Boj si cestu přes rušné centrum. Čekání ve frontě na vyprodanou show. Vstoupil do přeplněného výtahu. Pro vás nejsou tyto situace nic neobvyklého; jde jen o váš každodenní život. Ale pro někoho, kdo trpí agorafobií, mohou tyto každodenní události způsobit drtivou bolest na hrudi, rychlou srdeční frekvenci, dezorientaci a ohromující pocit úzkosti a paniky.
Pokud jste přítel nebo příbuzný jednomu z 1.,7 procent Američanů trpících touto extrémní úzkostnou poruchou, už víte, jak může být oslabující agorafobie. Agoraphobics často najít sami schopni jít do školy nebo do práce, pochůzky, nebo se zúčastnit společenské akce; v extrémních případech, nejsou ani schopni opustit domov.
Takže co způsobuje agorafobii? To může pocházet z různých nebo kombinace faktorů, včetně genetiky, životní zkušenosti, a psychologické rysy., Agorafobie je častější u žen, s nástupem obvykle začíná v pozdním dospívání, ačkoli to bylo známo, rozvíjet mnohem později v životě, stejně., Mayo Clinic poukazuje sedm rizikových faktorů, které mohou vést k agorafobie, nebo jsou spojeny s nemocí:
- Mít panické poruchy nebo jiné fobie
- Reagovat na záchvaty paniky, strach a vyhýbání se
- Zažívá stresující životní události, jako je zneužívání, útok nebo smrt rodiče
- S úzkost nebo nervózní temperament
- Mají příbuzného s nemocí
- Alkohol nebo zneužívání drog
- Deprese
Bohužel, neexistuje žádný způsob, jak zabránit agorafobie., A zatímco tam jsou některé léky, které mohou snížit četnost a závažnost útoků, léčba se obvykle točí kolem jednoduše pomáhá agorafobický funkce více normálně. To je místo, kde můžete pomoci.
1) Naučte se
Pokud jste nikdy nezažili záchvat paniky, může být obtížné přesně pochopit, čím prochází agorafobie., Získat vhled do toho, co prožívají, čtou knihy, články a prohlížet on-line fóra, kde si můžete přečíst příspěvky napsané agoraphobics a jejich blízkým; budete číst o úspěchy a neúspěchy, a může dokonce být schopni najít místní nebo on-line podporu skupiny.
2) Buďte trpěliví
situace, které způsobují agorafobický stres, pro vás pravděpodobně nebudou ničím neobvyklým. Ale i když nemůžete pochopit jejich pocity, je důležité být podpůrný a soucitný., Odolat nutkání trivializovat svou situaci s komentáři jako,“ není to žádný velký problém „nebo“ není čeho se bát.“Pro ně je to velký problém a je to děsivé.
3) podporovat tvorbu MAP
budování úzkostného plánu nebo mapy (Můj úzkostný plán) může pomoci agorafobii lépe zvládnout výzvy, kterým čelí každý den. Anxietybc, Britská kolumbijská charita zaměřená na podporu těch, kteří trpí úzkostnými poruchami, vytvořila řadu online nástrojů, které mohou pomoci. Pokud je agorafobie velmi mladá, Skupina také vytvořila mapu pro děti.,
4) Vzít na Cestu S Nimi,
Agoraphobics naučili vyhýbání se daňovým povinnostem; vědí, co situacích způsobit velký stres a dělat vše, co mohou, aby vyhnout se jim. Řešení těchto situací je však důležitým krokem, který je třeba podniknout k překonání jejich obav. Netlačte agorafobii do situací, než budou připraveni; dají vám vědět,kdy je správný čas. Když jsou připraveni, je důležité, abyste byli vedle nich a nabízeli povzbuzení na každém kroku. A pokud zpočátku neuspějí,zkuste to znovu.,
5) Oslavte své úspěchy
nejmenší úspěch je opravdu velký problém pro agorafobii. Proto může být pozitivní posílení užitečné v jakémkoli věku, každý má rád pat na zádech. Můžete se také rozhodnout udělat něco zvláštního, abyste oslavili výhru, ať už jde o vaření jejich oblíbeného jídla nebo o nákup speciální pochoutky.
Od přijetí první krok s nimi, na což většina malých výher, existuje mnoho způsobů, jak můžete pomoci váš milenec s agorafobii. Je však důležité si uvědomit, že někteří lidé mohou být váhaví nebo dokonce proti změně., Pokud to platí pro vaši situaci, může být čas navrhnout poradenství. Psychologie Dnes sestavila seznam různých center léčby úzkosti na Floridě.
Chcete-li se dozvědět více o poruše a o tom, jak získat dávky v invaliditě s agorafobií, kontaktujte odborníky na postižení na Floridě dnes.