co je existenciální terapie?
existenciální terapie je typ talk terapie, která je založena na některých hlavních myšlenkách existencialismu jako filozofie. Cílem existenciální terapie je pomáhat jednotlivcům při přijímání a překonávání existenčních obav, které jsou vlastní člověku. Příkladem těchto existenciálních obav je svoboda a odpovědnost, izolace, nesmyslnost a smrt. Existenciální terapeuti hodnotí zkušenost člověka ve čtyřech dimenzích existence, fyzické, sociální, duchovní a psychologické., Prostřednictvím těchto rozměrů jsou zkoumány existenciální obavy ze života tohoto jedince. Existenciální terapeuti se snaží pomoci jedincům žít autentičtěji a méně se zabývat povrchností. Existenciální terapie se zaměřuje na jedinečnost každého jednotlivce a na to, jak jejich volby formují jejich život. Pomáhá také vést jednotlivce na jejich cestě k sebepoznání a sebepřijetí. V rámci existenciální terapie je jedinec oprávněn převzít odpovědnost za své volby, které formují jejich život., Neexistuje žádná struktura existenciální terapie, proto množství relací není předurčeno jako u většiny kognitivní behaviorální terapie. Existenciální terapie vybízí jednotlivce, aby:
- vyhodnotili své hodnoty, přesvědčení a situaci.
- uznat jejich omezení, stejně jako možnosti pro jejich životy.
- najít smysl a účel v jejich životě.
- vyvinout efektivnější způsoby komunikace., (CRC Health, 2019)
existenciální přístup zdůrazňuje, že:
- všichni lidé mají schopnost sebeuvědomění.
- každá osoba má jedinečnou identitu, kterou lze znát pouze prostřednictvím vztahů s ostatními.
- lidé se musí neustále znovu vytvářet, protože životní význam se neustále mění.
- úzkost je součástí lidského stavu., (Psychologie Dnes, 2019)
k čemu se používá existenciální terapie:
existenciální terapie může být použita k léčbě různých psychologických problémů. Existenciální terapie může být použita k léčbě závislosti, úzkosti, deprese a řady dalších psychologických a behaviorálních problémů. Existenciální terapie není pro každého ani pro každý typ problému duševního zdraví. Existenciální terapie je také dobré pro léčbu těch, kteří čelí otázky existence, například, ty, s smrtelné nemoci, ty uvažují o sebevraždě, nebo dokonce i ti, prochází změnami v jejich životě.,
Výběr Typu Terapie:
Bez ohledu na to, jaký typ terapie terapeut používá je velmi důležité zjistit, co se hodí osobnosti jedince a jejich prezentujících příznaků. Je také důležité zajistit, aby kdokoli terapeut využívá existenciální terapii, že jsou kvalifikovaní. Kvalifikace by měla zahrnovat jejich zázemí, vzdělání, certifikaci, licencování a oblasti jejich odborných znalostí. Změna se nestane přes noc a není jednostranná., Podobně jako u většiny forem terapie je existenciální terapie nejvýhodnější pro jednotlivce, který je ochoten zapojit se do čestného sebehodnocení. Úkolem terapeuta není“ opravit “ jednotlivce nebo způsobit nepříjemné situace. Existenciální terapie poskytuje jednotlivcům nové perspektivy, trvalou změnu a poskytuje vhled do úzkostí života, jako je svoboda, smrt, odpovědnost, nesmyslnost atd.