Čokoládou, banán snídaně sušenky s jen 3 zdravé přísady a naloženo s velkým množstvím čokolády a oves! Jsou bezlepkové, veganské a dělají perfektní občerstvení pro každou denní dobu!
Pokud jste vyzkoušeli my almond joy breakfast cookies nebo my pumpkin breakfast cookies, už víte, že cookies na snídani jsou velmi skutečná věc.,
tyto čokoládové banánové ovesné sušenky můžete určitě jíst k snídani nebo ke zdravému občerstvení. Pokud hledáte super snadné (a chutné), grab-and-go snídaně možnost, tento recept je pro vás!
jednoduše vyrobené z ovsa, banánů a čokoládových lupínků tyto báječné sušenky jsou jako jíst misku ovesné vločky, pouze ve formě cookie.
dělají perfektní snídani nebo power snack po celý den. Jsou plné zdravých sacharidů, dobré pro vás zrna, a trochu čokolády jen pro dobrou míru.,
jedinou výzvou u těchto banánových snídaňových sušenek není jíst celý zásobník! Ale hej, někdy dívka potřebuje pár dalších cookies (žertuje, ne žertuje!).
další skvělou věcí na těchto zdravých snídaňových sušenkách je, jak rychle se spojí. Vím, jak zaneprázdněný život může dostat a tyto cookies nebudou dělat život cítit rušnější.
mají pouze tři společné složky a potřebujete pouze jednu misku. Skóre!
oni také dělají skvělé po škole občerstvení a jsou ideální pro oběd boxy., V neděli často dělám dvojitou dávku, takže jsou připraveni, aby si moje děti užívaly po celý týden.
co dělá tyto snídaňové sušenky?
říkám těmto malým drahokamům snídaňové sušenky, protože mají vážný pobyt.
žádná lež, včera ráno jsem snědl jeden s nějakým řeckým jogurtem a ovocem a už jsem neměl hlad celé hodiny. Budou vás pohánět, plné a spokojené.
jsou husté, ale ne příliš těžké. Ultra tlustý, žvýkací, a neuvěřitelně měkký, aniž by byl dort-y. každý skus je plný chocolatey-banánové chuti. Perfektní snídaně léčit!,
vytváření banánových snídaňových Cookies:
zjistíte, že tyto soubory cookie často vytváříte. Proč? Protože jsou tak snadné, aby se a tak báječný.
všechny tři složky (kaší banán, oves, & čokoládové lupínky) se smíchají v jedné misce. Přidejte je všechny do mísy a míchejte, dokud nebudete mít husté, lepivé těsto. Tyto cookies se při pečení nerozšíří, takže je Vytvořte do tvaru cookie a poté je položte na list cookie a pečte asi 15 minut. To je ono.,
Tipy pro banánové ovesné vločky snídaně Cookies:
- používejte zralé banány. Čím riper, tím více hnědé skvrny, tím lépe budou vaše cookies chutnat. Doporučuji také používat čerstvé, ne dříve zmrazené, rozmrazené banány.
- tyto cookies dobře mrznou po dobu až 3 měsíců. Chladem přes noc rozmrazit, než těší.
- vyzkoušejte své oblíbené mix-iny! Asi 1/4 šálku nakrájených mandlí nebo sušeného ovoce by byly skvělé možnosti.
- v tomto receptu budete muset použít kombinaci rychlého ovsa a staromódního ovsa., Rychlý oves je o něco více zpracován a nasákne více mokrých složek – čímž vytvoří lepší strukturu. Pokud nemáte po ruce rychlý oves, žádné starosti! Můžete si vytvořit svůj vlastní (Viz poznámka v dolní části receptu). Další možností je nechat směs sedět asi 20 minut, aby vlhkost absorbovala oves.
Více Jednoduché Snídaně Recepty, Aby Si:
- Zdravé Dýně Vdolky
- Banán Ovesné Palačinky
- Zdravé Zeleniny Frittata
rád bych věděl, jestli se tohle (nebo žádné) recept!, Tag @clean_and_delicious na Instagram a nezapomeňte se přihlásit k odběru našeho mailing listu dostávat více zdravé, chutné recepty přímo do vaší schránky.
Vytisknout Recept
3-Složka Banán Ovesné Sušenky
Ingredients
- 1.,5 cups oatmeal I used 1/2 cup rolled and 1 cup quick
- 2 medium bananas
- 1/3 cup mini chocolate chips
Instructions
-
Preheat oven to 350 degrees Fahrenheit.
-
Line a rimmed baking sheet with a silpat mat or coat with some cooking spray.,
-
pomocí zadní části vidlice rozmačkejte banány ve střední misce, dokud nejsou členěny. Přidejte oves a jemně promíchejte, dokud se všechny oves a banány smíchají dohromady a nevypadají jako husté těsto na sušenky.
-
nyní jste připraveni přidat čokoládové lupínky! Posypeme je do těsta a mícháme, dokud nejsou jen smíchány.,
-
Scoop jednu vrchovatou polévkovou lžíci těsta do svých rukou, a volné formě do cookie*. Umístěte na list cookie a pokračujte, dokud nebudete mít 12 souborů cookie.
-
vařte 12-15 minut nebo až do nastavení a lehce zlaté. Cool a užijte si to!
poznámky
- pokyny pro zmrazení: Cookies mohou být zmrazeny až 3 měsíce, poté rozmrazeny přes noc v chladničce, než se těší.,
- oves: v tomto receptu použijte kombinaci rychlého a válcovaného ovsa. Rychlý oves je jemněji mletý celý oves, takže jsou mírně práškové. Prodávají se hned vedle celého ovsa. Můžete také udělat rychlý oves doma – jednoduše změřte 1 šálek celého ovsa a puls v mixéru nebo kuchyňském robotu asi 5krát.
- pokyny pro pečení: tyto cookies se v troubě nerozšíří, proto je před umístěním na plech nezapomeňte vytvořit do cookie.,