nejčastější příčinou praskání kotníku, kliknutí nebo praskání: peroneální subluxace / dislokace.
už jste někdy slyšeli nebo cítili, že váš kotník“ praskne“, když chodíte, běháte nebo stoupáte po schodech? Ozval se vám tento zvuk nebo pocit “ cítit se starý?“Nebojte se, tam jsou jiné podmínky, které mohou způsobit toto „přitahování“ v kotníku kromě stáří a měly by být léčeny vaším pedikér, než se stanou horší.,
počet nohou podmínek může způsobit řadu zvuků v kloubech, jako jsou „praskání“ a „vrzání“, nebo „kliknutím“ nebo obecnější hluk, který je buď slyšel nebo cítil v kloubu
cvaknutí v kotníku je nejčastěji způsobena klouzání šlachy nad kostí. Když k tomu dojde, je běžné slyšet štěkání nebo klepání na zvuk.,
Fibulární Subluxace / Luxace: nejčastější Příčinou Kliknutí a Praskání Kotníků
vnější kosti hlezenního kloubu má dvě šlachy, které cestují za to, naskládané jeden na druhý, známý jako fibulární šlachy. Tyto šlachy, jeden krátký a jeden delší, pracují na stabilizaci kotníku a zabraňují nadměrnému pohybu nohy ze strany na stranu,protože se během chůze „rolí“. Tyto šlachy sedí v drážce v kosti a jsou udržovány na místě pomocí pásma vláknité tkáně zvané retinaculum.,
Pokud šlachy vyklouznou z této drážky, může být cítit pohyb nebo může být slyšet zvuk přichycení. Tento stav je známý jako subluxace nebo dislokace peroneální šlachy. Obvykle je to peroneus brevis (kratší ze dvou šlach), který vyklouzne z místa.,lippage z fibulární šlachy se může lišit od pacienta k pacientovi, ale bude pravděpodobně být způsobeno jedním z následujících způsobů:
- Sekundární k podvrtnutí kotníku
- Vrozené mělké drážky v kosti
- Slabé vazivové tkáně kapela
- Abnormální svalové postavení (lidé s nestabilní nohy mají více abnormálních sil na fibulární šlachy)
- Nestabilní kotníky
- Zranění
Ať už je příčina tohoto stavu, pacient může slyšet cvaknutí v kotníku, nebo se mohou cítit šlachy posuvné po straně kotníku kosti při chůzi, běh nebo chůzi do schodů., Přinejmenším je tento stav nepříjemný, ale může se jednat také o bolest, která omezuje činnost pacienta. Neléčí, šlachy může dojít k poškození, což vede k silné bolesti a další potíže léčbě stav efektivně.
jak zastavit praskání kotníku a praskání
nejprve není důležité, abyste úplně zastavili praskání kotníku. Dokud to není bolestivé, není téměř nikdy nic vážného. Kliknutí na kotníky však může být dráždivé, takže níže najdete nejlepší profesionální a domácí ošetření praskání kotníku., Mějte na paměti, že v některých případech není možné úplně odstranit praskání kotníku.
léčba Přichycení a kliknutí na kotník
tento stav je téměř vždy léčen konzervativně a chirurgický zákrok by měl být považován pouze za poslední možnost. Níže jsou uvedeny některé produkty, které pravidelně doporučujeme našim pacientům. Jsou to také affiliate odkazy, takže můžeme obdržet malou provizi bez dodatečných nákladů na vás, pokud vaše objednávka z odkazu.,
Posílení Programu pro Fibulární Subluxace / Luxace a Jiné Příčiny Kliknutím na Kotník
Budeme vždy zahrnovat kotník posílení programu při léčbě fibulární subluxace. To bude obvykle zahrnovat kombinaci rovnovážných cvičení a přímých posilovacích cvičení. V některých situacích vás můžeme odkázat na fyzioterapeuta, aby pracoval na nejúčinnějším posilovacím programu.,
Naše
ing prvních měsících posílení programu máme naši pacienti nosit na kotníku ortézu jako je tato McDavid šněrovací Kotníkové Ortézy s Podporou Pobyty. Tento se nám líbí, protože poskytuje vynikající boční oporu, aniž by zabíral příliš mnoho místa v botě. Ortéza je důležitá pro udržení správné polohy šlachy, zatímco pacient prochází posilovacím programem.
máme pacienty, kteří to nosí během prvních 6-12 týdnů svého cvičebního programu, abychom zajistili správné vyrovnání a zabránili opětovnému zranění., Je důležité odstranit ortézu při provádění skutečných cvičení rovnováhy, ale jinak by se měla rovnátka nosit po celý den.
Ortotiku a Arch Podporuje pro Fibulární Dislokace / Subluxace
ortopedické vložky jsou často používány ke snížení stresu na konkrétní šlachy, který způsobuje praskání a zlepšit společné vyrovnání. Ortotika působí tak, aby šlachy udržovaly v lepším vyrovnání, což jim pomáhá zabránit vyklouznutí z místa. Někteří pacienti dělají dobře v volně prodejných obloukových podpěrách a jiní pacienti vyžadují vlastní ortotiku, aby účinněji stabilizovali Kotník.,
Ať už používáte prefabrikované nebo vlastní stavebnicové budeme měnit stavebnicové poskytovat nejlepší pro stabilizaci kotníku a fibulární šlachy.
Over-the-Counter Arch Podporuje pro Přichycení Kotníky
Pokud se pokusíte over-the-counter podpora klenby, měli byste získat jednu, která je pevná a odpovídá tak blízko k oblouku, jak je to možné s cílem stabilizovat kotník a fibulární šlachy, stejně jako je to možné.
u šněrovacích bot obvykle doporučujeme stoličku Ortotickou s nastavitelnou výškou oblouku., 
Ortopedická stolička má velmi podpůrný oblouk, který pomáhá při stabilizaci kotníku. Dodává se také s podložkami, které lze přidat ke zvýšení výšky oblouku pro ještě větší podporu pro ty, kteří ji potřebují.
u dámských bytů a podpatků doporučujeme stoličku Slim. Má také nastavitelnou výšku oblouku, ale je navržen tak, aby se vešel do dámských podpatků a bytů. 
stolička Slim je také dobrou volbou pro malé sportovní boty, jako jsou kopačky.,
Vlastní Protetiky pro Přichycení Kotníky
Pokud zjistíte, že prefabrikované protetiky pomoci, ale ne odstranit, praskání šlach, pak vlastní protetiky bude pravděpodobně pomůže ještě víc, protože budou poskytovat větší podporu a lepší zarovnání kotník.
Servis pro fibulární subluxace začlenit specifické úpravy, které pomáhají stabilizovat fibulární šlachy. Některé z těchto úprav budou zahrnuty do počátečního předpisu a další budou přidány poté, co jste několik týdnů nosili protetiku.,
chirurgie pro peroneální subluxaci / dislokaci
ve vzácných situacích může být pro vyřešení problému vyžadován chirurgický zákrok. To platí zejména u pacientů s vysokou úrovní aktivity, jako jsou sportovci. Když bude třeba vynaložit veškeré úsilí na stabilizaci a podporu kotníku pro zlepšení stavu, a při operaci je vždy poslední možnost, může být požadováno, aby prohloubit drážky v kosti nebo opravit vazivové tkáně kapela, nebo obojí., Chirurgie by měla být opět považována pouze za poslední možnost a veškeré úsilí bude nejprve vynaloženo na konzervativní léčbu, než se uchýlí k operaci.
pooperační terapie bude zahrnovat imobilizaci a fyzikální terapii před obnovením plné hmotnosti.
Kontaktujte Nás ještě Dnes, pokud máte Štěkat Zvuky v Kotníku
Pokud jste začali zažít praskání zvuku v kotníku, nebo bolesti kotníků, domluvte si schůzku, aby nás vidět v současné době v naší Seattle nohu a kotník klinice.,
Video: Fibulární Subluxace
Zde je video, které jsme našli, že poskytuje některé dobré informace na fibulární subluxace. Informace o anatomii peroneálních šlach jsou vynikající. Zdá se však, že na operaci skočili rychleji než my. Pokud se nejedná o bolest, zjistíme, že konzervativní péče je obvykle účinná.