odkud se uvolňuje?
Dopamin je neurotransmiter vyrábí ve dvou hlavních oblastech mozku, substantia nigra a ventrální tegmentální oblasti – jeho vydání je vyvolána nervové buňky hypotalamu.
jaká je jeho hlavní funkce?
Dopamin působí jako chemický posel mezi buňkami v mozku, v předávání informací prostřednictvím drah, které usnadňují pohyb a odměnou motivované chování, jako je cvičení nebo poslech vaší oblíbené hudby.,
odměna a výztuže prvku dopaminu je funkce motivuje člověka k opakování chování, které mají zkušenosti jako uspokojující, jako pomáhat někomu, nebo dát příteli dárek víte, že budou milovat. Uvolňování dopaminu bylo proto také spojeno se závislostí kvůli jeho účelu řídit lidi k opakování chování, které se cítí obohacující. Když se účastníme aktivity, která spouští uvolňování dopaminu, zpráva je-proveďte tuto aktivitu znovu., To lze říci o škodlivých a návykových lécích, jako je kokain, alkohol a nikotin; dopaminový systém produkuje více množství než obvykle, když používáme návykové látky, což vyvolává opakování. Totéž platí pro kompulzivní činnosti, jako je hraní her nebo sociální média – to jsou vhodné příklady prostředí, která podporují „smyčky nutkání“, čímž se dostáváme k pocitu spokojenosti.
jaké jsou účinky nerovnováhy v tomto hormonu?
správné hladiny dopaminu v mozku jsou nezbytné pro fyzickou i duševní pohodu., Vzhledem k propojení dopaminu s našimi pohyby a emocionálními reakcemi mohou jakékoli nerovnováhy v hormonu pochopitelně zasahovat do našich nálad a způsobit, že se cítíme ospalí a nemotivovaní. Společné nízká dopamin příznaky patří únava, deprese, ztráta paměti, změny nálady, nízké libido a přetrvávající zápasí s udržením obsahu a zdravý životní styl. Nedostatečné hladiny mohou být spojeny s Parkinsonovou chorobou a depresí, ale příznaky spojené s nízkou hladinou dopaminu v důsledku užívání drog se liší od příznaků spojených s nemocemi, jako je Parkinsonova choroba., Opakované užívání drog by mohlo vést k dysfunkci aktivace dopaminových buněk, což znamená, že v budoucnu může vést k potížím s pozitivními účinky dopaminu.
jaký je jeho vztah k životnímu stylu: strava a stres?
Nízká dopamin má nejen spojena s opakované užívání drog, ale také špatná strava a životní styl – nedostatek motivace dělat věci, které cítit uspokojení nebo odměňování jako důsledek nízké hladiny dopaminu, může jen dále udržovat další zdravotní problémy., Je také důležité pochopit, zda je nedostatek motivace spojen s dalšími nedostatky v těle. Hormonální zdraví a vyvážené fungování jiných neurotransmiterů, jako je serotonin nebo inzulín, by také mohly hrát obrovskou roli při porozumění těmto signálům. Není žádným překvapením, pak, že cvičení může pomoci stimulace dopaminu – nahromadění tepla v těle, spolu s pocitem uspokojení po běhu nebo cvičení v posilovně by mohlo být něco, co jsme se všechny týkají nějakým způsobem. Dopamin pomáhá našim tělům zapamatovat si tento pocit, takže jsme ochotni to opakovat.,
když jsou hladiny dopaminu nízké, může to také vést k touze dosáhnout stimulantů, jako je cukr, kofein nebo alkohol, což často zhoršuje situaci. V tuto chvíli se to může zdát jako dobré řešení, ale použití látek jako berle k maskování hlubších problémů, pouze přidává další vrstvy dis-ease, na které se bude muset nakonec podívat. Proč čekat, až to bude dost špatné? Musíme si připomenout, abychom pozorně naslouchali tomu, co naše těla říkají. Je smutné, že pro mnohé z nás se příznaky nerovnováhy staly tak normalizovanými, že je nebereme tak vážně, jak bychom mohli být.,
Slova, Amy Mabin
Přečtěte si více o našich Hormonů 101 série:
- Serotonin: váš šťastný chemické
- Melatonin: váš spánek master
- Leptin: váš tuk správce