Ať už je to výlet do hospody, pár drinků, odpočinout doma v pátek večer, večeře nebo víkend na festivalu, na drink nebo dva, je součástí života pro většinu lidí.
budete rádi, že to nemusí být jiné jen proto, že máte diabetes 1.typu. Ale existuje několik věcí, které musíte mít na paměti, abyste se ujistili, že zůstanete zdraví.
Rady pro léčbu diabetu při pití alkoholu:
- buďte připraveni., Připravte si cukrovku a léčbu hypo a zkontrolujte hladinu cukru v krvi, než začnete pít.
- ujistěte se, že pravidelně kontrolujete hladinu cukru v krvi po celou noc.
- řekněte svým novým přátelům, že máte cukrovku a co dělat, pokud máte hypo.
- nepijte na prázdný žaludek. Jíst potraviny, které mají sacharidy v nich jako sendvič před večer ven pomůže vyhnout hypo.
- nezapomeňte, že jídlo není podvádění. Ujistěte se, že s sebou nosíte občerstvení jen pro případ, a jíst před spaním.,
- držte se mixérů stravy
- tanec je cvičení, takže nezapomeňte, že může snížit hladinu cukru v krvi. Pokud chodíte z místa na místo, to se také počítá.
- pijte hodně vody, když se dostanete domů, a zkontrolujte hladinu cukru v krvi.
- Pokud máte hypoglykemii, ošetřete ji dříve, než usnete.
- máme podrobnější informace o pití alkoholu.
pití na univerzitě
chodit na univerzitu se stává pro většinu z nás, a to často zahrnuje pití., Většina univerzit bude mít vyhrazený týden osvěžovačů, kde během týdne hostují různé noční výstupy.
Freshers‘ týden může být docela opilecký. Necítíte se pod tlakem, abyste pili alkohol při každé příležitosti, ale diabetes typu 1 by se neměl dostat do cesty skvělé noci. Níže, Jess a Gavin si navzájem povídají o tom, co dělají, aby se ujistili, že se starají o svůj diabetes, když jsou venku.
kolik mohu pít?
vládní pokyny pro alkohol jsou stejné pro všechny s diabetem i bez něj, což je 14 jednotek týdně.,
kolik je jedna jednotka alkoholu?
- standardní pub opatření (25 ml) vodky se počítá jako jedna jednotka.
- 125 ml sklenice vína (9%) se počítá jako jedna jednotka.
- půl litru piva, ležáku nebo moštu (3,5 procenta) je také jedna jednotka, ale uvědomte si, že mnoho piva a vín má často vyšší obsah alkoholu než toto.
v noci je důležité tempo a ujistěte se, že víte, co vaše hladina cukru v krvi dělá po celou noc. Drinkaware má praktickou kalkulačku, kterou můžete použít, abyste přesně viděli, kolik jednotek mají vaše oblíbené nápoje.,
může pití způsobit, že mám hypo?
pití alkoholu a hypoglykemie jsou běžné v noci, pokud nejste opatrní. Je to proto, že řízení hladiny cukru v krvi může být obtížné, pokud pijete a máte diabetes 1.typu. Alkohol, zejména spousta alkoholu, může způsobit, že hladina cukru v krvi klesne příliš nízko, což vede k hypo, když pijete nebo den poté.
existují různé věci, které můžete udělat, abyste se vyhnuli hypoglykemiím, když jste venku nebo den po jídle sacharidů, změna typu nápojů, které si vyberete., Tom a Emma mluví o tom, co dělají před nocí, aby se ujistili, že se starají o svůj diabetes.
po noci ven a ráno po
vždy nějakou snídani, pokud jste pili noc předtím, i když se vám to nelíbí. To pomůže hladinu cukru v krvi a může se budete cítit lépe.
ujistěte Se, že kontrolovat hladinu cukru v krvi v dopoledních hodinách, protože některé příznaky kocoviny (jako je bolest hlavy, pocit na zvracení, pocení a třes) jsou podobné příznaky s hypo.,
bez ohledu na to, jak strašně se cítíte, pokud je to hypo, musíte s ním okamžitě zacházet. Neignoruj to.
tipy
Tempo sám a budete mít skvělý večer
Isobel:
„jsem byl diagnostikován s diabetem Typu 1, pár dní před mými 18.narozeninami. To znamenalo strávit svou narozeninovou noc střízlivý, ale stále jsem měl skvělý čas a pamatovat si všechno, co je bonus!
“ bylo pro mě obtížné přizpůsobit se pití a cukrovce. Musím se pohybovat mnohem víc než moji přátelé., Pokud jdu na domácí párty nebo piju doma, vyhýbám se sdílení láhve lihovin s kamarády, protože je opravdu obtížné sledovat, kolik jsem opil.
“ na velkou noc jsem zjistil, že počínaje Slimline ginem a tonikem pomáhá udržovat mé krevní cukry stabilní. Pokud moje úrovně začnou klesat později, přepnu se na plné cukrové nápoje a ujistím se, že na cestě domů dostanu nějaké žetony. A snažím se zapamatovat si, že u postele nechám láhev vody a cukrovku a hypo ošetření, takže se ráno probudím se vším, co potřebuji.,
“ tato rutina není odlišná od toho, co moji přátelé chtějí od noci ven: gin, boogie, pak čipy. Abych se zrychlil, musím pravidelně kontrolovat své cukry a naštěstí jsem nikdy neměl špatnou zkušenost.“
Vždy nosit hypo léčby
Rick:
„já si vzpomínám na ten čas, kdy můj diabetes hit na noc. Byl jsem uprostřed klubu a cítil jsem se… lichý. Více než normální „opilý“.
“ třásly se mi ruce a začal jsem se potit – mé obvyklé příznaky hypo. Ale to, co jsem udělal dál, bylo hloupé., Místo toho, abych dostal sladký nápoj z baru, rozhodl jsem se běžet dvě míle zpět do svého ubytování uni, abych si vzal nějaké jídlo.
“ bylo to naprosto hloupé a nebezpečné. Všichni mí přátelé byli pořád v klubu a mohli mi pomoct. Další věc, kterou si pamatuji, jsem seděl na obrubníku a pil obrovskou láhev šumivého nápoje v masivních doušcích, abych léčil své hypo.
“ při zpětném pohledu jsem neměl tolik pít – ani bez cukrovky! Je snadné se dostat do této těžké kultury pití, když jste v uni, a nepoznáte stres, pod který dáváte své tělo., Můj životní styl mě nakonec dohnal. Jako pozitivní jsem se dostal do zařízení a teď se cítím více pod kontrolou svého diabetu, než jsem kdy byl.“