spánku, regrese je, že se vyskytují, když dítě, které je normálně spí dobře, začne se probudit často v noci a/nebo zápasy/odmítá nap. Zdá se, že tyto regrese pocházejí z ničeho a mohou trvat donekonečna. Předpokládá se, že se jedná o regresi kolem 3/4 měsíců, 9 měsíců a 18 měsíců., Není vůbec shodou okolností, můžeme vidět, že všechny tyto ‚regrese‘ se vyskytují přibližně ve stejnou dobu jako nap přechody (4-3 nap přechod kolem 4 měsíců, 3-2 nap přechod kolem 9 měsíců, a 2-1 nap přechod kolem 18 měsíců). Podle mého názoru jsou tyto regrese opravdu jen spánkové potřeby našich dětí a rodiče nejsou připraveni tyto změny správně zvládnout, což vede k tomu, že se dítě stane přehnaným. Teď už víte, že unavený dítě bude probudit často v noci a/nebo boj/odmítnout nap takže – voila!- rodí se „spánková regrese“.,
co tedy způsobuje „4 měsíční regresi spánku“?
čtyři měsíce jsou pro děti Velmi rušným časem. Je toho hodně, co se děje s dětským spánkem v tomto věku. Čtyři měsíce je doba, kdy dítě spát se stává více jako dospělý. Nebudu vás nudit s podrobnostmi o tom, jak se to stane, ale je důležité vědět, trochu o tom, proč některé věci, které jste dříve dělal (tj. houpací/kojící spát) zdá se, že přestal pracovat na čtyři měsíce věku.,
před 4 měsíci, kdy dítě usne, okamžitě vstoupí do hlubšího spánku bez REM. To je důvod, proč byste byli schopni rock/sestra vaše dítě spát a pak dát je dolů, aniž by se probudil. Stejně, pravděpodobně mohli spát téměř kdekoli; v autosedačce při nakupování potravin, v kočárku, když jste se procházeli, nebo v nosiči, zatímco jste dělali své domácí pochůzky. Přibližně 4 měsíce, jak se spánek stává „dospělým“, vaše dítě nevstoupí okamžitě do této fáze hlubokého spánku, jakmile usnou., Místo toho nejprve vstoupí do lehčí spánkové fáze non-REM. Pokud jsme kojící / houpací dítě spát, a pak se snaží dát ji dolů….Tati! Je vzhůru, vzhůru a připravená jít. Pak se proces, který jí pomáhá usnout, opakuje znovu a znovu, což způsobuje, že se dítě stane přehnaným.
čtyři měsíce je také věk, kdy se některé děti začnou valit. To znamená, že záměna již není bezpečná., Nevýhodou je, že většina dětí v tomto věku má stále některé, ne-li všechny, jejich překvapivý reflex (což se snažíme zabránit záměnou). Jednoduše unswaddling naše děti a pohybující se přímo do spacáku často způsobí, že dítě začne probouzet se v noci nebo začít mít potíže s usínáním / zůstat spát na zdřímnutí. Proto jsem takový fanoušek dětské Merlinovy Kouzelné Sleepsuit. Je to fantastický nástroj pro děti,které nejsou schopny být zavinuté, ale prostě ještě nejsou připraveny na spací pytel.,
za čtyři měsíce začínáme vidět spánkové vzorce zralé a noční spánek se konsoliduje. To znamená, že vaše dítě, které dříve spalo až do 7:00 nebo 8:00 hodin, může začít posunout svůj přirozený čas probuzení dříve, kolem 6:00-7:00. To pak znamená, že musíme začít posouvat před spaním, abychom to zohlednili. Je to velmi častá mylná představa, že pozdější uvedení vašeho dítěte do postele jim pomůže spát – je to pravý opak., Uvedení vašeho dítěte do postele později v naději, že začnou spát, se jen vymstí a povede k nadměrnému dítěti, které se zase probudí ještě dříve. To brzy do postele, brzy vstát vzor je tady, aby zůstali a snaží se bojovat to jde proti přirozené spánkové rytmy dítěte. Podívejte se na můj blogový příspěvek zde a zjistěte, zda je spánek vašeho dítěte příliš pozdě na jeho věk.
jak jsem se krátce dotkl, 3-5 měsíců je průměrný věk, kdy dochází k přechodu 4-3 nap., Delší bdělá období začnou tlačit dětské zdřímnutí později, takže spaním příliš pozdě, jakož. Pamatujte, že kolem tohoto věku nechceme žádné zdřímnutí vyskytující se později než 4: 30-5: 00pm. Pokud zjistíte, že 4. zdřímnutí se děje hodně minulosti tentokrát-je čas upustit, že zdřímnout a přesunout před spaním. To je klíč! Večerka se musí přesunout dříve, aby zohlednila celou dobu spánku, která byla vyloučena.
Pro více informací o novorozeneckém spánku se podívejte na můj komplexní průvodce novorozeným spánkem zde!,
jak jsem zmínil výše, ve čtyřech měsících je pro dítě stále obtížnější usnout na cestách. Tam, kde by novorozenec mohl spát téměř cokoli, si děti ve čtyřech měsících stále více uvědomují své okolí. Mnozí rodiče najít to nepohodlné být doma za 1,5 hodiny, aby si jejich dítě zbytek, které potřebuje, ale pokud se budeme neustále snažit, aby se zasadila děti, aby se vešly do našich plánů, se bude znovu platit nás probouzí často v noci., Kromě tohoto rostoucího povědomí, které dětem ztěžuje zdřímnutí na cestách, to také znamená, že vaše předchozí metody uklidnění dítěte ke spánku (tj.) ve skutečnosti se stávají opakem uklidňující-stávají se příliš stimulující pro dítě. Pokud zjistíte, že trávíte hodiny pomocí všech svých triků, abyste uspali dítě, možná vám řekne, že musí více usnout sama.
co tedy můžeme udělat, abychom se vyhnuli této „regresi“?,
je to všechno o rozpoznání měnících se potřeb našeho dítěte a flexibilním rozvrhu, který je v synchronizaci s přirozeným spánkovým rytmem našeho dítěte. My jako rodiče si mohou myslet, že proto, že jsme začali jedním způsobem (tím, že vždy ošetřovatelství spát, houpací spát, tím, že drží dítě spát), že to je tak, že dítě bude vždy potřebovat spát. To rozhodně není tento případ! Když tyto věci přestanou fungovat, musíme je přepnout a najít něco nového, abychom pomohli našim dětem spát, které potřebují., Někdy, trochu spánku koučování je nezbytné, aby přerušila cyklus overtiredness a posílit zdravý spánek návyky, ale v tak mladém věku, jsme schopni používat super jemné metody a oni odnaučit tyto „špatné“ návyky velmi rychle. Ale pamatuj si, že žádné množství spánku koučování bude fungovat na dítě, které je unavený a jehož plán není uspokojování jejich potřeb, takže se nemusíte být rychlý na spánku vlak vaše dítě, pokud jste připraveni, aby se ujistěte se, že dítě spí dost přes den a ve správný čas, a je v noci v posteli s odpovídajícím věku spaním., V opačném případě bude tento spánkový trénink vést pouze k ještě větší únavě a zbytečnému pláči.
také si musíme být vždy jisti, že máme pro dítě vhodný harmonogram, který vyhovuje jeho potřebám. Podívejte se na můj blogový příspěvek zde, jak by měl vypadat „typický den“v životě 4 měsíce. I když je velmi pravda, že dítě zřídka zapadá do našeho rozvrhu, čas strávený v „dětství“ je tak velmi krátký a kromě jídla není pro malé dítě nic důležitějšího než spánek.,
I když by bylo hezké, kdyby tato „4 měsíční regrese spánku“ byla pouze fází, která časem zmizí, bohužel tomu tak není. Je to častěji produkt špatných spánkových návyků a nevhodného rozvrhu. Dokud jsme si vědomi všech výše uvedených vývojových bodů a jsme připraveni se přizpůsobit novým potřebám našeho dítěte, budeme schopni vyhnout se této obávané regresi a nadále využívat výhod dobrého nočního spánku.