Naším cílem číslo jedna na DollarSprout je pomoci čtenářům zlepšovat své finanční život, a my jsme pravidelně partner s firmami, které sdílejí stejnou vizi. Pokud je nákup nebo registrace provedena prostřednictvím odkazů našich partnerů, dostáváme náhradu za postoupení. Takto vyděláváme peníze.
každý má svou vlastní motivaci ke ztrátě hmotnosti.
někdy je to proto, že chcete nosit oblečení, do kterého se vejdete před lety., Nebo možná váš lékař řekl, že některé z vašich zdravotních problémů by mohly být zmírněny, pokud jste ztratili nějakou váhu.
ale najít motivaci a disciplínu pro hubnutí je těžké. Průzkum v letech 2013 až 2016 zjistil, že polovina dotázaných dospělých uvedla, že se snaží zhubnout v určitém okamžiku v předchozích 12 měsících.
s tolika různými typy diet, tréninkových plánů a dostupných aplikací se zdá být ohromující najít konkrétní plán, který je třeba dodržovat.
to je místo, kde se dostává zaplaceno, aby zhubla., Peníze mohou být silným motivačním faktorem a důsledky jsou skutečné, když ztratíte peníze z peněženky. Tyto hubnutí bet aplikace a programy platit lidem peníze, když úspěšně dosáhnout svých cílů hubnutí.
ale ne všechny aplikace, které vám zaplatí, abyste zhubli, jsou vyrobeny stejně. Výzkum různé možnosti a zjistit, který z nich funguje nejlépe pro vaše cíle a životní styl.,
5 Aplikací, které Budete Platit, jak Zhubnout
S tolika různými druhy stravy vsadit aplikací z čeho vybírat, prosévání skrze ně mohou být matoucí. Zde je pět vysoce recenzovaných aplikací, které si můžete prohlédnout.
HealthyWage
HealthyWage je jednou z předních aplikací pro hubnutí. Má to jednoduchý předpoklad-lidé se rozhodnou, že chtějí zhubnout a vsadit na sebe.,
jak to funguje
uživatelé si vyberou částku, kterou chtějí ztratit, a poté se rozhodnou, kolik peněz chtějí vsadit. HealthyWage má kalkulačku cen, která určuje, kolik můžete vyhrát. Pak se rozhodnete, kolik času si dáte. Pokud se zaregistrujete jako tým, celková výhra se může rovnat až $10,000.
mělo by vám stačit motivovat vás, abyste se drželi svého tréninkového plánu, i když jste v minulosti bojovali. Pokud potřebujete více času, můžete sázku prodloužit zakoupením více času.,
Pros
výplaty aplikace jsou významné a vyhrajete hotovost — není třeba převádět body na dárkovou kartu.
nevýhody
neexistuje způsob, jak zrušit sázku, jakmile jste začali. Pokud máte osobní tragédii nebo zdravotní problém, stále budete muset dokončit sázku. Jediný způsob, jak se vaše výzva pozastaví, je, pokud otěhotníte.
Související: HealthyWage Recenze 2021
DietBet
DietBet je další ztráta hmotnosti aplikace, která vám zaplatí, když se dostanete určitých cílů hubnutí., Nemůžete vyhrát tolik jako u HealthyWage, ale možná budete mít větší pravděpodobnost, že něco vyhrajete.
Jak to funguje
DietBet nabízí tři různé výzvy se můžete připojit:
- Kickstarter: Přijít o 4% za 4 týdny
- Transformátor: Přijít o 10% za 6 měsíců
- Správce: Udržet ji po dobu 12 měsíců
Klady
dlouhodobé výzvy, aby bylo snazší vyhrát nějaké peníze. DietBet také odrazuje lidi od pokusu zhubnout nezdravým způsobem, takže nemůžete vyhrát, pokud jste na konci ztratili příliš velkou váhu.,
nevýhody
částka, kterou vyhrajete, závisí na tom, kdo s vámi soutěží. Čím více lidí vyhraje, tím menší bude výplata. Musíte také zaplatit sázku předem.
DietBet tyto poplatky:
- 25% poplatek za vsadí mezi $0-$99
- 20% poplatek za vsadí mezi $100-$249
- 15% poplatek za vsadí mezi $250-$500
- 10% poplatek za sázky více než $500
Úspěch
Úspěch je aplikace, kde mohou uživatelé získávat body, které lze vyměnit za odměny., Uživatelé mohou získat až 80 bodů za den pro sledované činnosti, jako je cyklistika, běh, nebo chůze. Jiné non-fyzické aktivity, jako je protokolování spánku nebo meditace bude vydělávat až 6 bodů za každou aktivitu.
jak to funguje
můžete uplatnit 10 000 bodů za odměnu 10$. To může trvat 5 až 7 pracovních dnů vidět svou odměnu.
úspěch je k dispozici na zařízeních iPhone i Android. Aplikaci Achievement připojíte k dalším fitness aplikacím a zařízením, včetně Fitbit, MapMyRun a Apple Health.,
pokaždé, když se přihlásíte něco na jednom z těchto zařízení, budete získávat body s úspěchem. V tomto smyslu nic nesázíte, takže není co ztratit. Jste prostě odměněni za zdravé aktivity.
Pros
úspěch vám umožní sledovat různé druhy fyzické aktivity, nejen zhubnout. To může podpořit holističtější pohled na vaše zdraví. Můžete také uplatnit své odměny za hotovost přes PayPal, takže nejste přilepená s dárkovou kartou, kterou nechcete.
nevýhody
může trvat dlouho, než vyděláte dost peněz za odměnu., Pokud každý den získáte maximálně 80 bodů, bude vám stále trvat čtyři měsíce, než získáte odměnu.
Související: 12 Firem, Které Budete Platit za Vaše Data,
StickK
StickK není jen ztráta hmotnosti aplikace, to je aplikace, které vám pomohou zavázat k jakékoliv cíle, ať už je to hubnutí, nebo soutěžit v triatlonu. Uživatelé musí podepsat závazkové smlouvy, které stojí peníze, pokud nedosáhnou svého cíle.
pokud nesplníte svůj cíl, peníze půjdou na předem určenou osobu, charitu nebo samotnou StickK., Můžete si také vybrat charitu s misí, kterou nepodporujete pro nějakou další motivaci k úspěchu.
jak to funguje
oficiální StickK „rozhodčí“ ověří vaše nároky. Můžete také pozvat lidi, aby sledovali váš pokrok a povzbudili vás.
Pokud zvolíte trvalý závazek, musíte každý týden předložit zprávu, abyste aktualizovali StickK o svém pokroku. Můžete si také vybrat jednorázový závazek, kde nahlásíte pouze na samém konci.
rozhodčí StickK jsou ti, kteří se rozhodnou, zda jste úspěšně dokončili check-in., Zajímavé je, že rozhodčím je někdo, koho znáte, například přítel nebo partner.
Pros
je k dispozici na zařízeních iPhone i Android. Uživatelé se rozhodují, kolik peněz mají dát na linku, když uzavřou smlouvu o závazku, a to není omezeno.
nevýhody
největší nevýhodou StickK je, že nemůžete skutečně vyhrát peníze. S Stickkem není žádná pozitivní posila. Je to jen hrozba ztráty peněz, která někoho váže k cíli. To může být odrazující pro lidi.,
Walgreens Balance Odměny
Walgreens Balance Odměny pro zdravé volby programu je čtyři-týden zdraví výzvu, že lidé mohou připojit zdarma. Existují dva typy výzev: fyzický a životní styl. Můžete se účastnit obou těchto současně.
po dokončení jednoho týdne každé výzvy získáte 100 bodů. Po úspěšném dokončení čtyřtýdenní výzvy můžete získat maximálně 2 000 bodů. To stojí $2 směrem Walgreens nákupy.,
jak to funguje
svůj pokrok můžete sledovat ručně nebo automaticky, což můžete provést připojením telefonu k aplikaci schválené Walgreens. Pak ji musíte propojit s programem Balance Rewards.
Pros
protože se jedná o bezplatný program, neexistuje žádné riziko registrací. Pokud dokončíte výzvu, získáte malou odměnu, kterou můžete uplatnit ve Walgreens.
nevýhody
nebudete vydělávat tolik peněz pomocí tohoto programu ve srovnání s jinými dietními sázkami a aplikacemi pro hubnutí. Můžete také použít pouze své odměny na Walgreens.,
související: aplikace, které vám zaplatí chodit
jiné způsoby, jak vydělat peníze hubnutí
Pokud nejste fanouškem těchto aplikací nebo výzev, můžete najít jiné způsoby, jak dostat zaplaceno, jak zhubnout.
kancelářské výzvy
namísto použití formální aplikace můžete vytvořit osobní kancelářskou výzvu mezi spolupracovníky. Nastavte systém cti a zjistěte, kdo po určitém počtu týdnů ztratí největší váhu. Můžete to také udělat mezi přáteli nebo členy rodiny.
místo toho, abyste to udělali ztracenými librami, můžete to udělat procentem celkové ztráty tělesné hmotnosti., Každá osoba může dát určité množství peněz a můžete rozdělit ceny na první, druhé a třetí místo.
pojistné náhrady
některé pojistné plány nabízejí další výhody, které povzbudí členy, aby zhubli. Mohou platit za vaše členství v tělocvičně, pokrýt poplatek za Weight Watchers, nebo uhradit váš vstupní poplatek 5K.
budete muset zkontrolovat své pojistné plány pro tyto doplňkové výhody.
sázky s přáteli
místo toho, abyste provedli dietní sázku, můžete s přáteli provést jiný druh sázky., Všichni se můžete rozhodnout přestat pít po dobu jednoho měsíce nebo uzavřít smlouvu, abyste se vzdali dezertu. To bude založeno na čestném systému, takže bude těžší sledovat. Každá osoba může dát $5 nebo $10, a vítěz bere celý bazén.
Jak Zůstat Motivovaný, Zatímco dostávají Zaplaceno, aby Zhubnout
hubnutí není něco, co můžete dát na autopilota, a to i pokud používáte aplikaci třetí strany. Budete muset najít jiné způsoby, jak se motivovat.
Vyberte si cvičební plán, který vás baví.,
Když si lidé stěžují na cvičení, vždy jim říkám totéž: „Najděte cvičení, které se necítí jako cvičení.“Místo toho, abyste se nutili běžet, když nenávidíte běh, najděte cvičení, které se vám líbí.
může to být cokoli od pěší turistiky se svým psem o víkendech nebo Pilates o polední přestávce. Pokud je to možné, najděte kardio i silový trénink, takže se zaměřujete na oba aspekty fitness.
Pokud najdete cvičení, které vás baví, budete s větší pravděpodobností chodit do posilovny., Místo toho, abyste se ho obávali, najdete motivaci jít, i když je špatné počasí nebo když jste ve stresu s pracovními termíny.
Podělte se o své cíle.
sdílení vašich cílů s přáteli a členy rodiny vám může pomoci, pokud se snažíte vyhnout určitým potravinám nebo pokud trénujete na závod. Když sdílíte své cíle, můžete být schopni najít spřízněné duchy, kteří vás rozveselí a nabídnou povzbuzení.
buďte opatrní při sdílení svých cílů. Někdy sdílení vašich cílů uvolňuje spoustu endorfinů, i když jste ve skutečnosti nic nedosáhli., Ale pokud máte přítele, který dosáhl podobného cíle, může být užitečné sdílet vaše aspirace a vybrat si mozek pro radu a tipy.
najděte partnera zodpovědnosti.
snažit se zhubnout sami je složité, zvláště pokud žijete sami nebo váš partner není odhodlán ke stejnému cíli. To je důvod, proč pomáhá mít partnera odpovědnosti. Můžete najít jeden tím, že o tom zveřejníte na sociálních médiích a zeptáte se někoho z vaší tělocvičny.
váš ideální partner odpovědnosti by měl být někdo, kdo má podobné cíle., Měli byste se navzájem kontrolovat každý týden, v textovém nebo e-mailovém vlákně. Můžete dokonce nastavit Slack kanál jen pro vás dva.
partneři odpovědnosti vám pomohou najít řešení vašich problémů, nechat se odvzdušnit, když jste frustrovaní, a oslavit svůj úspěch. Rozveselí vás a připomene vám, abyste na sebe nebyli tvrdí.
slaví vítězství.
snaha zhubnout často není lineární silniční mapa. Může odtékat a proudit. Několik týdnů můžete ztratit jen půl libry. Ostatní týdny nesmíte ztratit žádné. A během prázdnin můžete dokonce získat pár liber.,
proto je důležité oslavit malé výhry na cestě. Měli byste oslavit jakýkoli druh úspěchu, jako když začnete běžet více než jednu míli najednou nebo když najdete způsob, jak si kale užít. Uznání si zaslouží i nemalá vítězství.
oslava vítězství vás může motivovat, i když jste měsíce od cílové hmotnosti. Vítězství můžete oslavit se svým partnerem zodpovědnosti, veřejně na sociálních médiích nebo soukromě v časopise., Vidět, jak daleko jste přišli, vám může pomoci cítit se hrdý, zvláště pokud pravděpodobně začnete porovnávat svou cestu hubnutí s někým jiným.
zapište si proč.
ztráta hmotnosti pro vlastní potřebu nestačí. Potřebujete konkrétní důvod. Například místo toho, abych řekl“ Chci ztratit 15 liber“, řekněte: „Chci zhubnout, abych se cítil více pod napětím pro své děti.“
můžete mít také několik důvodů, které se mohou při postupu změnit. Vaše počáteční „proč“ může být běh 5K, ale můžete jej změnit na maraton.,
mít silný proč vás udrží v chodu, když je to 15 stupňů a vy jste nepracovali. Bude vás to sledovat, když jste v restauraci a chcete si objednat dezert.
konkrétní důvod, proč je pravděpodobnější, že bude fungovat, takže o tom přemýšlejte. Pak ji někde zapište a pošlete ji tam, kde ji můžete pravidelně vidět-na zrcadle v koupelně, na počítači v práci nebo dokonce jako pozadí v telefonu.
související: 16 aplikací pasivních příjmů
jak si vybrat svou oblíbenou aplikaci pro hubnutí
, která se snaží vybrat, o kterou aplikaci máte zájem?, Možná nebudete muset vybrat jen jeden. Některé z aplikací zde uvedených mohou být použity společně, takže můžete double-dip a získávat body ve dvou samostatných systémech.
zjistěte, co opravdu hledáte v aplikaci. Je to sociální kamarádství nebo možnost dostat zaplaceno, aby zhubla? Poté vyberte aplikaci, která tuto možnost obsahuje.
existují i jiné možnosti, pokud nemáte rádi myšlenku na případnou ztrátu peněz nebo nejste do sledování vaší hmotnosti pravidelně. Můžete také použít aplikace jako MyFitnessPal, který vám umožní přidat přátele, kteří mohou vidět vaše jídlo časopisy a jak často cvičíte., Ačkoli tyto aplikace nejsou tak strukturované jako aplikace pro hubnutí, mohou nabídnout další výhody.