pocit uzemnění a bezpečí otevřením kořenové čakry.
0 Tagy:
Čakry,Čakry Léčení,Kořenové Čakry
(Sergej Shenderovsky / .,com)
jste posedlí penězi a žijete ve strachu, že nebudete mít dost na to, abyste zaplatili za základy, jako je nájem a jídlo? Máte problémy se spoléhat na ostatní a věří, že můžete věřit jen sami? Máte nestabilní vztah s rodinou? Reagujete na stres tím, že přejídáte nebo nejíte vůbec?
všechny tyto příznaky naznačují potřebu vyvážit kořenovou čakru. Aktivace kořenové čakry pomocí léčebných cvičení může pomoci obnovit pocit bezpečí a uzemnění.
co je čakra?,
podle hinduistických a buddhistických tradic se fyzické a duchovní spojují v čakrách. Tyto kola vířící energie zarovnat podél páteře, počínaje Muladhara nebo kořenová čakra se nachází na spodní části páteře, pánevního dna, a první tři obratle.
Přečtěte si více v kompletní příručce pro začátečníky k sedmi čakrám.
v sanskrtu znamená Mula „kořen“ a Adhara znamená „podpora“ nebo „základna“. Muladhara čakra slouží jako základ pro otevření všech ostatních čaker., Přemýšlejte o tom jako o domě: robustní základ na pevné půdě zajišťuje stabilitu domu po mnoho let.
kořenová čakra na první pohled
název v sanskrtu: Mula znamená „kořen“ a Adhara znamená „podporu“nebo“ základnu “
umístění: základna páteře, pánevního dna a první tři obratle.,
Barva: Červená
Elementu: Země,
Známky bilance: Pocity jistoty, bezpečí a stability.
Příznaky nerovnováhy: Úzkost, noční můry, strach, bolest v nohou a nohou, zvýšení tělesné hmotnosti (zejména v dolní polovině těla), pocity odpojení nebo odcizení
kořenová čakra odpovídá element země a kořeny zasadili jsme, jak silné jsou, jak jsou hluboké, a jak podporují jsou. Skládá se z jakéhokoli důvodu, který vám umožní stabilitu ve vašem životě., To zahrnuje základní potřeby, jako je jídlo, voda, přístřeší, a bezpečnost, stejně jako emoční potřeby, jako je uvolnění strachu a úzkosti. Když jsme v rovnováze, cítíme se uzemnění a bezpečí. Když jsme mimo rovnováhu, cítíme úzkost, nejistá, a zranitelný.
otevření kořenové čakry
vypálit Muladhara kadidlo a éterické oleje.
aromaterapie má silné léčivé vlastnosti, které probouzejí pocity bezpečnosti a bezpečnosti. Chcete-li otevřít kořenové čakry, zkuste vypalování zemité esenciální oleje, svíčky, kadidlo nebo jako santalové dřevo, cypřiš, cedrové dřevo, palisandr, pačuli, hřebíček, černý pepř a zázvor.,
opakujte pozitivní afirmace o bezpečnosti.
opakování afirmací pomáhá nastavit záměry pro lámání starých vzorů a vytváření nových. Chcete-li otevřít kořenovou čakru, opakujte afirmace, které se týkají domova a bezpečnosti. Zde je několik příkladů:
- jsem vždy v bezpečí.
Miluji své tělo.
můj domov je Bezpečný a bezpečný.
jsem finančně zabezpečen.
vesmír mi vždy poskytne.,
opakováním těchto tvrzení začneme vytvářet nové myšlenkové vzorce, chování a akce, které odpovídají pocitům bezpečnosti a stability.
Cvičení pozic, které stabilizace kořenové čakry
Jóga pomáhá propojit duchovní a fyzické tělo prostřednictvím pozic, tzv. ásan. Připojení k dechu při držení asanas pomáhá uvolnit napětí a otevřít kořenovou čakru. Mezi takové pózy patří hora, dřep, válečník, bohyně a dětská póza.,
znovu se připojte k zemi
Pokud je pro vás, stejně jako mnoho jiných, obtížné meditovat, když sedíte v klidu, můžete zkusit meditaci při chůzi. Thich Nhat Hanh doporučuje vědomou chůzi prohloubit spojení s naším tělem a zemí. Dýcháme, děláme všímavý krok a vracíme se do našeho skutečného domova. Dalo by se cvičit vědomou chůzi na trávě, písek, nebo špína, zatímco naboso dobít svou energii se zemí. To může také znamenat, že strávíte více času v přírodě a znovu se spojíte se zemí.
léčte se z minulé nejistoty.,
to, zda se nyní cítíte bezpečně, má často méně společného s vašimi současnými zdroji a více co do činění s tím, jak bezpečně jste se cítili jako dítě. Přemýšlejte o fázích vývoje psychologa Erika Ericksona. První fáze (důvěra versus nedůvěra) úzce souvisí s vývojem kořenových čaker. Vyvažování kořenové čakry může znamenat pomalé uzdravení z událostí, které se staly v minulosti spojené s domovem, rodinou, bezpečností a bezpečností.
Přečtěte si více o léčení čaker: zjistěte, jak můžete otevřít sakrální čakru, čakru solar plexus, srdeční čakru, čakru krku, Anja čakru a korunní čakru.,
mohlo by se vám také líbit:
jaká je vaše vodící čakra?
5 jednoduchých meditací, které byste měli vyzkoušet právě teď
přinést rovnováhu s těmito 7 čakry jóga představuje