Čtrnácti Způsoby, jak Zvýšit Své IQ

• Porozumění
• Koncentrace
• Abstraktní Myšlení
• Paměť
• Psychické Únavy
• plnění úkolů

Jeden mozek tělocvičně cvičení se nazývá „Mozek Tlačítka“ a zahrnuje následující kroky:

• Vzít jednou rukou a umístěte jej tak, že tam je tolik prostoru, jak je to možné mezi palcem a ukazováčkem.
• umístěte index a palec do mírných zářezů pod límcovou kost na každé straně hrudní kosti. Lehce stiskněte pulzujícím způsobem.,
• současně položte druhou ruku na oblast pupku žaludku a jemně protáhněte.
• udělejte to asi dvě minuty.

toto cvičení zlepší průtok krve do mozku a v podstatě jej zapne. Přejděte sem a najděte další dvě jednoduchá cvičení brain gym (křížové procházení“ a připojení“).

9. Meditovat. Neuropsychologové nyní říkají, že meditace může změnit strukturu mozku. MRI vyšetření dlouhodobých meditátorů prokázalo větší aktivitu v mozkových obvodech zapojených do věnování pozornosti.,

Když se rušivé zvuky hrály do skupiny meditující prochází MRI skenování, mají relativně malý vliv na oblasti mozku zapojené do emocí a rozhodování ve srovnání s non-meditujících, nebo méně zkušení meditující.

10. Drž Se Dál Od Cukru. Jakékoli jednoduché sacharidy–jako jsou těstoviny, cukry, bílý chléb a bramborové lupínky-vás mohou unavit a letargicky. Někdy se nazývá „cukrové blues“, tento pomalý pocit ztěžuje jasné myšlení. Vyplývá to z inzulínu řítí do krevního řečiště, aby se zabránilo cukru spěch.

11., Kultivujte Svou Emoční Inteligenci. Nestačí mít vysoké IQ. Vysoké IQ je prostě potenciál. Otázkou je, co budete dělat s tímto potenciálem? Musíte se ujistit, že bez ohledu na to, jaké je vaše IQ, to dobře využijete. A jedním z nejlepších způsobů, jak se ujistit, že dobře využíváte své IQ, je rozvoj vaší emoční inteligence.,

Pro mnoho let, velký důraz byl kladen na určité aspekty inteligence, jako je následující:

• Logické uvažování;
• Matematické dovednosti;
• Prostorové dovednosti;
• Pochopení analogie:
• Verbální dovednosti, a tak dále.

Nicméně, v posledních letech, a to zejména s vydáním Daniel Goleman ve své knize „Emoční Inteligence“, je jasné, že hodně lidí odpadů, jejich potenciál tím, myšlení, chování a komunikace v způsoby, které brání jejich šance na úspěch.,

to znamená, že emoční inteligence je uznávána jako meta-schopnost, která vám umožní plně využít vašich dalších dovedností a talentů. Udělejte si zdarma test emoční inteligence zde.

12. Použijte Prostoje. Použijte dolů čas, čas strávený dojížděním nebo čekáním ve frontě, produktivně. Kompletní křížovky nebo sudokus při čekání ve frontě a poslouchat zvukové programy při dojíždění.

13. Zapojte všechny své smysly. Vědci zjistili, že lidský mozek se učí nejlépe prostřednictvím multi-smyslové asociace., Děti i dospělí se učí nejlépe, když se zabývají učební činností, která využívá zrak, zvuk, emoce, hmatovou zpětnou vazbu, prostorovou orientaci a dokonce i vůni a chuť.

Mike Adams vysvětluje v „Top ten Technologie: #10, Superlearning Systémy“, že dítě, které je dána definice slova „bez tíže“ ve slovním formátu dostane, že informace v jednom kanálu: audio kanálu., Zde je návod, jak zvýšit učení a retenci:

• pokud ukážete dítěti film Astronauta plovoucího ve vesmíru, zatímco říkáte slovo „beztížný“, máte nyní dvourozměrný zážitek z učení: dítě vidí i slyší slovo.
• kromě toho, pokud máte dítě odrazit nahoru a dolů na trampolíně a křičet „beztíže“, když je dítě ve vzduchu, pochopení slova se stává ještě pevněji implantovány do mozku.

to platí i pro dospělé., Pokud existují informace, které se snažíte naučit, použijte co nejvíce různých kanálů a zapojte co nejvíce svých smyslů, abyste usnadnili učení a udržení.

14. Naložte antioxidanty. Antioxidanty chrání všechny vaše buňky, včetně mozkových buněk. Některé potraviny nejvyšší v antioxidanty patří: sušené švestky, rozinky, borůvky, ostružiny, česnek, kapusta, brusinky, jahody, špenát a maliny.

závěr

zvýšení síly mozku vám umožní žít svůj nejlepší život., Použijte výše popsané techniky, které vám pomohou zvýšit vaše IQ, zlepšit fungování vašeho mozku, zlepšit své schopnosti učení a naplnit potenciál vašeho IQ.,9d4821a1″>