jsem si jistý, že jste všichni slyšeli o tiché léčbě. Je to metoda psychologického trestu a manipulace, kterou jsme všichni pravděpodobně použili nebo zažili v určitém okamžiku, ať už jsme si toho byli vědomi nebo ne. To platí pro jakýkoli vztah-romantický, přátelství, familiární, spolupracovník vztahy, a dokonce i interakce s cizími lidmi.,
V tomto článku se budu vysvětlovat, proč lidé používají mlčením, ignorovat lidi ve vztahu, jak vážné důsledky tichý léčba může být, a jak se s tím dokážeš vypořádat. Když pochopíte více o důvodech, proč to lidé dělají a jak je to špatné, naučíte se řešit problémy ve vašem vztahu jiným a pozitivním způsobem.,
Tichý Léčba — Co To Je a Co To Není
Ale tady je to věc, o nestydatě ignorovat někoho: nejen, že je to nezdvořilé, nezralé, bezohledný, krutý, a drobné, to je vyloženě psychicky (a někdy i fyzicky) poškození.
ignorování někoho není akt lásky. Ve skutečnosti, to se kvalifikuje jako zneužití:
Jen proto, že používáte své ruce, neznamená, že nemůžete nenapravitelně ublížit někomu jinému. Ignorování někoho také není strategie, je to jen paušální ignorování pocitů někoho jiného.,
to by mohlo být těžké číst, co musím říct, na základě mých vlastních zkušeností a některých výzkumů o různých účincích tiché léčby. Ale píšu to, protože je to tak důležité.
existují lidé, kteří berou tichou léčbu do extrémů. Nikdo by nikdy neměl být zacházeno tímto způsobem, nebo pocit, že mají smířit s tímto druhem chování v někoho jiného, protože to rozhodně není v pořádku. Není to také něco, co můžete jen „překonat“ nebo „jen jít dál“, protože to zůstane s vámi.,
Proč Lidé Používají mlčení
Existuje několik důvodů, proč by někdo mohl ignorovat vás:
Že vinu za problém, že je opravdu jejich problém.
osobně si myslím, že je to snadná cesta. Někdo by mohl obviňovat za problém, a ignorovat tak, že „problém“ zmizí; nebo oni by mohli být na tebe naštvaná (ale příliš nezralé, aby o tom s tebou mluvit) ― je ironií, že to vlastně dělá věci horší.,
Ale buď jak buď, je to jen výmluva pro někoho, aby se zabránilo péče, nebo řešení nějaké drama nebo problém (který, zase, je to ironické, protože to vytváří problém, že tam nebyl, nebo přidává k dramatu).
chtějí vám jen ublížit.
možná se vás úmyslně snaží ublížit nebo potrestat, nebo jsou příliš sobečtí na to, aby se starali o to, jaké jsou vaše pocity, nebo vás nerespektují.,
To jim dává kontrolu nad situací a moc nad vámi-mohou se dokonce pokusit otočit tak, aby byli obětí, nebo popřít, že existuje problém, čímž se vaše pocity irelevantní. Toto je jedno z typických narcistických chování.
myslí si, že je to správná věc nebo že je to pro vás dobré.
když vás někdo ignoruje, nemusí si uvědomit škodu, kterou způsobuje-nebo si myslí, že vás to zlepší. Nebo možná potřebují prostor, ale neobtěžují se vám to říct., Mohli by se jen vyhnout konfrontaci a neuvědomit si, že to udělali špatně.
abych byl jasný: neříkám, že lidé, kteří ignorují ostatní, jsou automaticky špatní lidé. Každý má své vlastní problémy a život je těžký, takže přijít na správný způsob, jak se vypořádat s věcmi, není vždy snadné. Někdy, vše, co potřebujete, je čas; někdy lidé přicházejí, a vztahy se mohou léčit.
ale bez ohledu na důvod může mít ignorování někoho vážné důsledky.,
Jak Tichý Léčbu Sabotuje Vás (A Vaše Vztahy)
Zde jsou 5 způsobů, tiché léčby je škodlivější, než víte, že:
1. Způsobuje emoční trauma nebo stres.
to může být dané, ale existuje celá řada ohromujících emocí, které přicházejí s ignorováním. Oběti mohou zažít depresi, hněv a frustraci, stejně jako pocity neklidu, izolaci a odmítnutí, viny, osamělost a zoufalství ― možná i pocit zrady nebo hořkost.,
když je něčí existence a pocity odmítnuty a nerespektovány, cítí se devalvované, nemilované, nehodné a nevýznamné. Jako starý gauč, který vyhodíš, protože na to nemáš místo.
2. Způsobuje psychický stres.
slovo pro toto je ostracismus (vyloučení, vyhnání). Tichá léčba může být pro některé lidi duševní hrou a v některých případech může být použita jako forma psychologické manipulace. Spolu s emocionální horskou dráhou to trhá váš pocit sebeúcty a pocitu vlastní hodnoty.,
To také zvyšuje hladinu stresu, což vede k více pocity smutku, ztráty, chybného zařazení, a opuštění; oběť může mít pocit, že žádnou kontrolu. Čím delší a intenzivnější ostracismus pokračuje, tím trvalejší jsou psychologické účinky, zejména u dětí.
3. Může mít závažné fyzické vedlejší účinky.
část našich mozků je speciálně navržena pro detekci různých úrovní bolesti. Říká se tomu přední cingulární kůra a aktivuje se, když někdo dostane tichou léčbu.,
slyšeli jste to správně: když je někdo ignorován, jejich mozek jim říká, že jsou ve fyzické bolesti.
příznaky mohou zahrnovat cokoli od bolesti hlavy až po průjem nebo zácpu až po bolesti žaludku, stejně jako nespavost, úzkost a únavu. Různé stavy emocionální stres může vést k mnohem vážnější zdravotní rizika, jako jsou poruchy příjmu potravy, diabetes, vysoký krevní tlak, onemocnění srdce, krevní sraženiny, infekce močových a střevní problémy, erektilní dysfunkce, a rakovina.
4. Může způsobit změny chování.
Co dělám špatně?, Je se mnou něco v nepořádku? Jsi tam? Bylo to něco, co jsem řekl? Jsem příliš otravný?
Je ignorována, může způsobit, že se budete chovat v způsoby, které jste možná ne normálně― věci, jako je dotazování a druhý-hádat sami sebe, a jiní, bičování, nebo pochybovat o sobě a situacích, kde normálně ne. Můžete začít cítit, jako byste se obtěžovat jinou osobu, nebo být příliš potřebným. Všechny otázky a pochybnosti mohou způsobit, že se budete chovat jako někdo, kdo ve skutečnosti nejste vy.,
uvědomění si, že nejsou zcela sám sebou může dále pocity viny, ztráta kontroly a nejistoty; vzhledem k tomu, tyto pocity zahájit pocit hrozbu pro své přežití, může zvýšit jakýkoliv boj nebo útěk reakce, které mohou mít.
5. Může zničit vztahy.
často je zde problém s komunikací.
z některého z výše uvedených důvodů může jeden partner ignorovat nebo se od druhého distancovat. Bez ohledu na reakci druhého partnera tato akce způsobuje roztržku., Každý partner může cítit, že problém je s druhým, a místo toho, aby spolu komunikovali, čekají, až druhý přizná, že se mýlí a omluví se.
ale v této situaci se každý stará více o to, aby měl pravdu, než o vztahu. Nebo jeden nebo oba partneři mohou mít pocit, že jsou větší osobou tím, že s druhým interagují, když je ve skutečnosti opak pravdou. To snižuje intimitu a důvěru mezi partnery a může způsobit úzkost a agresivní chování.,
tichá léčba se může stát vzorem, který brání schopnosti efektivně komunikovat.
mnoho lidí si neuvědomuje nebezpečí zapojení do tiché léčby, což jen přispívá k problému. Intenzita všech těchto pocitů a vedlejších účinků závisí na intenzitě tiché léčby, ale to neznamená, že je méně nezdravé nebo škodlivé.
jak se vypořádat s tichou léčbou
nejprve zůstaňte v klidu., Ať už děláte ignorování nebo ignorování, zapomeňte na hněv, zapomeňte na své ego, jen se omluvte. Bavte se jako skutečný dospělý. Nestojí to za to mlčet.
Pokud jste ten, který je ignorován, snažte se zjistit, co je špatně; nedávejte jim tiché zacházení zpět. Pokud jeden nebo oba z vás potřebuje prostor, stanovit, že. Vzhledem k tomu, jak již bylo zmíněno, komunikace je často problém, pokusit se diskutovat a pochopit situaci. Porozumění je zde klíčové., Musíte mít trpělivost, záměr být milující a laskavý a ochotu být porozumění—na obou stranách.
jedním z důvodů, proč může být osoba, která ignoruje, podrážděná, je to, že nedostává to, co chce, a nevidí, proč by měli kompromitovat. V závislosti na situaci nemusí vidět, jak moc vám ubližují. Ujistěte se, že druhá osoba ví, že vám na nich záleží, a že budete připraveni poslouchat, až budou připraveni mluvit.,
Nyní, pokud se vás někdo záměrně snaží ublížit tichým zacházením a jednáním ze zloby, pak se samozřejmě mohou těšit na vaši negativní reakci. Mohl by být narcista. Pamatuj, tohle je zneužívání. Nepřestávejte je prosit, aby s vámi mluvili – s nimi to znamená, že mají pravdu. Jen je nekontaktujte. Nevracejte tichou léčbu ani v této situaci, ale nedovolte, aby se vám situace dostala. Je možné, že vztah je nezdravý, a musí skončit úplně.,
nedovolte, aby s vámi někdo zacházel jako se starým gaučem; nikdy nedovolte, aby vám někdo řekl, že na tom nezáleží. Nikdo si nezaslouží, aby se s ním zacházelo tak, bez ohledu na situaci. Žádný problém nelze vyřešit ignorováním a lidé stále existují, ať už je ignorujete nebo ne.
ve zkratce: prostě neignorujte lidi, zejména ty, které jsou vám nejblíže. Každý bude lepší, pokud si uděláte čas na vyřešení situace.,
Tipy šéfredaktorů na Vztahy
- 5 Láska Jazyky: Tajemství Lásky, která Trvá Gary Chapman
- Jak Být Dospělý ve Vztazích: Pět Klíčů do Paměti Milující David Richo
- Vztahy: Nepořádek Stojí za tím, Timothy S. Lane
- Několik Dovedností: Takže Váš Vztah Fungovat Matthew McKay, Patrick Fanning & Kim Paleg
Nejlepší foto úvěru: najít pomocí najít.foto