The 20/20 Strava je nejnovější hubnutí knihu, kterou napsal Dr. Phil McGraw a on byl prosazování tohoto plánu prostřednictvím jeho populární TELEVIZNÍ show.
Dr. Phil McGraw se poprvé objevil v očích veřejnosti na Oprah Winfrey show. S pozadím v lékařské psychologii, jeho Bystrá moudrost umožnila mnoha lidem začít věřit „pravdě o sobě“ – spíše než lži.,
Jako poradce konfrontuje a komunikuje s lidmi, ptát se jich zmocňuje otázky, a pomoci jim, jak se osvobodit od některé otázky a problémy v jejich životě, včetně špatné vztahy s jídlem a příčiny obezity.
20/20 Stravy Essentials
stručně řečeno, Dr. Phil 20/20 Dieta se zaměřuje na řešení zátarasy, které udržují dieters z úspěchu a pak se zeptá lidí začít jejich nový hubnutí cestu tím, že jí jen potraviny 20.,
7 Diety Ošklivé Pravdy
- Odrazuje Výsledky
- Chuť
- Omezení
- Náklady
- Nuda
- Pokušení
- Hlad
Pro každý z uvedených zátarasy nebo ošklivé pravdy, Dr. Phil dává čtenářům nejnovější výzkumy kolem nich a pak praktické strategie pro překonání každého z nich.
20/20 potraviny
během prvních 5 dnů stravy 20/20 budete jíst pouze 20 předepsaných potravin v různých kombinacích a receptech.,
Tyto potraviny jsou navrženy tak, aby očistit své chutě, zvýšit vaše tělo je přirozenou termogenezi, aby vám pocit spokojen, a podporovat hubnutí.
pomocí pouhých 20 potravin je tato strava navržena tak, aby byla jednodušším způsobem, jak dieters začít se zdravou výživou, držet se své stravy a usnadnit nakupování potravin a přípravu potravin.,
- Tučné maso, jako je klobása
- zmrzliny
- Rafinované mouky
- Rafinovaného cukru
- Ovocné šťávy, jako je pomerančový džus
- Zpracovaných potravin
Ukázka Jídlo Plán
Snídaně
Kapusta a Cibule Scramble
Zelený čaj
Občerstvení
jablko
Oběd
Zahradní salát s grilovaným kuřecím
Domácí hořčičnou zálivkou dresinkem
Večeře
Pánvi smažené ryby v kokosovém oleji
Brokolice
Pečené sladké brambory
Dieta Náklady
The 20/20 Dieta kniha, který zahrnuje jídlo, návrhy a krok za krokem plán prodává za $26.,00.
Dieters mohou utratit o něco více za potraviny, protože jsou vyloučeny levné zpracované potraviny.
Konečným Hubnutí Řešení
Před 20/20 Dieta Dr. Phil určen k hubnutí plán, který byl zaměřen na zdravé myšlení, stejně jako zdravé výživy.
to je dobré, protože zdravé myšlení vede ke štěstí. Mnoho lidí jíst v depresi, a to může často ležet u kořene mnoha problémů s hmotností.,
nastiňuje plán ve své knize The Ultimate Weight Loss Solution: the 7 keys to weight loss freedom.
jedná se o udržitelný, dlouhodobý plán, který vám a vašemu životu může pomoci více způsoby, než jen zhubnout.
všimněte si, že kniha je poměrně omezená, pokud jde o stravovací plán (např. Nejde ani tak o výživu, ale o řešení příčin emočního stravování.
Dr. Phil poskytuje zvukové Rady
Dr., Phil 20/20 dieta je skvělý nástroj pro dieters používat naučit jíst zdravější a zhubnout.
obě jeho oblíbené dietní knihy nabízejí zdravé rady a oslovují mnoho emocionálních zátarasů, které udržují lidi nezdravé a tlusté. Jeho mnohaleté zkušenosti jako phycologist jsou patrné v jeho práci a přístupu.
Dieters, které mohou potřebovat osobní podporu, mohou najít 20/20 trochu chybí, zejména pokud nejsou podporovány jejich rodinami.,
celkově skvělý plán pro ty, kteří reagují na svépomocný typ přístupu, a pro ty, kteří se zavázali vyčistit stravu předepsanými potravinami Dr. Phila.
19 Komentáře nebo Recenze
Komentáře nyní uzavřen
-
, alexa
a že je dobré peníze za to…. uhmmm
přihlaste se a odpovězte
-
doin ‚ me, not you
před šesti lety byla moje máma cestou do show Dr. Phil a koupila tuto knihu a šla na dietu., Udělal jsem to s ní. Věc, která se mi na této stravě líbila, byla její detoxikační část. Spolu s cvičením jsem ztratil přes 20 liber za 1 měsíc. Po detoxikaci jsem zjistil, že není možné jíst žádný tuk nebo cukr. Tuk mě cítil špatně a cukr mi ublížil klouby a kosti! Divná věc říct, že vím, ale opravdu se to stalo. Pak jsem dostal práci jako kuchař v restauraci a začal vybírat u smaženého jídla, a pomalu moje tělo začalo tolerovat a moje stravovací návyky šly dolů na jih. Váhu jsem plně nasadil až o šest let později. Dodnes nemůžu pop pít jako dřív., Teď, když jsem zasnoubený, rozhodl jsem se dát tomuto dietnímu plánu další krok a nemůžu se dočkat, až se budu cítit tak skvěle a energicky jako předtím! Pro všechny ostatní, kteří srazí tuto dietu, možná jste nedodrželi první detoxikační část dostatečně přísně. Nemusíte podvádět vůbec, nemůžete ani jíst chléb!
přihlaste se a odpovězte
-
Granny
vždy jsem měl velké štěstí s dietou Dr Phils. Nejlepší část je asi po 4 dnech, kdy dostanu obrovskou podporu energie a jasnosti. V poslední době se s tím nemůžu držet, ale jakmile s tím půjdu, opravdu to funguje.,
přihlaste se a odpovězte
-
Josh
funguje to. Byl jsem na tom 2 1/2 měsíce a ztratili 46 liber a já jsem stále ztrácí (mám ještě dlouhou cestu jít). Nemám hlad a v průměru jím jen 1400 kalorií denně. Nejtěžší bylo jíst více bílkovin, než jsem zvyklý.
upřímně nevím, jak někdo může získat 25 liber jen jíst 1400 kalorií denně. Nějak si nemyslím, že byli opravdu na dietě., Největší kritika, kterou jsem slyšel (kromě doplňku), je, že 1400 kalorií denně může být pro některé lidi příliš málo a je to příliš „Jedna velikost se hodí všem“. Nikdo neříká, že způsobuje přírůstek hmotnosti.
přihlaste se a odpovězte
-
Brenda
souhlasím. Příliš omezující. Zkoušel jsem to na chvíli. Šel hruškovitý.
přihlaste se a odpovězte
-
Karen
tato strava je směšná-příliš malé porce a omezující.,
Přihlaste se do Odpovědět
-
dltrey
neradil bych nikomu, aby se někdy řídit nějakou radu, ten chlap dává. Je tak plný sebe sama, všiml si někdo, že lidem říká jen to, co chtějí slyšet?
přihlaste se a odpovězte
-
amanda.
jsem velmi spokojen s výsledky a jsem rád, že jsem mohl volně ztratit velkou váhu….velmi děkuji much…..im ohromen tím…..
přihlaste se a odpovězte
-
Libby m.
ve skutečnosti yeppers, je obézní., Je to 250 liber a 6 stop 4 palce … Eh, on je jen stárne a těší se trochu víc, jen se soustředit na sebe a místo sledování Dr. Phil, vyzvednout a cvičení rutina, a všechno bude v pořádku… nemám Dr. Phil, protože mi dělá špatně… a wow! Jsem šťastný!
Přihlaste se do Odpovědět
-
Jamie
Jako student, a dělat projekt na Dr. Phil stravy, nejsem schopen najít nějaké recepty na internetu, tak nejsem schopen udělat dietní jídlo pro svou třídu, aby se pokusila, pokud někdo z vás ví o jednom z jeho receptů, dejte mi prosím vědět.,
přihlaste se k odpovědi
-
TC
LOL haterzzzz . . Doktor Phil nemá v žádném případě nadváhu. Je umírněný jedlík a stará se o sebe. Jen proto, že někteří z vás si myslí, že můžete říci „Jsem na dietě“ a stále jíst podle svých starých návyků, jste naštvaní, když ::překvapení:: neztrácejte žádnou váhu.
přihlaste se a odpovězte
-
2tiny.
za jakýchkoli jiných okolností bych si myslel, že ztráta 20 liber za dva týdny byla docela dobrá, ale vyzkoušení 3denní stravy je mnohem lepší a efektivnější. za pouhé 3 dny můžete ztratit až 12 liber., a pokud ji začleníte do svého rozvrhu, ztratíte mnohem víc. udělejte 3 dny diety a pak 4 dny volna. Znám někoho, kdo to udělal téměř rok a ztratil přes 200 liber bez legrace.
přihlaste se a odpovězte
-
…
Myslíte si, že Dr. Phil má nadváhu???? Děláš si ze mě srandu???? to je vtip.
Přihlaste se do Odpovědět
-
Dave Smith
Phil Stravu…
zkusila jsem to a přibrala 25 kilo za 3 měsíce, moje přítelkyně se se mnou rozešel můj kanalizace zastavil, a kocour utekl.,
celkově to pro mě byla špatná doba a nemohu nikomu doporučit jeho stravu. 🙁
pouze v Americe může tlustý chlap prodat dietní plán.
přihlaste se a odpovězte
-
smajlík
můj názor přesně !!!!! Bez urážky na vole, ale možná by se měl držet poskytování rodinné rady!!! =)))
Přihlaste se do Odpovědět
-
jasnačka
pokud dr phils dieta funguje, proč je nad váhu?
přihlaste se a odpovězte
-
emineminy
Dr. Phil!
wow. Jsem takový fanoušek vaší show. Taky jsem četl pár tvých knih., Myslím, že váš plán váhy je vynikající. Moje matka se chystá vyzkoušet svůj program hubnutí. Jsem za ni tak šťastná. Jsi tak cool. Miluju tvou show. 🙂přihlaste se a odpovězte
-
Critic_92
Co tato strava dělá, aby zhubla? Pokud ztratíte váhu, můžete se dostat ze stravy a stále udržet hubnutí? JE TATO STRAVA TRVALÁ?
přihlaste se a odpovězte
-
Anonymous
heyy! tato strava vlastně fungovala! ztratil jsem 25 liber za pár týdnů!,
~-nyní-skinny-gurl~Přihlaste se do Odpovědět