Přichází s lahodný a zdravý snack nápady pro děti na každý den může být velkou výzvou. Tento hlavní seznam batole občerstvení, který zahrnuje jak čerstvé a obchod koupil, bude snazší sloužit výživné jídlo, které vaše děti budou skutečně chtít jíst.,
Snack Nápady pro Děti
je To tak snadné uvíznou ve vyježděných kolejích, nabízí několik stejných jídel…a mají batole, který chce jen jíst několik jídel! Doufám, že to batole občerstvení seznamu pomáhá vám připomenout, o další možnosti, když máte pocit, uvízl, nebo že to doporučuje vyzkoušet několik nových potravin s vaše děťátko.
TIP: můžete se pokusit spárovat dvě položky z různých kategorií, aby se udržet věci v rovnováze—a ujistěte se, že děti mají dost vyplnit na každou svačinku.,
TIP: Klikněte zde pro stahovatelnou a tisknutelnou verzi tohoto příspěvku.
Healthy Fresh Fruit Snack nápady pro děti
zde je několik jednoduchých nápadů na čerstvé ovoce, které můžete vyzkoušet se svými dětmi. Existuje několik zábavných způsobů, jak jim sloužit výše.,
- Jablka, tence nakrájené na sirky, nebo velmi, velmi, že plátky
- Banány
- Bobuloviny (borůvky, jahody, maliny, ostružiny)
- Klementinky nebo pomeranče, řez v případě potřeby
- Hrozny, nakrájené na polovinu vertikálně
- Kiwi
- Meloun
- Mango
- Hrušky
TIP: Plátek čerstvé ovoce na malé kostičky nebo velmi řídce pro malé děti, takže kusy jsou snadno kousnout.
Čerstvé Zeleniny Batole Občerstvení
Nabízí zeleninu na svačiny je užitečný způsob, jak zvýšit pravděpodobnost, že děti budou jíst více v průběhu dne., Zde jsou některé jednoduché. Použijte vizuální výše vědět, jak začít nabízet syrové zeleniny, pracuje zleva doprava, jak děti zlepšit své žvýkací schopnosti.
- Avokádo, na kostičky nebo na chleba
- Snap hrášek, plátky podle potřeby
- Okurky, nakrájené na plátky nebo na kostičky nakrájené
- Cherry rajčata, snížit na polovinu nebo na čtvrtky
- Drcené mrkev nebo mrkev plátky/hole (syrové mrkve jsou velmi těžké, aby žvýkat, takže ujistěte se, že jsou velmi tenké začít)
- Rozmrazit mražený hrášek
- Rozmražené zmrazené kukuřice
- Rozmražené fazolky
TIP: Nabízí dip nebo omáčka spolu s některou z těchto zeleniny.,
healthy Shelf Stable Produce Ideas
to jsou některé z ovoce a zeleniny, které rád držím po ruce ve své spíži pro další možnosti kromě čerstvých.,
- Apple čipy (domácí nebo Holé Občerstvení)
- Jablečnou sáčky
- Sušené ovoce (mango, meruňky, brusinky, třešně, nakrájíme na malé kousky dle potřeby)
- Freeze-sušené ovoce a zeleninu
- Konzervované ovoce v 100% džusu.
- Ovoce kůže (roztrhané na malé kousky dle potřeby)
- Rozinky
- Batole sáčky (jako Jasně Vyráběné nebo tyto jogurt sáčky)
TIP: Máme také RÁDI Dino Bary, které jsou měkké ovocné batole snack bar. (Použijte můj partnerský kód yummy10, abyste získali 10% slevu.,)
celozrnné batole Snacks
toto jsou některé z mých oblíbených celozrnných občerstvení pro děti.
- Obilovin (nízká hladina cukru): Cherrios, Kix, Chex
- Kostky sendvič
- Cinnamon raisin chleba
- Domácí Sýrové Ovesné Sušenky
- Med Graham Energie-Kousnutí
- Vdolky
- Pusinky
- Měkké-Zapečená Granola Bary
- celozrnné sušenky (my jako Bitsy je Brainfood., 12-Obilí Mini Kola z Trader Joes, Bretaňské Sušenky, nebo Krekrů)
- celozrnné preclíky
- celozrnné grahamové sušenky
Zábavné a Zdravé Občerstvení Nápady pro Děti s Crunch
Děti se často jako křupavé textury, ale vyhýbejte věci jako jsou chipsy nebo tortilla chipsy, protože mohou být těžké, aby žvýkat a potenciální nebezpečí udušení. Zde je několik nápadů, jak žvýkat.,
- Vegetarián Brčka
- Sýr sušenky
- Snap hrachu lupínky
- Quinoa Čipy (ty jsou měkčí než běžné čipy, a vysoká v proteinu)
- Mini rýžové koláčky
- Cizrnové Pusinky
Zdravé Mléčné Svačinu Nápady
neváhejte spárovat některý z těchto s ovocem pro snadné občerstvení.,
- Sýr, plátky, kostičky, nebo řetězec sýr
- tvaroh
- jogurtový nápoj
- Kefír
- Mléko (mléčné nebo strouhané)
- bílý jogurt nebo ovocný jogurt, který je s nízkým obsahem cukru
- Smoothies v opakovaně použitelné sáčky
TIP: Plnotučné mléko mléčné výrobky vám pomůže udržet děti plnější až do dalšího jídla (a často chutná lépe!).,
Luštěnin/Oříšků/Maso Batole Občerstvení
- Hummus (na sušenky, chléb, nebo jako vegetarián dip)
- Cizrna (jako tyto Měkké-Pečené Skořice, Cizrna)
- Nasekané kešu oříšky a vlašské ořechy (2 nebo 3)
- Kostičky kuřecí
- Třetí turecko
- Deli masa (plátky krůtí, šunku, nebo salám, rozřezat podle potřeby)
- Edamame, rozmrazeny a z lusků
- Zmrazené hrách, rozmražené
- Oříšek másla (na přípitek, na plátky jablek, jako dip pro preclíky, atd.)
TIP: A samozřejmě, vždy můžete sloužit zbytky jako občerstvení jako mini jídlo!