teorie přílohu vyvinut psychologové John Bowlby a Mary Ainsworth identifikovány dva kontinuální rozměry přílohu, která běží od nízké k vysoké., Jeden rozměr, známý jako přílohu úzkost, odráží stupeň, do které jste se kloní k názoru, že lidé ve vašem životě, jako jsou rodiče, sourozenci, přátelé, spolupracovníci, nebo romantické partnery, péče o vás a jsou připraveni vás podpořit a reagovat na vaše potřeby.
Pokud se vám jsou vysoké v doplňku úzkost, budete trávit hodně času starat o to, co si ostatní myslí o vás, a pokud jste neustále připomínat, že jiní se starají o vás, jste pravděpodobně pochybovat o tom, že to dělají., Pokud máte nízkou úzkost z připoutání, naproti tomu nestrávíte tolik času přemýšlením o tom, co si o vás ostatní myslí. Ve skutečnosti se nebudete příliš bát, i když se dozvíte, že vás ostatní lidé nemají rádi. To, co si o vás lidé myslí, vás nezlomí ani nezlomí.
druhá dimenze, známá jako vyhýbání se přílohám, odráží míru, do jaké jste závislí na jiných lidech, abyste se o sobě cítili dobře. Pokud jste vysoko v vyhýbání se připoutání, pak se cítíte nepříjemně, když se blížíte a závisí na jiných lidech., Pokud máte nízké vyhýbání se připoutanosti, naopak, pak silně toužíte po blízkosti s ostatními, a vaše sociální vztahy jsou primárním prostředkem, kterým můžete zažít pocit pohody.
většina dospělých není ani nízká, ani vysoká v úzkosti nebo vyhýbání se připoutání,ale někde mezi nimi. Lidé, kteří padají více či méně přesně uprostřed kontinua, jsou bezpečně připojeni. Všichni ostatní mají určitý stupeň nejistoty, nebo maladaptivní, připoutání.,
Nástavec teoretici uznávají tři maladaptivní přílohu styly: odmítavě-vyhýbavou, strach-vyhýbavou a úzkostně-zaujatý attachment. Jsou charakterizovány nízkou úzkostí a vysokým vyhýbáním se, vysokou úzkostí a vysokým vyhýbáním se nebo vysokou úzkostí a nízkým vyhýbáním se.
Ale tato klasifikace listí styl přílohu, která je jasně maladaptivní v dospělých, a to kombinace nízké přílohu úzkost a nízké přílohu vyhýbání se daňovým povinnostem. U dětí je tato kombinace funkcí charakteristickým znakem bezpečného připevnění., Ale u dospělých je to maladaptivní. Budu odkazovat na nízkou úzkost a nízkou vyhýbání se připoutání u dospělých jako “ nezralé připoutání.“To nám dává celkem pět dospělých přílohu styly:
Bezpečné Upevnění: Pokud jste pevně připojen, pak jste ani vysoká, ani nízká, v doplňku úzkost a přílohu vyhýbání se daňovým povinnostem, ale někde uprostřed.
Jak jste středně přílohu úzkost, jste docela jistý, že lidé, máte pocit, blízko k péči o vás a bude tu pro vás, pokud budete potřebovat., Z tohoto důvodu, nemají tendenci se starat o to, zda se cítí blízko k vám a péči o vás, ale děláte si starosti, pokud zjistíte, že lidi vám záleží, a cítit v blízkosti se necítím stejným způsobem.
základy
- co je příloha?
- Najít terapeuta, jak posílit vztahy
Jak jste středně přílohu vyhýbání se daňovým povinnostem, jsou pohodlné, jak se dostat blízko k ostatním, a nemáte problém věřit, a v závislosti na lidi, máte pocit, blízko, ale celý život se netočí kolem jiných lidí., Jste spokojeni s tím, že jste tu a tam sami, a vaše štěstí nezávisí pouze na vašich sociálních vztazích.
Odmítavě-Vyhýbavou Příloha: Odmítavě-vyhýbavou jednotlivci, nebo „dismissives“ pro krátké, jsou nízké v doplňku úzkost, ale vysoce přílohu vyhýbání se daňovým povinnostem. Jejich minulé zkušenosti vedly k deaktivaci jejich připojovacího systému. I když se mohou obávat toho, co si o nich ostatní lidé myslí, že se zabývají určitým pronásledováním, nemohli se starat o to, zda se o ně ostatní skutečně starají jako o osoby.,
odmítavé vyhýbání se vysokým připoutáním lidí pochází z jejich implicitního zobrazení skutečné intimity a blízkosti jako přelud. Automaticky považovat to, co ostatní označují jako „intimní vztahy“ jako praktická opatření, která nejistá, nesamostatná jednotlivci mohou získat své nezdravé touhy po ověření setkal. Oni sami nemají žádnou zjevnou potřebu blízkosti nebo intimity, ale obvykle dávají přednost tomu, aby byli sami a měli plnou kontrolu nad tím, jak tráví svůj čas., Jsou tak nutkavě soběstační, že jen zřídka tvoří trvalé romantické vztahy.
Upevnění Základních Čte
Zatímco jejich sociální vztahy mají tendenci být povrchní a krátkodobé, jejich nedostatek blízkosti a intimity, obvykle nezpůsobí jim žádnou nouzi. Netráví mnoho času přemýšlením o tom, zda se o ně lidé ve svém životě skutečně starají a budou tam pro ně, pokud je potřebují.,
Strach-Vyhýbavé Pouto: Bojí-vyhýbavou jednotlivci, nebo „avoidants“ pro krátké, jsou vysoké v obou přílohu úzkost a vyhýbání se daňovým povinnostem. Jejich vysoká úzkost z připoutání je neustále znepokojuje, zda se lidé cítí blízko, aby se o ně opravdu starali. To je zakotveno v jejich nejistotě, zda jsou hodni být milován a zda jsou vhodné pro bytí ve vztahu.,
Ale na rozdíl od odmítavě-vyhýbavou jedinci, nemají zkušenosti druh připojení traumatu, což má za následek úplné vypnutí systému upevnění. Hluboko dole touží po intimitě a blízkosti. Přesto jejich vnitřní pracovní model představuje intimní vztahy jako riskantní a děsivé uspořádání, které musí vést k odmítnutí a emocionálnímu utrpení., V důsledku toho potlačují nebo popírají jakoukoli potřebu intimity a zběsile vytlačují lidi, kteří se k nim chtějí přiblížit, protože samotná myšlenka na intimní vztahy vyvolává nesnesitelné nepohodlí.
úzkostlivě zaujatý nástavec: pokud máte úzkostně zaujatý nebo závislý styl připoutání, máte vysokou úzkost a nízkou vyhýbání se připoutání. Kvůli vaší vysoké připoutanosti úzkosti, často se obáváte, zda se lidé, kteří se cítíte blízko, cítí stejně jako vy a zda mají na mysli vaše nejlepší zájmy.,
protože máte nízkou vyhýbání se připoutanosti, nevyhýbáte se intimním ani blízkým vztahům. Spíše, budete bolet a touží po náklonnosti, schválení, a citlivost, že vaši pečovatelé nebo bývalí partneři nebyli schopni poskytnout. Je to, jako by váš systém příloh je na Adderall. Jste tak zoufalí pro ověření, že pokud někdo, kdo vám obvykle nevěnuje žádnou pozornost, hodí pár drobků náklonnosti ve vašem směru,můžete zažít silné vysoké., Hluboko uvnitř tvé zoufalé volání-outs pro důvěrnost a ověření jsou bolestivé připomíná, jak jste byli zvyklí komunikovat s rodiči nebo bývalí partneři.
nezralé připoutání: Immaturely attached lidé mají nízkou úzkost z připoutání i vyhýbání se připoutání. U malých dětí je to ideální kombinace upevňovacích prvků. Malé děti by se měly cítit pohodlně v blízkosti svých pečovatelů. Neměli by mít problémy s důvěrou nebo pochybnosti o tom, zda je jejich pečovatelé milují a budou je udržovat v bezpečí a reagovat na jejich potřeby.,
u dospělých je však nezralé připojení formou nejistého připojení. Pokud jste nezrale připojen jako dospělý, pak máte velmi vysokou potřebují cítit blízko k ostatním, a máte potíže dělat normální dospělý rozhodnutí bez předchozí konzultace s lidmi, máte pocit blízkosti. Vzhledem k Vaší nízké připoutanosti úzkosti, jste si jisti, že lidé ve vašem životě se o vás starají a budou tam pro vás, když je budete potřebovat. Ale je to jednosměrná ulice. Nikdo, kdo vás dobře zná, neočekává, že se postaráte o jejich potřeby nebo se postaráte o jejich zájmy., Váš styl interakce je v podstatě styl dítěte.
jen málo lidí dokonale zapadá do těchto kategorií. Ale váš styl připoutání se pravděpodobně více překrývá s některými z těchto kategorií než s ostatními.