Psychoterapeut a humanistický psycholog Carl Rogers začal svou kariéru práci s dětmi.
později, když se jeho práce přesunula k práci s dospělými a výukou, začal formulovat svůj terapeutický přístup.
když se zvýšila jeho dovednosti a zkušenosti, solidní přístup vynořil: Client-Centered Therapy (později tzv. Person-Centered Therapy.)
v roce 1942 vydal svou první knihu na téma s názvem poradenství a psychoterapie.,
ve skutečné humanistické psychologii Rogers uvítal, že jeho teorie jsou přizpůsobeny ostatními tak, aby vyhovovaly jejich potřebám. Byla to jeho otevřenost vůči možnostem a empatické povaze, která k němu přitahovala lidi a povzbuzovala kritiku jeho teorií.
než si přečtete, mysleli jsme, že byste si mohli zdarma stáhnout naše 3 pozitivní psychologická cvičení. Tato cvičení založená na vědě prozkoumají základní aspekty pozitivní psychologie, včetně silných stránek, hodnot a sebe-soucitu, a poskytne Vám nástroje pro zlepšení pohody vašich klientů, studenti, nebo zaměstnanci.,
PDF Zdarma si můžete stáhnout zde.
co je humanistická psychologie?
abychom porozuměli myšlenkám a přístupu Carla Rogerse k terapii, je důležité pochopit, co oceňuje a věří o lidské přirozenosti. Dale Schunk v teorii učení: vzdělávací perspektiva tvrdí, že humanistická psychologie je konstruktivistická a vychází ze dvou předpokladů (2016, s. 346).
- studium lidí musí být provedeno z holistického hlediska., To znamená brát v úvahu jejich myšlenky, pocity a chování; a
- lidské volby, tvořivost a seberealizace jsou důležitými oblastmi studia. Výzkum by se měl zaměřit na „psychologicky fungující lidi“, kteří pracují na tom, aby byli kreativní a dosáhli svého plného potenciálu.
Carl Rogers a Abraham Maslow jsou dva slavní humanističtí psychologové. Zatímco oba viděli studium lidí z holistického hlediska, jak si přečtete později, definovali seberealizaci odlišně.,
v rámci Americké Psychologické Asociace je divize 32-společnost pro humanistickou psychologii. Cílem tohoto rozdělení je “ být věrný celé řadě lidských zkušeností „a rozvíjet“ systematické a přísné metody studia lidských bytostí.“Základní hodnoty divize ctí složitost všech lidí, ať už jsou sami nebo ve skupinách.
dva pohledy na seberealizaci
z Rogersova pohledu se každý člověk snaží být kreativní, plně funkční bytostí, která chce dosáhnout svého potenciálu., Toto úsilí je pokračující, motivační a vrozené (Rogers, 1963, jak je uvedeno v Schunk, 2016). Proces sledování plného potenciálu je to, co nazval aktualizační tendencí.
orientace všech lidí je „růst, autonomie a svoboda od kontroly vnějšími silami“ (Schunk, 2016, s. 349). To by vám mohlo připomenout teorii sebeurčení se zaměřením na autonomii, příbuznost, a kompetence. DeRobertis and Bland (2018) prozkoumejte toto spojení ve své práci s názvem, klepnutím na humanistický potenciál teorie sebeurčení: probuzení paradoxu.,
Maslowova hierarchie potřeb umístí seberealizaci na vrchol. Je to ideál, který zdůrazňuje osobní růst, ale není založen na pocitu deprivace člověka, jako je tomu v případě prvních čtyř potřeb (fyziologická, bezpečnost, příslušnost a sebeúcta).
ve skutečnosti ne každý dosahuje seberealizace a Maslow tuto potřebu nepopisoval jako vrozenou nebo podporující všechny ostatní motivace. Globe, jak je uvedeno v Schunk (2016, s. 347), uvádí, že asi 1% lidí dosáhne seberealizace. Chcete-li zjistit, kam řadíte, zkuste tyto samoaktualizační testy a nástroje.,
naopak, Rogers věřil, že aktualizační tendence působila jako motivační síla pro veškeré chování. To je ovlivněno prostředím a lidmi obklopujícími jednotlivce, blízko a daleko. Aktualizační tendence není konečným cílem vyhrazeným pro několik vybraných, ale místo toho, to je, jak začíná život. Organismy začínají touhou (motivací) dosáhnout úplnosti jakýmkoli způsobem, který vyhovuje tomuto organismu.
co je aktuální tendence?
základní myšlenka aktualizační tendence je přímočará., Je to touha přítomná ve všech živých věcech, která tlačí organismus k růstu. V případě lidských organismů se všichni chceme kreativně vyjádřit a dosáhnout našeho plného potenciálu.
Rogers nabídl analogii bramboru při vysvětlování této tendence. Už jste někdy nechali brambor ve vaší spíži, abyste zjistili, že se pěstují klíčky? Klíčky jsou malé bílé zuby využívající malého množství světla dostupného pod rámem dveří a kolem něj.
pokaždé, když otevřete dveře, vstoupí nějaké světlo a povzbudí sazenice k boji o přežití., Pokud byste měli vzít tento brambor a zasadit ho do půdy na jaře, brzy byste našli zelené klíčky bojující přes povrch, následované huňatými zelenými listy.
můžeme vidět, tento proces – touha přiklonit k růstu – v každý, i když Rogers věřil, že to platí o každém organismu (Goodreads, n.d.) Organismy mají vrozenou motivaci žít v souladu s jejich pravou povahu. Když organismus nemůže dělat toto, zkušenosti, rozpor mezi ale i nadále tlačit směrem actualizing (bílé výstupky), i když prostředí je mnohem složitější.,
vidíme to, když se květy střílet mezi trhlin v betonu, když kukuřičné stonky rostou mezi silnici rošty, a když strom roste uvnitř pařezu stromu. Vidíme to také, když se lidé snaží definovat, kdo jsou uprostřed, když jim bylo řečeno, kdo jsou. Často je to tento boj, který vede člověka k hledání terapie.
stejně jako ty květiny rostoucí mezi prasklinami nelze aktualizační tendenci zničit, pokud není organismus zničen.
Self-concept a nesoulad
Self-concept je to, jak se vidíme sami., Když se to liší od našich zkušeností ve světě, výsledný pocit je nesoulad. Existuje odpojení, které může být velké nebo malé, mezi naším sebepojetím a našimi zkušenostmi. To může způsobit nepohodlí.
Pokud by člověk neměl žádnou interakci s žádnou jinou živou bytostí, pak by se tyto nesrovnalosti nestaly. Je to naše interakce s ostatními prostřednictvím přímých a nepřímých akcí, které ovlivňují naše sebepojetí. Tento vliv může být pozitivní nebo negativní. Když je to v opozici vůči tomu, kdo věříme, že jsme (naše sebepojetí), pak zažíváme utrpení.,
to platí i v případě, že vliv je pozitivní, ale v mysli člověka neuvěřitelný. Pokud člověk tráví většinu svého mladého života bylo řečeno, jsou bezcenné, ale pak někdo přijde a řekne jim, že nejsou, pak člověk může zažít rozpor mezi.
nesoulady se často týkají podmínek hodnoty. Jedná se o chování, které člověk projevuje, protože se od nich očekává, že tak učiní jiní. Například, pokud jste žena, pak byste se měli usmívat, protože to dělá vypadat hezčí a přístupnější.,
Co když úsměv není něco, co zajímá ženu? Co když se její přirozená odpočinková tvář zamračila? Co když se nezabývá svým vnějším vzhledem? Aby měla ve společnosti hodnotu a hodnotu, musí se žena usmívat.
podmínky hodnoty jsou kousky papíru dekoupované na váš povrch. Mohou být umístěny nahodile nebo v nějakém krásném uspořádání, ale bez ohledu na to, jak jsou umístěny, nejsou vy.
jsou to prostě vrstvy papíru. Každý papír představuje určitou podmínku, kterou vám bylo řečeno, že je třeba splnit, abyste se cítili hodni., Pocházejí od rodičů, přátel, šéfů, manželů, partnerů, náboženství a médií. Zanedlouho se papíry překrývají a už nevidíte, co se skrývá pod nimi.
3 základní podmínky
v roce 1974 Rogers usnadnil přednášku zdůrazňující výzkum empatie. Některé z těchto výzkumů ukázaly, že pokrok v terapii pozitivně koreluje s úrovní empatie, kterou terapeut ukazuje.
Zde je první video ze čtyř částí série:
Před Rogerse práce a pohledy na terapeutický vztah, psychoanalýza a chování přístupy dominují pole., Myšlenka, že klient, také nový termín, by mohl řídit proces a byl odborníkem na sebe, byla neobvyklá. Spíše než soustředit úsilí na chování nebo minulé zkušenosti, které mohly negativně ovlivnit osobu, Rogers pracoval s klientem v současné době.
Rogers měl jasno v tom, co považoval za vhodné pro klienta. Pro něj se musí stát tři prvky. Tyto se staly známými jako základní podmínky terapeuty pomocí jeho přístupu., Jsou to:
- Bezpodmínečné pozitivní ohledem – Přijímání a non-kritický chování od terapeuta umožňuje prostor na potřeby klienta v celém procesu zkoumání.
- empatie-tento výhled je způsob, jak být s klientem. Terapeut nemusí souhlasit s klientem, ale musí vyjádřit skutečné porozumění.
- kongruence-autentické interakce mezi klientem a terapeutem jsou běžnou součástí procesu. Terapeut jedná v souladu s jejich hodnotami a přesvědčením v celém vztahu., Shoda je o myšlenkách a pocitech terapeuta při práci s klientem.
6, které jsou Nezbytné a Dostačující Podmínky Terapeutické Změny Osobnosti
Někteří lidé vstupují do terapeutického procesu, zajímalo by mě, jak dlouho to bude trvat.
budou zapojeni měsíce nebo roky? Kdy budou vědět, že jsou „lepší“? V reakci na to Rogers věřil, že pro jakýkoli terapeutický vztah jsou nezbytné následující podmínky.
- dvě osoby jsou v psychologickém kontaktu / vztahu.,
- klient je ve stavu nesouladu. Jsou zranitelní nebo úzkostliví.
- terapeut je integrován do vztahu. Terapeut je shodný, tj. vědom si své vlastní zkušenosti a přijímá ji.
- terapeut zažívá bezpodmínečný pozitivní pohled na klienta. Terapeut jedná shodně.
- terapeut je empatický k referenčnímu rámci klienta a sděluje to klientovi. Terapeut vynaloží veškeré úsilí, aby pochopil svět, jak je vidět očima jejich klienta.,
- terapeut vyjadřuje přijetí a porozumění pohledu klienta tak, aby klient vyjadřuje pocit přijal a pochopil.
Rogers tvrdil, že tyto podmínky jsou vše, co je nezbytné pro změnu osobnosti klienta. Terapie je užitečná, když jsou tyto podmínky ve hře. Doba, po kterou to klient udělá, se liší.
co je terapie zaměřená na člověka?
Harvard Medical School zveřejnila dopis o duševním zdraví v roce 2006. V něm popsali, co je a není terapie zaměřená na klienta., Můžete být vedeni Rogerian přístup, pokud jste jen zřídka, pokud vůbec:
- Zeptejte se klienta na otázky,
- Diagnostikovat klienta
- Použití psychologických testů,
- Interpretovat, hodnotit, nebo radu,
- Nabídnout útěchu, pochvalu nebo vinu,
- Souhlasí/nesouhlasí s klientem,
- Vyjadřují názory na situaci,
- poukázat na rozpory,
- Diskutovat o nevědomé motivy; a
- Hovořit o klienta pocity terapeuta.
terapie zaměřená na klienta je nesměrová forma terapie., Rogers považoval klienta za odborníka na sebe. Klient tak rozhoduje o směru proudění.
jak si lze představit, vyžaduje to praxi a trpělivost, aby se stal zkušeným Rogerským terapeutem. Lidé, kteří o to mají zájem, mohou v rámci své přípravy najít užitečné praktiky všímavosti, zejména meditace milující laskavosti. Praktikování sebe-soucitu a všímavosti na vlastní pěst by mohlo pomoci terapeutovi být a zůstat přítomný v okamžiku s klientem.,
protože Rogerský přístup vyžaduje pozornost k pocitům, které klient říká, Mohlo by se také ukázat jako užitečné školení v mikro výrazech nebo obecné analýze řeči těla.
kritika terapie zaměřené na člověka
existuje několik obav z tohoto terapeutického přístupu, počínaje nedostatkem vhodného tréninku. Rogers sám necítil, že je zapotřebí specifické školení (Harvard Health Publishing, 2006).
jeho principy byly extrapolovány z rozhovorů s Rogersem a knih. To ponechává dostatečnou formu pro interpretaci.,
ne každý klient je pohodlný mluvit o sobě. To by mohlo vést k dobrému okamžiku lovu vůle, ve kterém je čas terapie stráven v nepříjemném, nepohodlném tichu.
v tomto filmu postava Robina Williamse uvádí, že se jedná pouze o bitvu vůlí ze dvou Southies. Přesto se postava Willa na začátku vztahu necítila dobře s osobními sděleními. To se také projevilo prostřednictvím vztahů, které měl se svými přáteli a milostným zájmem.
někteří terapeuti se domnívají, že je zapotřebí šest podmínek,ale nestačí., Tito terapeuti často využívají jiné nástroje a techniky k podpoře terapie. Tento typ terapie se často nazývá integrační terapie. Už to není terapie zaměřená na člověka v pravém slova smyslu.
existuje také malý výzkum založený na důkazech podporující účinnost této formy terapie (Harvard Health Publishing, 2006). Ústřední otázkou je: „vedou podmínky ke zlepšení, nebo jsou důsledkem toho?,“
terapie zaměřená na klienta dnes
mnoho praktiků, zpočátku přitahovaných k Rogersovým teoriím, považuje své příspěvky za neocenitelné pro rozvoj terapie. I když nemusí dodržovat každou z podmínek, místo toho se rozhodli je smíchat do svého eklektického stylu, chápou důležitost vhodného sebepoznání ve vztahu. Uznávají také hodnotu respektování klienta jako odborníka ve vztahu.
motivační pohovor (MI), přístup zaměřený na klienta, směrnice se opírá o zásady používané Rogersem., Rollnick a Miller (1995), vývojáři MI, nastínili sedm charakteristik metody. Tento přístup je „cílenější a cílenější“ než tradiční terapie zaměřená na klienta, ale můžete si všimnout jeho podobností s Rogersovým stylem. Rollnick a Miller je popisují jako „ducha motivačního rozhovoru“.“
- motivace ke změně je vyvolána od klienta a není uložena zvenčí.
- je úkolem klienta formulovat a vyřešit jejich ambivalenci.
- přímé přesvědčování nefunguje.,
- styl poradenství je obecně tichý a poněkud pasivní.
- poradce je směrnice, ale pouze takovým způsobem, aby pomohl klientovi prozkoumat a vyřešit rozpolcenost.
- připravenost na změnu není vlastnost klienta. Je to kolísavý produkt mezilidské interakce.
- terapeutický vztah je partnerství. Poradce není odborníkem na klienta.
MI se obvykle používá v raných fázích procesu změny. Viz LaMorte je (2019) Transtheoretical Model změny pro více informací.,
Take-Home Zpráva
bez Ohledu na terapeutické styly se naučíte během pregraduální a postgraduální studium, dokud vás práce s klienty, vlastní styl se nemůže rozvíjet. To je jeden z důvodů, proč programy vyžadují mnoho hodin interakce klient-terapeut.
informace Carla Rogerse o vztahu klient-terapeut, konkrétně o tom, že existuje vztah, je důležitá. Uznává, že interakce mezi těmito dvěma lidmi může, a dělá, ovlivnit možné výsledky pokročilé budoucí terapeutické techniky a přístupy., Popisovat osobu jako „klienta“ namísto „pacienta“ posunulo myšlení obou stran.
Porozumění a věřit, že všechny organismy mají actualizing tendence k růstu, a že tato tendence pokračuje, ovlivňuje mnoho pozitivní psychologie praxe dnes. Práce v oblasti myšlení, odolnosti, toku, tvořivosti a silných stránek to předpokládá.
jak vás ovlivnilo dílo Carla Rogerse, konkrétně jeho víra v aktualizační tendenci?
doufáme, že se vám tento článek líbil. Nezapomeňte si zdarma stáhnout naše 3 pozitivní psychologická cvičení.,
Pokud si přejete více, naše Pozitivní Psychologie Toolkit© obsahuje více než 300 věda založená na pozitivní psychologii cvičení, intervencí, dotazníky a hodnocení lékařů pro použití v jejich terapie, koučování, nebo na pracovišti.