batole nejí-nebo nejí dost?
mnoho rodičů se obává, zda jejich batolata jedí dostatek zdravého jídla. Je běžné, že batolata jedí jen velmi malé množství, jsou nervózní z toho, co jedí, a vůbec odmítají jíst.
existuje několik důvodů:
- chuť k batole se neustále mění kvůli růstovým výkyvům a změnám aktivity.
- batolata nerostou tak rychle jako děti, takže potřebují méně jídla.
- batolata mají malé žaludky.,
- batolata se velmi zajímají o svět kolem sebe, takže mají krátkou pozornost na jídlo.
- batolata chtějí posunout hranice a ukázat, jak nezávislé mohou být.
Líbí se mi jídlo jeden den a odmítá to další je běžné chování batole. Je to jeden ze způsobů, jak batolata ukazují, jak jsou nezávislí. Může to pomoci myslet na to takto: poskytujete zdravé možnosti jídla pro vaše dítě a vaše dítě rozhodne, kolik jídla jíst – nebo nejíst.,
chuť k jídlu vzestupy a pády: jak s nimi zacházet
Pokud vaše dítě nebude jíst nebo nebude jíst celé jídlo, můžete zkusit snížit částku, kterou nabízíte. Je normální, že batolata potřebují pouze malé porce při jídle.
také se snažte donutit své dítě, aby dokončilo vše na talíři, protože to může způsobit stresující jídlo. Místo toho Chvalte své dítě za to, že vyzkoušelo lžíci nebo popíjelo vodu, pokud to je vše, co chtějí.
v pravidelných intervalech mezi jídly můžete svým dětem nabídnout zdravé občerstvení, jako jsou ovocné nebo zeleninové tyčinky., To by mělo udržet vaše dítě v chodu, pokud jedí pouze malé množství při hlavních jídlech.
Pokud nabízíte zdravé jídlo, snažte se nemějte strach, pokud vaše dítě někdy příliš nejí. Vaše dítě nebude hladovět. Děti jsou ve skutečnosti velmi dobré při posuzování, kolik jídla potřebují.
to může pomoci posoudit chuť vašeho dítěte po dobu jednoho týdne, spíše než během jednoho dne. Je to v pořádku, pokud vaše dítě dnes jí méně-zítra by mohly být hladovější.
vyzkoušení nových potravin: tipy
můžete si myslet, že vaše dítě je rozrušené a bude jíst pouze jednu nebo dvě konkrétní potraviny.,
ale někdy batolata vyzkouší nová jídla,pokud se jen snažíte. Zde je několik nápadů, které by mohly pomoci.
vytvoření pozitivního stravovacího prostředí
- činí z jídla šťastnou, pravidelnou a společenskou rodinnou příležitost. Posaďte se, abyste jedli se svým dítětem, kdykoli můžete.
- ukažte svému dítěti, jak moc vás baví jíst jídlo, které jste připravili.
- zapojte své dítě do přípravy a vaření rodinných jídel.
- nabídněte nová jídla, když jste vy a vaše dítě uvolněni a vaše dítě není příliš unavené nebo rozptýlené jinými věcmi.,
- Nastavte časový limit asi 20 minut na jídlo. Pokud vaše dítě nejedlo jídlo, odneste ho a nenabízejte alternativní občerstvení nebo jídlo.
- Vyhněte se potrestání vašeho dítěte za odmítnutí Vyzkoušet nové potraviny. To může z ochutnávky nových potravin udělat negativní věc.
- vyvarujte se podplácení vašeho dítěte lahůdkami, aby jedli nějaké zdravé jídlo. To může vaše dítě více zajímat o pochoutky než zdravé jídlo a odešle zprávu, že jíst zdravé jídlo je fuška.
podávání nových potravin
- pokračujte v nabídce nových potravin., Může to trvat 10-15 pokusů, aby děti přijaly a užívaly si nové potraviny.
- podávejte svému dítěti stejné potraviny jako zbytek rodiny. Vaše dítě získá nutriční výhody široké škály potravin a přijme nové chutě a textury jako „normální“.
- nabízejí nové potraviny s potravinami, které vaše dítě již zná a má rád.
- pokud vaše dítě něco odmítne, nabídněte jej znovu za týden. Vaše dítě by to mohlo pohltit a dokonce požádat o více-batole zájem o jídlo může divoce kolísat.,
po vedení vašeho dítěte
- nechte své dítě dotýkat se, lízat a hrát si s jídlem a očekávejte nějaký nepořádek, když se naučí jíst.
- nechte své dítě nakrmit a v případě potřeby poskytněte svému dítěti pomoc.
- pokud vaše dítě ztratí zájem nebo se zdá být unavené, mrzuté nebo špatné, odneste jídlo pryč.
Jakmile najdete něco, co vaše dítě jí a užívá si, může být lákavé pokračovat v servírování. Ale vaše dítě potřebuje jíst širokou škálu potravin, aby získalo všechny živiny, které potřebují pro růst a vývoj., Takže je důležité, aby vaše dítě nabízelo spoustu různých potravin.
nabízejí různé výživné potraviny z pěti skupin potravin při každém rodinném jídle. Jděte na odrůdu sami-ukažte svému dítěti, že jste ochotni vyzkoušet nová jídla a že si je také užíváte. Zdravé rodinné jídlo a stravovací prostředí, které podporuje pozitivní postoj ke zdravému jídlu, dělají skvělý start pro vaše dítě.,
Známky batolata mohou potřebovat pomoc s jídlem a jíst
Pokud vaše dítě je obecně zdravý a roste dobře a má dostatek energie, aby hrát, učit se a prozkoumat, vaše dítě je pravděpodobně jíst dost.
Ale podívejte se s vaším praktickým lékařem, dítě a rodinu, zdravotní sestrou nebo dietologem, pokud:
- vaše dítě jí jen velmi malé množství potravin
- vaše dítě nebude jíst celé potravinové skupiny, pro čas k
- vaše dítě důsledně odmítá potravu
- máte obavy o růst vašeho dítěte nebo celkové výživy.