nemyslím si, že je to možné, pro mě podceňují rozsah problému, když přijde na bolesti hlavy odrazu.
v Poslední době, ve snaze přesněji definovat vymezení problému pro sebe, udělal jsem graf auditu, aby viděli, jak mnoho z mých nových pacientů se vyskytovaly s rebound bolesti hlavy v době jejich počáteční konzultace.
odpověď? 80%.
to je pravda., Neuvěřitelně, asi 8 z 10 nových pacientů podle mě pro migrény byli vlastně uprostřed bolesti hlavy odrazu, když se poprvé na mě přišel podívat. A v mnoha případech, jejich rebound bolesti hlavy se děje po celá léta.
s takovými čísly si myslím, že je bezpečné říci, že rebound bolesti hlavy jsou obrovský problém. Ještě horší je, že navzdory skutečnosti, že mnoho z těchto 80% si skutečně uvědomovalo fenomén rebound bolesti hlavy, většina z nich si neuvědomila, že je sami skutečně zažívají.,
my poskytovatelé zdravotní péče jsme udělali špatnou práci při komunikaci přesně toho, co jsou, a jak je lze identifikovat. Výsledkem je, že většinu času jdou nerozpoznané.
a proč je tak důležité je rozpoznat? Protože dokud nebudou odstraněny rebound bolesti hlavy, nepomůže žádné množství stravy, životního stylu nebo změn léků.
nemohu tento bod dostatečně zdůraznit. Dokud nezlomíte rebound cyklus, na ničem jiném vám nebude záležet.,
od spuštění knihy v roce 2013 je velmi jasné, že dvě primární překážky trvalé svobody migrény s plánem jsou 1) stres a 2) rebound bolesti hlavy.
takže to je důvod, proč když si sednu s novým pacientem, který je v rebound, mou jedinou prioritou je přimět je, aby přestali. Z dlouholetých zkušeností vím, že pokud je nerozbijeme jako první, je zbytečné veškeré další úsilí v prevenci migrény., A pokud k tomu dojde, vede to k falešnému závěru, že tyto změny stravy a životního stylu nepomáhají při prevenci migrény a mohou být navždy odloženy.
problém v těchto případech není, že tato opatření nemají pomoci s prevenci migrény, samozřejmě, je to, že nemají zbavit bolesti hlavy odrazu. Migréna a rebound bolesti hlavy jsou jen dvě různá zvířata, s různými způsoby léčby.
bylo by to jako dospět k závěru, že Ibuprofen je bezcenný lék, protože nesnižuje váš krevní tlak. Hypertenze není problém, který byl vytvořen k vyřešení.,
jistě, rebound bolesti hlavy jsou konečným zlem. To, co jste dosáhnout, abych zmírnil vaše utrpení, vaše jediná potenciální spasení z vyčerpávající utrpení, transformuje do samého zdroje utrpení.
a je to neuvěřitelně protiintuitivní koncept, který vám omotá mysl, a proto jsou rebound bolesti hlavy tak zákeřné. Jak by mohlo být něco, co je vaším nejbližším spojencem v jednom okamžiku vaším nejhorším nepřítelem v jiném? Určitě to tentokrát bude fungovat, myslíš.
vím, byl jsem tam.,
Přesto, toto farmakologické flip od přítele k nepříteli se může stát v mžiku, a to trvá překvapivě málo léků, nastavte ji v pohybu. Je důležité si uvědomit, že jednou v pohybu, každou dávku léků přijata pro bolesti hlavy úlevu, i když to přináší dočasnou úlevu, bude-li prodloužit životnost vaší hlavy. A čím déle jste v odskoku, tím déle trvá, než se z toho dostanete.
Jasně, rozpoznání bolesti hlavy odrazu, jakmile začali je životně důležité, takže můžete přestat užívat věc, která je přidávání paliva do hlavy oheň., Se vším, co bylo řečeno, Zde je návod, jak je rozpoznat:
7 varovných příznaků máte Rebound bolesti hlavy
následuje 7 charakteristik typických pro rebound bolesti hlavy. Pokud vaše bolest hlavy vykazuje některý z nich, je to červená vlajka, kterou můžete mít odskočit. Více než jeden a je to prakticky zaručeno.
1. Vaše bolest hlavy je přítomna po probuzení.
i Když migrény, sami mají tendenci nastat, první věc, kterou ráno, tato charakteristika platí zejména pro oživení bolesti hlavy, zvláště pokud jste také měl bolesti hlavy v den předchozí., Rebound bolesti hlavy se obvykle vyskytují po probuzení nebo krátce poté, a pak se zesilují, jak se vaše aktivita zvyšuje.
2. Vaše bolest hlavy se stala nádherně citlivou na pohyb nebo fyzickou aktivitu.
jedním z charakteristických rysů rebound bolesti hlavy jsou výrazné kolísání intenzity, a to i během několika minut.
Vzhledem k tomu, že eskalace typická migréna je obvykle poněkud postupné oživení bolesti hlavy může rozjet od 2 do 10 s zdánlivě banální fyzickou aktivitu (chůze do schodů, sklonil se nad a něco vyzvednout, atd.,) a během několika sekund.
3. Vaše bolest hlavy se šíří více než obvykle a často se zdá, že se soustřeďuje v zadní části hlavy směrem k základně lebky.
umístění a charakter bolesti rebound bolesti hlavy se obvykle liší od“ normální “ migrény. Často, tam budou rysy odrazu na vrcholu typické bolesti migrény.
bolest rebound bolesti hlavy je často rozptýlenější a má tendenci se více soustředit v zadní části hlavy směrem k základně lebky.
4., Lék, který obvykle užíváte k úlevě od bolesti hlavy, přestal fungovat.
Pokud máte léky“ go to “ pro úlevu od migrény, které se zdá, že ztratily punč, je to jasné znamení, že máte co do činění s jiným typem bolesti hlavy.
5. Užíváte léky na úlevu od bolesti hlavy více než dva dny po sobě.
zjistil jsem, že mezi lidmi, kteří jsou obeznámeni s fenoménem rebound bolesti hlavy, málokdo si uvědomuje, jak málo léků je potřeba se tam dostat. A to je důvod, proč je tak běžné, že lidé byli v rebound bolesti hlavy po celá léta a nikdy si to neuvědomil.,
z tohoto důvodu nedoporučuji žádnému z mých pacientů užívat léky na úlevu od migrény déle než 2 dny mimo týden. Pro některé z vás to nemusí znít jako moc. Ale výzkum ukazuje, že to je kritický práh, a to je podporováno mé vlastní zkušenosti s pacienty.
jakmile jste v tomto bodě, více léků je téměř jisté, že problém zkomplikuje. Proto musí být základem léčby migrény pevná strategie prevence.
6., Bolest hlavy lék funguje možná pár hodin, ale pak se bolest vrátí, často silnější, než dříve, NEBO bolest hlavy ZESÍLÍ krátce po užívání léků.
jedná se o mimořádně častý vzorec pro rebound bolesti hlavy. Léky, které jste užívali pro úlevu, fungují na chvíli,ale bolest hlavy se spolehlivě vrátí po několika hodinách. Tento vzor bude obvykle pokračovat donekonečna, pokud se něco neudělá, aby se to zlomilo.
7. Vaše bolest hlavy se stala extrémně citlivou na zvýšené emoce.,
zjistíte, že jste jen trochu vzrušený, rozrušený, stresovaný atd. způsobuje rychlou eskalaci úrovně bolesti. Mechanismus za tím je pravděpodobně spojen s mechanismem, který je základem intenzifikace bolesti s fyzickou aktivitou.
jedna stříbrná podšívka je, že vám poskytuje příležitost využít těch technik všímavosti, které jste praktikovali. 🙂
co teď?
Nyní, když máte nástroje pro rozpoznávání, když jste v rebound, dalším krokem je samozřejmě vědět, co dělat, když se to stane!
prvním krokem je přestat to zhoršovat-tj., přestaňte brát léky, které jste užívali pro úlevu od bolesti hlavy, která vás tam dostala. Ale to, co můžete udělat mimo to, abyste ukončili záchvat rebound bolesti hlavy, bude tématem dalšího článku v této sérii.
přejděte do druhé části: Jak ukončit Rebound bolest hlavy