znáte ten pocit. Je to ten čas v měsíci, a musíte se starat o to, zda byste mohli mít trapnou nehodu, pokud jste příliš dlouho mimo domov. Nebo že se můžete cítit slabě ze ztráty krve. Pro mnoho žen je to realita života s fibroidy. Přesto existují i jiné způsoby, jak fibroidy mohou ovlivnit váš život, který přesahuje příznaky., Možná budete muset přemýšlet o tom, jaké potraviny se vyhnout s fibroidy, protože některé věci by mohly zhoršit vaše příznaky. Zdravá strava je nezbytná pro zdravý život, takže projdeme jen pár věcí, které můžete udělat sami, abyste se začali cítit lépe.
ZPRACOVANÉ MASO
Zpracované maso byla spojena s mnoha chorob, a většina lékařů spojená konzumace velké množství zpracovaného masa s nezdravým životním stylem. Zpracované maso je maso, které bylo konzervované zrání, uzení, sušení nebo konzervování, a zahrnuje párky, klobásy, sušené maso a konzervované maso.,
u žen s fibroidy vede vysoký obsah tuku obecně nalezený v těchto masech k zánětu, který může zhoršit příznaky. Zpracované maso obvykle také obsahují chemikálie, které mohou dráždit váš systém. Pokud konzumujete maso, je nejlepší vybrat čerstvé, organické řezy.
mléčné výrobky
pro mnohé je mléčné výrobky jednou z nejtěžších věcí, kterým je třeba se vyhnout. Většina z nás miluje sýr příliš mnoho. Přesto hormony v mlékárně, zejména estrogen, mohou přispět k růstu fibroidů, takže je nejlepší se tomu co nejvíce vyhnout., Podívejte se na alternativní zdroje mléka, jako je mandlové mléko, které přichází v mnoha různých chutných příchutích, které si můžete vychutnat.
rafinovaný cukr a sacharidy
každý, kdo se pokusil zhubnout, ví, že rafinovaný cukr a sacharidy jsou na zlobivém seznamu. Je to proto, že se řadí vysoko na glykemický index, který ovlivňuje hladinu cukru v krvi a může stimulovat růst fibroidů. Nedávná studie publikovaná v“ American Journal of Clinical Nutrition “ ukázala, že vysoké hodnocení GI také zvyšuje riziko fibroidů, alespoň u afroamerických žen., Abyste tomu zabránili, vyberte celá zrna a potraviny s přírodním cukrem, jako je ovoce.
vyhnout se těmto potravinám s fibroidy je dobrý nápad z mnoha důvodů. Nejen, že to pomůže s fibroidy, zdravější bude také budete cítit lépe a dá vám více energie. Chcete-li se dozvědět více o tom, jak můžete zmírnit příznaky fibroidů, navštivte naše webové stránky.