50 způsobů, jak jíst zdravý, pomalý sporák!
zdravé stravování není vždy snadné. Více často než ne, pohodlí zahrnuje vysoce kalorické možnosti. Ale nemusí to tak být! S trochou plánování, to může být snadné, aby se rychlé, low-prep, možnosti jídla, které jsou plné živin hustých složek. Například pomalý sporák je skvělý způsob, jak dostat jídlo na stůl, aniž byste strávili celý den vaření., Pak vše, co musíte udělat, je hledat nějaké skvělé recepty s pomalým vařičem pod 299 kalorií, které vás udrží na cestě s tím, že zasáhnete své cíle hubnutí. Naštěstí pro vás, máme velkou sbírku z nich!
šlehání pomalého vařiče je stejně jednoduché jako házení ingrediencí do pomalého sporáku a jeho nastavení na správnou teplotu. Můžete ji nechat vařit přes noc nebo ji můžete nastavit-it-and-forget-it, když jste v práci. Když se vrátíte domů, čeká na vás plně vařené, zdravé a chutné jídlo., Podívejme se tedy na naše oblíbené recepty s pomalým vařičem 50 pod 299 kalorií, díky nimž je jídlo rychlé, snadné a bez viny.
DINNER1. Pomalý Hrnec Kýčovité Špagety (289 Kalorií)
Toto jídlo špagety s klobásou vynechán, je tradiční s twist, a nezklame!
2. Pomalý Hrnec německý Řízek (204 Kalorií)
Láska německé jídlo, ale ne všechny z tuku, který je dodáván s ním? Budete chtít přidat tento pokrm do svého týdenního jídelního plánu! Je to vynikající, zdravý pohled na tradiční favorit.,
3. Pomalý vařič BBQ vytáhl vepřové maso (221 kalorií)
Pro pokrm překypující Jižní BBQ příchutí a žádný z přebytečných kalorií a tuku, nehledejte nic jiného. Toto štíhlé a chutné jídlo je určitě dav-pleaser.
4. Pomalý Hrnec Červené Fazole a Rýže (170 Kalorií)
Pokud hledáte pro chutné jídlo, které bude dělat trvalý dojem, to je jedno! Toto jídlo je určitě rodinné oblíbené a pěkně se páruje s bočním salátem.
5., Pomalý Hrnec Lilek Lasagne (221 Kalorií)
Přeskočit těstoviny a použít tence nakrájený lilek jako „nudle“ v této inovativní pomalý hrnec jídlo. To jí stejně jako lasagne, ale dostanete se plížit v porci zeleniny, také!
6. Pomalý Hrnec Ořešák Squash Rizoto (177 Kalorií)
Toto rizoto je super krémová, nakonec pikantní, a vyžaduje málo k žádné úsilí, aby ji na stůl. Už nikdy neuděláš rizoto staromódním způsobem!
7., Pomalý vařič Kuřecí a houbová omáčka (261 kalorií)
každý miluje nádherné párování kuřecího masa a hub. Toto jídlo je určitě oblíbené.
8. Šťavnaté Pomalý Hrnec Krůtí Prsa (292 Kalorií)
Turecko by nemělo být vyhrazena jen pro Díkůvzdání večeře – protein-balené, cenově dostupné bílkovin! Tato verze používá pomalý vařič, aby se práce z něj (a udržet ji super šťavnaté, taky).
9., Pomalý Hrnec Bylinkovým Kuřecím masem a Zeleninou (207 Kalorií)
Toto vydatné a chutné jídlo je balena s živiny, a libové bílkoviny. Naplní vás, aniž by vás naložil kaloriemi a tukem.
10. Pomalý Hrnec Polynéské Kuřecí (255 Kalorií)
jediná věc, více než lákavé chuť tohoto receptu je fakt, že to trvá jen 10 minut, aby se připravit!
polévky
11., Slow Cooker Kuřecí nudlová polévka (149 kalorií)
zamilujete se do této zdravé rotace na klasiku. Je to perfektní polévka na nemocné dny nebo chladné noci.
12. Slow-Cooker Krémová kuřecí a divoká rýžová polévka (284 kalorií)
tato chutná a plnící polévka je nejen výživná, ale také rychlá a snadno se připravuje.
13. Slow Cooker Savory Superfood Soup (157 kalorií)
Tato superpotravinová polévka skutečně pomáhá podporovat hubnutí!, Nebudete zklamáni v tomto slaném a chutném jídle.
14. Pomalý vařič máslová Squashová polévka (174 kalorií)
Toto je perfektní polévka pro chladnou noc. Nebudete zklamáni jeho lahodnou, slanou chutí.
15. Pomalý vařič vydatná zeleninová a fazolová polévka (183 kalorií)
tuto lahodnou a robustní polévku si zamilujete. Je to tak snadné vybičovat a ingredience mohou být nahrazeny tím, co máte po ruce!
16., Pomalý Hrnec Krém z Kuřecího masa a Rýže Polévka (180 Kalorií)
Tato polévka je plná bezlepkové černá rýže, což je ultra-bohaté a krémové. Toto báječné jídlo se jistě stane oblíbeným.
17. Pomalý vařič Fiesta kuřecí polévka (192 kalorií)
chuť na jídlo s mexickou příchutí? Nehledejte nic jiného než tuto zdravou a chutnou polévku, která naplní tuto touhu a nechá vás chtít víc!
18., Jihozápadní Black Bean & Zeleninové Polévky (245 Kalorií)
to, Co by mohlo být lepší, než chutné polévky, která je zabaleno s bohatou chutí z Jihozápadu?
19. Pomalý Hrnec Minestrone Polévka Recept (149 Kalorií)
Minestrone polévka je pohodlí klasické, a tato verze udržuje nízké kalorií pomocí všech vegetariánská ingredience. Celozrnné těstoviny dodávají dokonalou strukturu spolu s prospěšnými komplexními sacharidy.
20., Pomalý Hrnec Středomoří Čočková Polévka (149 Kalorií)
Čočka, aby perfektní rychlé a snadné polévku, protože jsou plné příchutí a balíčky s bílkovin a živin. Tato polévka je můj nový weeknight oblíbený!
dušená masa & CHILIS
21. Pomalý vařič Momma Roadhouse Chili (272 kalorií)
toto jídlo je nejen chutné, ale tak snadné se připravit. To je ideální jídlo pro rušné noci.
22., Kuřecí chilli s pomalým vařičem (266 kalorií)
Toto chilli je velmi snadné vyrobit a nemá chuť.
23.Recept na chilli na rostlinném vařiči (216 kalorií)
není nic jako návrat domů do misky horké chilli! Toto chilli jde o krok dále, aby vás udrželo zdravé tím, že obsahuje všechny rostlinné veganské ingredience.
24. Pomalý Hrnec Chili Con Carne (227 Kalorií)
chilli s tajnou přísadou, která bude držet vrátíš pro více.
25., Detoxikační Pomalý vařič Marocký guláš (190 kalorií)
tento guláš je nejen vydatný a uklidňující, ale je plný kurkumy. To znamená, že je plný antioxidačních složek, které detoxikují vaše tělo.
26. Pomalý Hrnec Vegetariánské Koláč Guláš (97 Kalorií)
Pokud máte rádi koláče, ale nesnáším kalorií, které přicházejí s ním, pak je to guláš pro vás! Můžete mít tu lahodnou chuť hrnkového koláče a přitom jíst zdravě.
27., Pomalý Hrnec Čočkové & Vegetariánský Guláš (221 Kalorií)
Tento vegetariánský guláš je tak jednoduché, ale tak chutné.
28. Pomalý Hrnec Texas Chili (267 Kalorií)
Tento pokrm je nejen oficiální pokrm z Texasu, ale je také velmi zdravý. Je to nutností a určitě je to oblíbená rodina.
29. 13-Bean Burgoo Stew (197 kalorií)
tento vydatný guláš uspokojí veškeré pohodlí potravin chutě.
30., Pomalý vařič krůtí guláš (183 kalorií)
dostal zbylé krůtí? Tento vydatný a výživný guláš se rychle a snadno připravuje.
31. Pomalý Hrnec s Bramborovou Kaší (111 Kalorií)
Toto jednoduché jídlo je zdravější verze klasické sladké brambory kastrol.
32. Pomalý Hrnec Česneku a Tymiánu, Šťouchané Brambory (206 Kalorií)
podle mého názoru, nemůžete mít dost receptů na bramborovou kaši v kapse., Jsou krémové a uklidňující, zatímco přinášejí výživu na stranu talíře.
33. Slow Cooker brusinková omáčka (73 kalorií)
brusinkovou omáčku už nikdy neuděláte na sporáku, jakmile vyzkoušíte toto jídlo.
34. Pomalý vařič česneková bramborová kaše (144 kalorií)
toto jídlo spojuje skvělou bramborovou chuť a lehké zdravé ingredience.
35., Pomalý Hrnec Homestyle Brambory s Česnekem a Rozmarýnem (179 Kalorií)
Tato strana jídlo je tak snadné a dává vám, že pánev vařené chuť.
36. Pomalý vařič makarony a sýr (244 kalorií)
makarony a sýrová mísa, která chutná skvěle a je zdravá? Co víc bys mohl chtít?
37. Pomalý vařič Sweet & slané sladké brambory (234 kalorií)
toto jídlo je snadné a chutné. Určitě to bude hit s dospělými i dětmi.,
38. Pomalý vařič Southern Style zelené fazole (37 kalorií)
toto jídlo je zdravou verzí Jižní klasiky. Je to perfektní příloha k jakémukoli jídlu.
39. Pomalý vařič divoká rýže Pilaf (156 kalorií)
toto jídlo je perfektní stranou s kontrastními texturami žvýkací divoké rýže a měkkých a masitých hub. To dělá perfektní jídlo pro potluck nebo večeři.
40., Pomalý Hrnec Plněné Papriky (267 Kalorií)
Tyto pomalý hrnec plněné papriky jsou nejen krásné, ale jsou chutné a nízkokalorické, taky! Jsou plněné zdravou mletou krůtou a pikantní, marinara bez cukru.
dezerty
41. Pomalý Hrnec Fudge (114 Kalorií)
Tento pocit viny bez fudge je perfektní dárek k uspokojení, že chuť čokolády, aniž by se museli starat o kalorií.
42., Pomalý Hrnec Pečené Sladké Ořechy (267 Kalorií)
Tyto jednoduché pomalý hrnec pečené sladké ořechy, aby ideální po večeři. Poskytují sladké uspokojení při zachování jejich bez viny kalorický stav.
43. Pomalý Hrnec Plněné Jablka (254 Kalorií)
Jablka udělat dokonalý dezert, protože jsou přirozeně sladké a udržení skvělé textury, když vařené low-and-slow. Přirozeně je osladíme sušenými brusinkami, abychom udrželi kalorie nízké!
44., Pomalý Hrnec Banánový francouzský Toast Recept (273 Kalorií)
francouzský toast nemusí být vyhrazena pro snídaně – to je zcela uspokojující dezert taky! Je to rychlé a snadné vybičovat v pomalém hrnci, také.
45. Pomalý vařič Apple Crisp (218 kalorií)
tento lahodný a zdravý dezert je nutností. Můžete si ho dát ráno a po večeři si připravit lahodný dezert.
46., Pomalý Hrnec Čokoládový Chléb Pudink s Karamelovou Omáčkou (269 Kalorií)
Budete padat v lásce s touto chutné léčbě. Nastav to, zapomeň na to a vrať se k báječnému zážitku.
47. Pomalý vařič med banány (109 kalorií)
hledáte zdravý, lahodný dezert? To je ideální pro všechny roční období a snadno vybičovat!
48. Pomalý Hrnec Ořechový Koláč (205 Kalorií)
je To zdravá verze milované tradiční svátek jídlo.
49., Pomalý vařič skořicová jablka (136 kalorií)
hubená pochoutka, která přináší vše, co uspokojí váš sladký zub! Zamilujete si, jak se kokosový cukr, skořice a jablka spojují v pomalém sporáku.
50. Pomalý vařič brusinky pošírované hrušky (224 kalorií)
ideální jídlo pro chladné zimní noci, to je určitě oblíbené u celé rodiny.
zde je několik skvělých tipů pro pomalé vaření, které byste měli vyzkoušet, abyste pomohli proměnit vaše pomalá jídla z dobrého na skvělé!