Psychoterapie Léčba
Psychoterapie léčba má za cíl poskytnout společné, non-kritický, a podpůrné prostředí pro klienty mluvit otevřeně.
existuje několik přístupů k psychoterapii. Psychoanalýza a psychodynamické terapie se například zaměřují na nevědomé motivace a duševní procesy ke změně problematických pocitů, myšlenek a chování. Nejznámějším zastáncem tohoto přístupu je Sigmund Freud.,
behaviorální terapie na druhé straně zkoumá roli učení ve vývoji chování. CBT je variace tohoto typu terapie. Slavným šampiónem této terapie je Ivan Pavlov (a jeho psi).
Kognitivní terapie je novější terapie, byl vyvinut Dr. Aaron Beck v roce 1960. Tento přístup zkoumá klienti vnímají sami sebe a svůj pohled na svět, a jak se tyto představy se projevují v jejich chování.
Psychoterapie bylo prokázáno, že být účinné při léčbě různých problémů, od závislostí a úzkostných poruch, schizofrenie a rekonvalescenci., Studie z roku 2017 odhalila, že PTSD lze účinně léčit v pouhých pěti psychoterapeutických zasedáních.
kognitivní behaviorální terapie (CBT)
léčba CBT se zaměřuje na posun myšlení a chování od dysfunkčních k funkčním. Vybrané strategie zahrnují posílení sebevědomí, techniky úlevy od stresu a rozvoj dovedností zvládání náročných situací.bylo prokázáno, že CBT účinně léčí několik problémů, včetně úzkostných poruch, deprese, fóbií a panické poruchy., Studie z roku 2018 ukázala výrazné zlepšení regulace emocí u dětí s poruchou autistického spektra. Studie z roku 2017 navíc poprvé ukázala, že CBT zvyšuje konektivitu mezi několika oblastmi mozku, včetně amygdaly a čelních laloků. Tyto zvýšení jsou spojeny s dlouhodobým zotavením z psychózy.
počítačová CBT
počítačová CBT, známá také jako ICBT, se skládá ze stejné taktiky jako osobní CBT, ale je dodávána prostřednictvím aplikací nebo počítačů. Některé z více populárních aplikací ICBT patří úzkost trenér, usměvavá mysl, MoodKit, a SuperBetter.,
doposud se ukázalo, že ICBT je stejně účinný jako tradiční CBT. To bylo ověřeno prostřednictvím průzkumu: přezkum literatury z roku 2018 64 studií ukázal, že ICBT byl stejně účinný jako CBT tváří v tvář a měl vysokou míru spokojenosti a přijatelnosti.
dialektická behaviorální terapie
dialektická behaviorální terapie (DBT) je komplexní léčebný program založený na důkazech. Typický program se skládá z týdenních individuálních terapeutických sezení, týdenních školení skupinových dovedností, terapeutických konzultačních týmových setkání a telefonické podpory mezi zasedáními., Pacienti se učí zvládat stres zlepšením tolerance tísně, emoční regulace, schopnost všímavosti a interpersonální dovednosti.
DBT bylo prokázáno, že být účinné při léčbě vážné problémy, jako je hraniční porucha osobnosti (BPD), deprese, poruchy příjmu potravy, sebevražedné a sebepoškozující myšlenky. Studie 2017 o klientech s BPD ukázala výrazné snížení hraničních příznaků, úzkosti, beznaděje, sebevražedných myšlenek a deprese. Studie také prokázala zvýšení celkové kvality života po pacientech zapojených do celoročního programu DBT.,
další formou DBT je humanistická terapie, která zdůrazňuje pozitivní vlastnosti a chování klientů jako motivátory, které jim pomohou dosáhnout jejich maximálního potenciálu. Tato teorie se vyvinula z hierarchie potřeb Abrahama Maslowa a sebestředného přístupu Carla Rogera.
integrační nebo holistická terapie je další formou DBT. Tato terapie je kombinací mnoha teorií a přístupů přizpůsobených potřebám klienta.
hypnoterapie
hypnoterapie je vedena hypnózou prováděnou klinickým hypnoterapeutem., Terapeuti používají mentální snímky a návrhy na pomoc klientům při řešení problémů a změně negativních návyků. To může také pomoci klientům prozkoumat jejich bezvědomí v bezpečném prostředí. Hypnoterapie se používá jako doplňková terapie spolu s dalšími formami terapie nebo léčby.
tato forma terapie byla prokázána jako účinná při léčbě několika problémů, včetně demence, poruch učení, interpersonálních problémů a sexuální dysfunkce. Studie z roku 2017 také ukázala, že hypnóza měla okamžitý, významný a trvalý pozitivní účinek na úzkost u pacientů s rakovinou.,
Arteteterapie
Arteteterapie vyžaduje poradenské dovednosti při usnadňování tvůrčích procesů i psychologie. Terapeuti mohou používat vizuální umění, tanec, hudba, poezie, a další kreativní prostředky k provedení tohoto přístupu, který lze použít s Jednotlivci, Páry, Rodiny, a skupiny.
Arteterapeuti používají tvůrčí proces, aby pomohli klientům snížit úzkost, zlepšit sociální dovednosti, regulovat chování, podporovat sebeúctu a další. Ukázalo se, že terapie je účinná při léčbě nepříznivých fyzických stavů, jako je rakovina a traumatické poranění mozku., Bylo také prokázáno, že má pozitivní účinek při léčbě zotavení traumatu, PTSD, demence a autismu. To také mělo významný dopad v léčbě deprese: 2017 studie ukázala, že po 10 hodinové sezení, pacienti zlepšení v průměru o téměř pět kroků, že se ratingová stupnice používá k léčbě deprese.
závěr
terapeutické strategie všech typů se mohou vzájemně doplňovat a zmírňovat různé duševní i fyzické stavy.