i Když žádné klinické studie potvrdily výhody Epsom soli, mnoho lékařů ji prosazovat pro své snadné použití, rozumná cena a minimálně invazivní dodání.
Naoki Umeda, MD, z Cleveland Clinic ‚ S Center for Integrative Medicine, sdílí sedm cenných poznatků o zdravotních výhodách Epsom salt a jeho doporučeném použití:
není to nic jako stolní sůl., Epsom sůl byla pojmenována pro hořký solný pramen v Epsom v Surrey, Anglie. Je to jedna z mnoha přirozeně se vyskytujících minerálních solí, sloučenina hořčíku a síranu.
Epsom sůl je dobrá pro mysl. Epsom sůl pomáhá stabilizovat náladu a zmírnit stres, úzkost a depresi. Ve skutečnosti někteří vědci tvrdí, že užívání hořčíku zvyšuje produkci serotoninu (štěstí nebo relaxačního hormonu) v mozku.
sůl Epsom je pro tělo dobrá. Epsom sůl pomáhá uvolnit svaly a zmírnit bolest v ramenou, krku, zádech a lebce., Například uvolněním svalů obklopujících lebku může hořčík v soli Epsom pomoci uvolnit bolesti hlavy nebo migrénu.
někteří vědci si také myslí, že hořčík je vhodný pro snížení zánětu vnitřních orgánů. To může pomoci snížit riziko kardiovaskulárních onemocnění a zlepšit trávení / pohyb střev. Integrační lékařští odborníci běžně doporučují Epsom sůl pacientům s chronickým únavovým syndromem a nesnášenlivostí nachlazení.
Co schopnost Epsom soli napravit nedostatek hořčíku?, Zatímco lékaři očekávají lepší vstřebávání hořčíku, přes kůži, neexistuje žádný publikovaný výzkum, který porovnává ústní hořčík suplementace hořčíku absorpci přes kůži.
přínos trvá pouze 15 minut. Do vany naplněné horkou vodou vložte 300 gramů soli Epsom. Za pouhých 15 minut začnete zažívat duševní a fyzické výhody soli Epsom.
Epsom sůl je určena pouze pro vnější použití. Někteří mohou tvrdit, že pití Epsom soli je dobré pro detoxikaci., Pravdou je, že pití soli Epsom způsobuje, že někteří lidé mají závažné vedlejší účinky, jako je těžký průjem. Náhlé a dramatické změny v chování střev mohou být velmi nebezpečné a způsobit dehydrataci a nepohodlí. Neexistují žádné studie, které by dokázaly, že užívání soli Epsom perorálně je bezpečné nebo prospěšné.
je to špatné pro osoby se závažným zánětem kůže nebo infekcí. Nikdo s otevřenou ranou nebo těžkým popálením by neměl používat sůl Epsom. Pokud máte otevřenou ránu, poraďte se před použitím s dermatologem.