nejvíce působivé zdravotní výhody maranta patří jeho schopnost podporovat růst a rozvoj, zlepšení trávení, zvýšení metabolismu, zmírnit žaludeční problémy, podporují hubnutí, prevenci vrozených vad a léčbě infekcí močových cest. Navíc také zvyšuje zdraví ústní, kůže a vlasů.
co je Arrowroot?
Arrowroot není technicky rostlina sama o sobě, ale spíše druh práškového škrobu, který lze snadno získat z kořenů nebo oddenků rodiny rostlin Marantaceae., Tento škrob s vysokou hustotou živin byl velmi cenný pro řadu domorodých kultur, které sahají více než 7 000 let.
Maranta prášek, také známý jako marantové mouka, arrowroot škrobu může být zdravější alternativou k běžné vaření ingredience pro pečivo, těstoviny a koláče. Obecně se arrowrootová mouka používá jako náhrada kukuřičného škrobu jako zdravější alternativa. Je také bezlepková, což je dnes o to cennější s rostoucím výskytem celiakie v mnoha zemích.,
Arrowrootu Foto Úvěru:
Výživa Fakta
Arrowroot je bohatým zdrojem sacharidů, vitaminů skupiny B, a minerály jako vápník, draslík, hořčík, sodík a fosfor. Má také stopové množství zinku a železa, stejně jako vitamín B1 a B6. Nasycené a nenasycené mastné kyseliny se také nacházejí v zanedbatelných množstvích. Kromě toho obsahuje také vlákna a některé proteiny a lipidy.
zdravotní přínosy Arrowroot
podívejme se podrobněji na mnoho zdravotních výhod arrowroot.,
Lepší Trávení
vláknina je jednou z nejdůležitějších částí našeho trávicího procesu, protože pomáhá pohybu potravy přes střeva v efektivním způsobem, a zároveň stimuluje příjem živin. Může eliminovat problémy se zácpou a průjmem. Konečně, dietní vláknina může pomoci odstranit přebytečný cholesterol a dále podporovat kardiovaskulární zdraví. Arrowroot obsahuje velké množství vlákniny a může také pomoci s průjmem.,
Zlepšení Zdraví Srdce
významné množství draslíku nalézt v arrowroot znamenat, že to může být určitý linii obrany proti srdce-související problémy. Draslík je vazodilatátor, což znamená, že uvolňuje napětí v cévách a tepnách, čímž snižuje krevní tlak a snižuje riziko aterosklerózy, infarktu a mrtvice. Draslík je také známý jako kognitivní enhancer, podporovat průtok okysličené krve do mozku.,
bezpečné pro kojence
škrobový obsah a mírná chuť Maranta z něj činí bezpečnou složku dětských potravin včetně zubů pro kojence. Představuje malé až žádné riziko alergií a je ideálně potravou zklidňující dásně.
Bojuje Salmonely, Virus
bojuje různé alimentární patogeny, jako jsou salmonely, virus, připravuje tělo je obranný systém proti různých onemocnění a poruch. Vědci prokázali antibakteriální účinek použití extraktů z arrowroot tea na polévky.,
nižší vrozené vady
jedním konkrétním členem rodiny vitamínů B je folát a Nachází se ve vysokých hladinách v marantu. Studie ukázaly, že folát je důležitý pro očekávání matek, protože může pomoci zabránit defektům neurální trubice u jejich nenarozeného dítěte. Folát je také důležitým faktorem při syntéze DNA a zdravém dělení buněk, čímž podporuje rychlé hojení a zdravý růst.,
Snížení Žaludeční Obavy
celiakie se zdá být nová globální pandemie, a čísla i nadále stoupat po celém světě, lidé hledají bezlepkovou alternativou k tradičním škroby a pšenice. Arrowroot je bezlepková látky, takže je velmi populární v posledních letech, jak to může zabránit zažívací potíže, bolesti a nebezpečí, že osoby, které nakládají s nesnášenlivostí lepku, musí čelit každý den.
růst a vývoj
Arrowroot má v sobě dobré množství bílkovin., Zvýšením našeho dietního příjmu rostlinných bílkovin, které se snadněji zpracovávají než živočišné bílkoviny, můžeme zaručit zdravý růst a vývoj.
Hubnutí
Arrowroot je velmi nízký obsah kalorií ve srovnání s jinými škroby, jako jsou sladké brambory, brambor nebo manioku. Z tohoto důvodu, lidé se snaží zůstat na dietu, můžete získat komplexní sacharidy a bohaté na živiny, stejně jako zdravou dávku vlákniny, která může eliminovat touhu občerstvení mezi jídly., Arrowroot vás naplní a dává vám minerály a vitamíny, které vaše tělo potřebuje.
péče o pleť
jedná se o přírodní absorbent potu, který se proto používá v kosmetice a prášcích. Jeho lokální aplikace také pomáhá při léčbě skvrn, vyrážky a dalších ran.
Treats atlet ‚s Foot
atlet‘ s foot je běžná kožní infekce nohou způsobená houbou. K léčbě této infekce můžete použít arrowrootový prášek jeho aplikací na postiženou oblast. Prášek má schopnost absorbovat vlhkost a pot, což ztěžuje růst a šíření houby.,
péče o vlasy
prášek Arrowroot se také používá jako suchý šampon mnoha. Jeho schopnost absorbovat vlhkost je užitečná při snižování mastnoty ve vlasech.
Léčí Infekce Močových Cest
anti-pobuřující vlastnosti arrowroot pomáhá při léčení infekce močového měchýře a močových cest (Imc). Lékaři doporučují jejich příjem těm ženám, které čelí častým infekcím.
posílení imunity
základní minerály přítomné v marantu jsou velmi dobré pro boj se slabostí, únavou a kognitivními poruchami., Podporuje také okysličení orgánových systémů a končetin vašeho těla, což může zvýšit hladinu energie.
zlepšený metabolismus
vysoká koncentrace vitaminu B v marantu z něj činí důležitou enzymatickou a metabolickou látku. Rodina B-vitamínů je velmi důležitá při regulaci procesů v celém těle, od hormonálního uvolňování po cirkadiánní rytmy, což znamená, že v tomto oddělení nikdy nechcete nedostatek! Bohatý zdroj vápenatého popela, který je v něm přítomen, je také nezbytný pro udržení acidobazické rovnováhy v těle.,
orální zdraví
Arrowroot je populární tradiční lék na zanícené, bolestivé dásně a vředy v ústech. Pomáhá poskytovat úlevu a uklidňující účinek díky protizánětlivým vlastnostem.
Jak Nakupovat & Obchod
- Nákup: Arrowroot je k dispozici jako prášek ve své standardní formě, a je běžně známý jako marantové mouka. Při přidávání do vařené vody se stává průsvitným, bez zápachu a želé., Při nákupu od supermarketů zajistěte kontrolu jeho pravosti, protože levnější značky ji mohou cizoložit látkami, jako je kukuřičný škrob, tapioka, bramborový prášek atd.
- skladování: chraňte před chladem. Uchovávejte jej na chladném a suchém místě, mimo přímé sluneční světlo a vlhkost.,věkové kategorie a pít, jak získat úlevu od úst a dásní bolest
Zemědělské Používá
- oddenek může být oplodněno k formě kompostu
- Střílet tip a listy se používají jako krmivo pro kuřata, prasata, a koz
Výroba Používá
- Omáčka zahušťovadlo
- Zahušťovadlo u kojenců vzorce
- Listy mohou být použity jako biologicky rozložitelné talíře
- Přírodní deodorant
- Kosmetika
- Nahrazuje pšenice v různých bezlepkových výrobků
Servírovací Tipy
můžete jíst syrové, pečené, vařené nebo dušené bez ztráty energie a živin., Zde je pár rychlé servírovací tipy:
- Připravit křupavé hranolky ponořením brambory sůl pepř a maranta prášku a pak smažíme
- může být substituted pro vejce jako pojivo
- Používat jako potravinářské zahušťovadlo pro lepší konzistence
- Smíchejte mouky dát lepší tvary pečivo, sušenky, a cookies
Pozor: je třeba dbát při konzumaci arrowroot zmírnit průjem. Protože nadměrný příjem nebo konzumace spolu s jinými léky může způsobit zácpu. Kromě toho neexistuje žádné známé nebezpečí nebo toxicita pro marantu.