více než v 80.a 90. letech, s jen malou hrstkou výjimek. Více svalové hmoty také zahrnuje břišní svalovou hmotu, “ říká Romano.,
Romano také obviňuje obrovský příjem sacharidů v kombinaci s nedostatkem vody a soli, a užívání diuretik při soutěžích jako jeden z důvodů, díky kterým vyprazdňování žaludku je velmi pomalý.
i když s Romanem na tom nesouhlasím, protože strategie přípravy soutěže se v posledních 4-5 desetiletích drasticky nezměnily. Množství jídla přijatého kulturisty staré školy bylo víceméně podobné, s vyčerpáním vody a soli. Vakuum, které kulturisté oslavovali, však prakticky chybí.,
Na druhou stranu, já také nejsem plně přesvědčen o tom, s GH, insulin, IGF-Gut teorie, protože ne všichni kulturisté ten problém bublina střeva, a to navzdory přijetí téměř stejné množství zařízení. U některých to může být otázka genetiky a citlivosti na tyto hormony, ale na druhou stranu o tom není žádná studie.
druhá myšlenková škola na toto téma spočívá v tom, že stohování inzulínu a GH způsobuje zvýšené ukládání tuku za břišní stěnou., Na druhou stranu teorie, že s nárůstem svalové hmoty roste také velikost břišního svalu, je také docela převládající. Myšlenka je, že tam není jen zvýšení hmotnosti v Rectus Abdominis, nebo „šest-pack“, sám o sobě, ale také ve svalech, které leží pod ní, jako jsou Příčné Abdominus a Vnitřní Šikmé. To způsobuje, že celá střední část roste a vyčnívá.
mít extrémně velké kalorické diety je dalším sporným problémem., Mít 10 000 cal diet znamená mít obrovský objem jídla, který může zůstat v žaludku po dlouhou dobu, a vytlačit střeva jako bublinkové střevo. Opět to není zrovna platný důvod, jen hypotéza. Michael Phelps je dobře známý pro své diety 10-12 000 cal / den a je tak štíhlý, jak by to mohlo být.
nejpřesvědčivějším důvodem je stále zneužívání GH, inzulínu a IGF. To je jasně patrné v před a po fotky špičkových kulturistů, kteří zkreslené jejich vnitřnosti (a jejich postavu) s masivním použitím zařízení., Ronnie Coleman & Dorion Yates jsou dvě slavná jména. Když se podíváte na tři držitelé titul Mr. Olympia v roce 1980 a 1990, uvidíte obrovský nárůst svalové hmoty. Lee Haney vážil 110 kg a byl vysoký 180 cm, Yates měl hmotnost 120 kg a byl vysoký 177 cm a Ronnie Coleman má 138 kilogramů roztrhané hmoty a výšku 180 cm. Zvětšení břicha tedy může být spojeno s potřebou udržovat mnohem větší svaly než dříve.
největší úleva je, že; bublinová střeva není trvalá., Jakmile jste mimo rychlostní stupeň, střeva se pravděpodobně časem vrátí do normálu. Na druhou stranu, i když považujeme hypotézu o zdraví ve stravě a střevech za správnou, problém je ve skutečnosti skutečný. Většina kulturistů a zejména trenéři nemají ponětí, co je směsný a řezání. Sportovci jsou nuceni konzumovat cokoli ve jménu směsného a doslova hladovět ve jménu řezání. Oba přístupy jsou býčí, skutečný přístup je někde uprostřed. Ovládejte své jídlo. Nejsi prase, ale člověk. Jezte jako jeden. jíst tuny jídla a sedět na záchodě pětkrát denně, není směsný., Jednoduše se nazývá přejídání a ztloustnutí.
Takže celkový závěr, že Bublina Střeva je:
- Genetiky
- GH, Insulin, IGF
- Velké množství potravy,
- zadržování Vody
old school kulturistů asi udělal vše, co bylo uvedeno výše, ale ne v dávku, je zneužíván i dnes.