Zhubnout
3. Den Tuňáka Stravě
O 3 dny Tuňáka Stravě
dieta byla na internetu od poloviny 90. let a byl známý jako: 3 den 10lb stravy, 3 den chemický rozbor stravy, 3-denní hubnutí dieta, 3 dny srdce stravy, 3 den srdeční dieta, Cleveland clinic 3 dny stravy, Alabama 3 den dieta, Mayo clinic 3 dny stravy, 3 den grapefruit stravy, 3 den srdce stravy a American heart association 3 denní stravy.,
není jasné, jak 3. den havárii dietu začala, ale žádné volné kopie 3 den tuňák, dietní menu na internetu se zdá stát, že lékař nebo nemocnice ho doporučil. Nicméně, neexistuje žádný důkaz, že každý lékař nebo zdravotnické zařízení, jako jsou: Cleveland Clinic, Mayo Clinic a Americké Asociace pro Srdeční, atd, kteří jsou většinou spojeny s dietní kdy to doporučil.,
3denní dietní plán „slibuje“ velkou ztrátu hmotnosti 10 lb po dobu 3 dnů a další zdravotní přínosy, jako jsou: nižší cholesterol, čištění a zvýšená energie – což může jednoduše nastat závažným omezením kalorií a uvedením vašeho těla do režimu hladovění.
zatímco některé hubnutí je možné na 3 denní stravě, protože se jedná o velmi nízkokalorickou dietu, většina z této hmotnosti je pravděpodobně způsobena ztrátou hmotnosti vody – ne tuku. Neexistuje žádná dietní kniha ani žádný lékařský výzkum na podporu nárokovaných zdravotních přínosů a vědy za metabolickou reakcí, která může způsobit rychlé hubnutí.,
3. Den Tuňáka Dietní Menu
3. den tuňáka dietní plán nezahrnuje pouze tuňáka v menu. Zde je jedna z verzí 3denního dietního menu. Dieta by nikdy neměla být používána déle než 3 dny. Potravinový plán musí být přesně dodržován. Nepřejívejte se ani nepřejívejte. Porce musí být konzumovány přesně tak, jak je uvedeno. Pijte 4 šálky vody nebo nekalorické nápoje denně.,
Den 1 |
Den 2 |
Den 3 |
| Snídaně: Černá káva nebo čaj, s 1-2 pakety Sladké & Nízké nebo Rovné; 5 pravidelné slané sušenky; 1 unce čedar; 1 jablko. |
Snídaně: Černá káva nebo čaj, s 1-2 pakety Sladké & Nízké nebo Rovné; 1/2 grapefruitu nebo šťávy; 1 ks toast s 1 lžíce arašídového másla., |
Snídaně: Černá káva nebo čaj, s 1-2 pakety Sladké & Nízké nebo Rovné; 1 vejce; 1/2 banánu; 1 kus toastu. |
| Oběd: Černá káva nebo čaj, s 1-2 pakety Sladké & Nízké nebo Rovné; 1 vařené vejce; 1 kus toastu. |
Oběd: 1/2 šálku tuňáka; 1 ks toast; Černá káva nebo čaj, s 1-2 pakety Sladké & Nízké nebo Rovné. |
oběd: 1 šálek tvarohu nebo tuňáka; 8 pravidelných slaných sušenek., |
| večeře: 1 šálek tuňáka; 1 šálek mrkve; 1 šálek květáku; 1 šálek melounu. 1/2 šálku pravidelné vanilkové zmrzliny. |
Večeře: 3 oz jakékoliv libové maso nebo kuře; 1 šálek zelené fazolky; 1 šálek mrkve; 1 jablko; 1 šálek pravidelné vanilkovou zmrzlinou; |
Večeře: 2 párečky; 1 šálek brokolice nebo zelí; 1/2 šálku mrkve; 1/2 banán; 1/2 šálek pravidelné vanilkovou zmrzlinu. |
jak to funguje?,
dietní plán poskytuje asi 1000 kalorií denně, což může snížit metabolismus, takže když se vrátíte k normálnímu jídlu, znovu získáte váhu ještě rychleji. Být hladový během omezujících tří dnů, dieters s největší pravděpodobností přejídají ve dnech volna a vrátí se ke svým starým stravovacím návykům, které způsobily přírůstek hmotnosti, aniž by vyřešily problémy s váhou. Nemění návyky ani nepodporuje zdravější životní styl, který je důležitý pro kontrolu hmotnosti.,
dieta omezuje sacharidy a je pravděpodobné, že vaše ztráta hmotnosti je způsobena hmotností vody, protože sacharidy povzbuzují vaše tělo k zadržování vody. Jakmile se dieter vrátí k konzumaci normálního množství sacharidů, váha vody se vrátí.
3. den tuňáka strava je jedním z mnoha 3 den výstřelek diety, které není udržitelné na jakoukoli dobu, a podporuje on-a-off přístup k regulaci tělesné hmotnosti.,
dobře vyvážený plán hubnutí by měl umožnit širokou škálu zdravých potravin, kalorií kontrolovaných každý den, zahrnovat cvičení a změnit stravovací návyky, které přispěly k přírůstku hmotnosti.
Pokud hledáte nejlepší programy hubnutí nebo fitness plány, naše recenze vám pomohou rozhodnout, který z nich je pro vás nejvhodnější. Porovnali jsme top 5 nejúspěšnějších programů hubnutí, které fungují a mají tisíce spokojených zákazníků po celém světě. Podle našeho názoru jsou nejlepší z nejlepších, ale vy jste soudce…Nejlepší diety a cvičební plány.,
Author: Lana Soko