po celé škole jsem měl přátele, kteří přísahali, že bez pomoci energetických nápojů by ze školy selhali. Tyto poměrně normální, zdraví-vědomé kamarády neměl žádné výčitky o sestřelení může Red Bull během dlouhé noci v knihovně, klepání zadní záběr 5-Hour Energy před velkou prezentaci, nebo dokonce běží Monstrum, nebo (lapat po dechu!) Čtyři Loko v očekávání zábavné noci na město. Nedávné pozdvižení nad úmrtími souvisejícími s energetickými nápoji vyvolalo otázky týkající se předpokládané neviny těchto nápojů., Je svíjení chemicky naloženého elixíru nezbytným zdravotním zlem, nebo je to opravdu nebezpečné?
buďte opatrní-potřeba vědět
není to přesně zpráva, že energetické nápoje nejsou kvalifikovány jako superpotraviny. Ale jsou skutečně škodlivé pro naše zdraví? Minulý týden, food and Drug Administration vydala soubory vykazující 13 úmrtí a 90 „zdravotní incidenty“ možná spojené s 5-hodinovou energií — super-koncentrovaný energetický výstřel— v posledních čtyřech letech. FDA také zveřejnila zprávy s odvoláním na 21 incidentů připisovaných nápojům Red Bull energy., Mezi „incidenty“ patří infarkty, křeče a (dost šíleně) jeden případ spontánního potratu. Informace jsou obzvláště děsivé, když přicházejí na paty podobné zprávy zveřejněné minulý měsíc,ve které FDA oznámila pět úmrtí způsobených nápoji Monster energy. Tyto zprávy nejsou první, kdo odsoudil energetické nápoje. Na konci roku 2011 Správa o zneužívání návykových látek a službách duševního zdraví oznámila, že v roce 2009 bylo energetickými nápoji způsobeno více než 13 000 návštěv pohotovosti.
(také se podívejte: kolik je příliš mnoho kofeinu?,)
i zlevňování limonád na přelomu století přichycených kokainem(je to dobré pro srdce, že ?), nápoje podporující bdělost nejsou nic nového. V roce 1962 Japonská společnost zahájila Lipovitan-D, oko-otevření směs Vitamínu B a taurin, aminokyselina přirozeně vyskytuje v živočišných bílkovin, které mohou zvýšit mozku a svalové síly. Zbytek světa nebyl pozadu – v roce 1982 rakouský podnikatel Dietrich Mateschitz spustil Red Bull, silné kombo cukru a kofeinu. V roce 1997 přešel rybník a od té doby USA., trh s energetickými nápoji exponenciálně rostl kofeinované energetické nápoje-rostoucí problém. Reissig CJ, kmen Ec, Griffiths RR. Katedra psychiatrie a behaviorálních věd, Johns Hopkinds University School of Medicine, Baltimore, MD, USA. Drogový Alkohol Závisí. 2009 Jan 1; 99 (1-3):1-10.. V roce 2010, šest států zakázala Čtyři Loko poté, co lidé (většina z nich jsou vysokoškoláci) byli hospitalizováni, a v některých případech zemřel, po popíjet nápoje., Nápoj-směs kofeinu, alkoholu, taurinu a guarany — byl přezdíván „blackout v plechovce“ pro svou nebezpečnou schopnost maskovat účinky konzumace alkoholu. Kvůli tlaku ze strany FDA společnost od té doby odstranila kofeinové složky nápoje.
Buzz Buzz — Proč je To důležité
Konvenční energetické nápoje jako Red Bull, Monster, Rockstar, a ano, 5-Hour Energy neobsahují alkohol, ale to těžko z nich dělá stejně bezpečná jako sippy šálku jablečné šťávy. Takže co je v těch malých lahvích 5hodinové energie, které způsobují tolik chaosu?,
plain Ole‘ kofein je hlavní chemickou složkou všech dotyčných nápojů. Podle spotřebitelských zpráv má jedna dvouuncová láhev 5hodinové energie 215 miligramů kofeinu. Na svých webových stránkách 5hodinová energie tvrdí, že jedna láhev obsahuje stejné množství kofeinu jako velký šálek kávy — mezi 100 a 150 miligramy. Zdá se tu něco rybího? Při studiu obsah kofeinu 27 populární energetické nápoje, Consumer Reports zjistil, že mnoho firem pod-oznámil hladina kofeinu v jejich produkty v průměru o 20 procent.,
pětihodinová energie obsahuje také guaranu, rostlinu plnou kofeinu a taurinu. Taurin se přirozeně vyskytuje v mase a rybách a má legitimní zdravotní výhody, jako je podpora vývoje neurologické (to je také přítomné v mateřské mléko) a regulaci minerálních solí v krvi.Zda to skutečně zlepšuje atletickou nebo duševní zdatnost u dospělých, není jasné. Pětihodinová energie také obsahuje aminokyseliny L-tyrosin a L-fenylalanin, které mají velmi podobné účinky jako taurin. Zní to bezpečně, že?, Ačkoli sloučeniny samy o sobě jsou pravděpodobně bezpečné konzumovat, výsledky interakcí mezi těmito chemikáliemi – nemluvě o oodlech kofeinu a cukru — jsou zcela neznámé.
v neposlední řadě jsou energetické nápoje naloženy cukrem. Pětihodinová energie tvrdí, že obsahuje nula gramů cukru, ale jiné značky nejsou v lize. Red Bull a Monster dokáží nalít 27 gramů cukru v každé porci, zatímco Rockstar zasáhne dokonce 30 gramů na porci. Jaký je vlastně problém s tolika sladkými věcmi?, Uvolnění tolik glukózy do krevního řečiště najednou může způsobit zvýšení hladiny inzulínu a cukru v krvi. Dlouhodobé důsledky pro vysokou hladinu cukru v krvi — aka hyperglykémie — mohou být závažnější než ústa dutin. Studie ukazují, že hyperglykémie může vést ke smrštění mozku, diabetu 2. typu a budoucí demenci.
nejnebezpečnějším důsledkem sestřelení energetických nápojů je obrovský kofein., Přičemž v obrovské množství kofeinu hroty krevního tlaku a někdy způsobuje „kofeinu intoxikace“, což může mít za následek závažné podmínky, jako je tachykardie, zvracení, srdeční arytmie, záchvaty, a v případě 5-Hour Energy, 13 deathsToxicity energetických nápojů. Wolk BJ, Ganetsky M, Babu KM. Oddělení lékařské Toxikologie, oddělení urgentní medicíny, University of Massachusetts, Massachusetts, USA. Curr Opin Pediatr. 2012 dubna; 24(2): 243-51.. Silný nápoj kofeinu a cukru téměř vždy vede k dehydrataci., Spousta cukru může tělu ztížit vstřebávání tekutin, což není ideální, zejména vzhledem k kofeinovým diuretickým vlastnostemdiuretický potenciál energetických nápojů. Riesenhuber A, Boehm M, Posch M, Aufricht C. Katedra pediatrie, lékařská univerzita ve Vídni, Vídeň, Rakousko. aminokyselina. 2006 července; 31(1): 81-3..
a co ty další podivné ingredience? Studie ukazují, že hladiny další „povzbuzující“ sloučeniny, jako guarana, taurin a ženšenu jsou příliš malé, aby způsobit znatelné, nepříznivý zdravotní stav effectsSafety otázky spojené s komerčně dostupné energetické nápoje., Clauson KA, Shields KM, McQueen CE, Persad N. College of Pharmacy-West Palm Beach, Nova Southeastern University, Palm Beach Gardens, Florida, USA. J Am Pharm Assoc (2003). 2008 Květen-Červen;48(3): e55-63..
s sebou
odborníci se shodují, že energetické nápoje mohou být nebezpečné, protože stejně jako všechny drogy (Ano, kofein je droga, lidé) ovlivňují každého člověka jinak. Pro zdravého dospělého by doušek nebo dva energetického nápoje neměly způsobovat škodu, ale je velmi obtížné předpovědět, jak budou chemikálie reagovat v těle., Uživatelům se doporučuje, aby šli snadno na objem, ale energetické nápoje jsou často a snadno zneužívány. Děti a dospívající, lidé s onemocněním srdce nebo vysokým krevním tlakem, starší lidé a těhotné ženy jsou obzvláště náchylné k extrémním krevní tlak a hladinu cukru v krvi hroty, které mohou nastat po sestřelení energetický nápoj.
s tolika funky chemikálií zapojených, je to zázrak, lidé se obrátit na energetické nápoje pro tuto extra podporu. Chcete-li bezpečně energizovat, držte se osvědčené metody, jako je pitná voda, procházka venku nebo prostě dostatek spánku.,
myslíte si, že 5hodinová energie a další energetické nápoje jsou nebezpečné, nebo jen nezdravé? Připojte se ke konverzaci níže nebo tweetujte autora na @SophBreene.