Pokud jste si mysleli, že bude v bezpečí před násilníky, jakmile jste se dostal od drsňák na hřišti nebo zlá holka na střední škole, zamyslete se znovu. Bohužel, ty školní tyrani vyrůstají a někdy pokračují v cyklu, že jsou do svých profesních let nevlídní a netolerantní. Podle Institutu šikany na pracovišti je 60, 4 milionu Američanů každoročně postiženo šikanováním na pracovišti.,
šikana na Pracovišti může mít mnoho podob, od snadno rozpoznatelné obtěžování více zákeřné akce, které můžete nechat otázku, zda nebo ne někdo snaží ublížit. Ať tak či onak, výsledkem je pracoviště, které je v nejlepším případě nepohodlné a v nejhorším případě nebezpečné.
dobrou zprávou je, že nejste sami. Jsme tu, abychom vám pomohli identifikovat, co se děje, a poskytnout vám nějaké strategie pro řešení vašich šikanovaných na pracovišti jednou provždy.
23 známky šikany na pracovišti.
zastrašování.,
Pokud se vás někdo neustále snaží donutit dělat věci po svém, Je to známka šikany na pracovišti. Zda jsou zastrašující vás, protože jsou v pozici síly, nebo jsou to prostě trvá na tom, že jejich názor je jediný, na čem záleží, spolupracovník, který má zájem někdo jiný myšlenky je problém.
ignorování.
tyrani jsou často záludní ohledně způsobů, jak poškozují své oběti, a ignorování někoho je taktika, která je účinná a snadno popíratelná. Koneckonců, svým spolupracovníkům opravdu nic nedělají., Ve skutečnosti aktivně nic nedělají. Pokud vás váš tyran na pracovišti ignoruje na schůzkách nebo e-mailem nebo obecně nespolupracuje, jejich nečinnost může mít na vás spoustu negativních dopadů.
blahosklonnost.
Mansplaining je skutečný, ale muži nejsou toxické jen spolupracovníci, kteří se uchylují k povýšenosti a infantilizující spolupracovníky, aby se cítili méněcenní. Pokud vás někdo nerespektuje tím, že s vámi mluví, jsou vinni šikanou na pracovišti. To není tvoje představivost.
neustále se měnící očekávání.,
je nemožné uspět, když vaše cíle nejsou jasné, a šéf nebo nadřízený, který se buď vyhýbá sdělování očekávání nebo je mění z rozmaru, vytváří nepřátelské pracovní prostředí. Nastavení ostatních k selhání je červená vlajka.
lhaní.
možná si nejprve nebudete vědomi lží, ale je pravděpodobné, že se o nich nakonec dozvíte. Lži mohou být osobní-někdo o vás říká věci, které nejsou pravdivé-nebo by mohly vzniknout ve formě slibů, které vám byly učiněny, které váš zaměstnavatel nikdy nedodrží.
brát úvěr.,
Pokud někdo neustále bere kredit za vaši práci, aniž by vám dal jakýkoli druh potvrzení, je to problém, který je třeba okamžitě vyřešit. Je snadné chtít dát lidem výhodu pochybnosti, ale nechat je, aby si užívali výsluní, když vidíte, že v rohu vám nedělá nic dobrého. Vezměte si kredit, který si zasloužíte.
mluví nad vámi.
Pokud jste povoláni na schůzku, obecně si zasloužíte příležitost klást otázky a přispívat k diskusi, aniž byste byli neustále přerušováni., Tak určitě, je normální, že se někdo občas nadchne jedním z vašich báječných nápadů a chce se zazvonit, než bude řada na nich. Není však normální, že se neustále odříznete.
klábosení.
drby na pracovišti jsou v mnoha ohledech stejné jako kurz. Je to jedna věc, když spolupracovníci jsou všichni pověřeni, že musí zůstat pozdě, aby pracovali na náročném projektu. Je to další, když šeptají za něčí záda, aby si z nich dělali legraci nebo šířili zvěsti.
destruktivní kritika.
kritika je součástí každé práce., Bez ohledu na to, jak jste na to zvyklí, není to nikdy snadné. Dobrý spolupracovník nebo nadřízený chápe, že nejlepší kritika přichází s radami o zlepšování a učení se z chyb. Kritika, která slouží pouze k tomu, aby někoho strhla a omezila, je známkou šikany na pracovišti.
nerespektování vašeho času.
staré přísloví říká, že byste měli pracovat, abyste žili, nežili v práci. Prostředí, ve kterém se plány neustále mění s malým až žádným oznámením a spolupracovníci jsou pozdě nebo chybí na schůzkách, není šťastné., Váš čas je cenný, a to je důležité, aby váš nadřízený, zejména, ctí, že.
zamítnutí vašich obav.
to může být děsivé mluvit a sdílet své starosti, a ty si zaslouží, aby ty brát vážně. Šéf nebo spolupracovník, který vám dává ekvivalent pat na hlavě, není někdo, kdo má vaše nejlepší zájmy.
utajení.
ať už vás lidé drží mimo smyčku o velkém projektu nebo plánují setkání v kanceláři bez vás, tajemství není laskavé a není součástí zdravého pracovního prostředí.
nedostatek podpory.,
silný vůdce je ochoten najít způsoby, jak podpořit lidi, kteří se jim hlásí. Pokud hledáte další vedení nebo zdroje na vašem pracovišti a zřídka nebo nikdy nedostanete tuto podporu, To by mohlo být známkou šikany na pracovišti.
Ponížení.
některé známky šikany jsou super zřejmé a ponížení je jedním z nich. To může mít podobu, že křičel na schůzku nebo být obětí žert, že si nemyslím, že je velmi legrační. Nemusíš to tolerovat.
Misgendering vás.,
není těžké volat někoho svým jménem a zájmeny. I když je to druh pochopení, pokud spolupracovník sklouzne krátce poté, co provedete změnu zájmen, to je zcela odlišné od jednání s osobou, která na vás jednoduše odmítá odkazovat jménem a zájmeny, které jste požadovali. Nenechte se smířit s někým vědomě a neustále misgendering vás.
favoritismus.
stejně jako šikana pokračuje i fenomén „učitelského mazlíčka“ do dospělosti., Je normální, že váš šéf má silnější vztahy s některými zaměstnanci než ostatní, ale není fér, aby ukázali lidem preferenční zacházení do té míry, že vás vyloučí.
odstranění povinností.
Pokud zjistíte, že vaše pracovní povinnosti klesají bez jakékoli předchozí diskuse, může to být známka toho, že jste šikanováni a postupně vyřazováni. Jdi do práce…práce. Trvejte na tom, že to uděláte.
mikromanagement.
někteří manažeři jsou o tom obecně otravní, ale je to červená vlajka, pokud si všimnete, že jste mikromanagováni více než vaši spolupracovníci., Být požádán o provedení v nemožném standardu je známkou šikany na pracovišti.
nevítané sexuální pokroky.
toto je další bez přemýšlení…nebo je? Někdy jsou pracovníci, kteří čelí nežádoucím sexuálním pokrokům, tak zaskočeni, že je těžké zpracovat to, co se děje. Věř svým instinktům. Pokud si myslíte, že vás někdo sexuálně obtěžoval, máte pravděpodobně pravdu.
blokování propagačních akcí.,
vám Brání získat povýšení tím, že buď odmítne předložit vám pro roli jste kvalifikovaní pro nebo zadržování informací od vás, že by vám pomohl v kariéře, je to znamení, že někdo nemá své nejlepší zájmy na srdci.
dělat si legraci z vás.
je to přátelské škádlení nebo si z vás spolupracovník dělá legraci? To je další známka šikany na pracovišti,na které byste měli věřit svým instinktům. Pokud máte pocit, že se někdo pokouší podkopat vaši autoritu nebo vás přimět, abyste vypadali méně kompetentní, to není přátelské. Je to šikana.,
Gaslighting.
Při manipulování nastane, začnete pochybovat o tom, zda problémy, prožíváte, je skutečné, a začít věřit, že jste problém. Gaslighting může ovlivnit vaši vlastní hodnotu a vaši schopnost důvěřovat sobě.
fyzické násilí.
fyzické násilí na pracovišti je poněkud vzácnější než ostatní popsané případy, ale stává se to. Při prvním náznaku fyzického násilí je čas podniknout kroky k ochraně sebe sama.
co s tím dělat.
Promluvte si s odborníkem na duševní zdraví.,
v první řadě se musíte postarat o své vlastní duševní zdraví. Může být užitečné mluvit s terapeutem nebo poradcem jako jedním z prvních kroků při řešení šikany na pracovišti. Tento proces vám umožní pracovat prostřednictvím vašich myšlenek a přijít se strategií toho, co byste měli dělat.
Pokud nemáte prostředky k návštěvě soukromého terapeuta, nebojte se. Existují terapeuti, kteří přijímají platbu na posuvné stupnici v závislosti na vašem příjmu. Online terapeuti jsou další skvělou volbou.
mít schůzku s HR.,
Pokud pracujete pro společnost, která je dostatečně velká, aby skutečné oddělení lidských zdrojů, měli byste se zapojit je, jakmile máte pocit, že jsou šikanováni. Mohou vám pomoci začít dokumentovat, co se děje, a pomáhat při zprostředkování jakýchkoli výzev, které máte se svým šéfem nebo spolupracovníky. Zatímco spolupráce s HR ne vždy nabízí uspokojivý výsledek, tito odborníci jsou obecně dobrými zdroji pro pomoc při udržování zdravého pracovního prostředí.
postavte se za sebe.,
v závislosti na situaci může být řešením jednoduše mluvit za sebe. Pokud je problém v tom, že váš tyran neustále mluví o vás na schůzkách, můžete klidně odpovědět: „neudělal jsem sdílení svých nápadů.“Pokud někdo bere úvěr za vaši práci, zvažte způsoby, jak znovu získat kontrolu a získat kredit, který si zasloužíte.
konfrontujte svého tyrana.
Zní to zjednodušeně, ale stačí říct svému tyranovi, aby přestal., Neexistují žádné záruky, že vyříznou špatné chování, ale je tu dobrá šance, že spolupracovník, který je rozumný jinými způsoby, si prostě neuvědomuje, že vás rozrušuje. Naplánujte si svůj projev dopředu, být jasné o tom, co chcete, aby se změnily, a ujistěte se, že jim dát prostor reagovat.
najmout právníka.
pokud jsou věci opravdu špatné, je čas podniknout právní kroky. Zákony každého státu jsou různé, ale obtěžování na pracovišti je forma diskriminace v zaměstnání. Promluvte si s právníkem, abyste zjistili, zda máte důvod pro žalobu., Pokud se cítíte silně a chcete investovat čas a peníze, abyste žalovali svého zaměstnavatele, stojí za to zvážit.
hledejte jinou práci.
to se snadněji řekne než udělá, ale měli byste začít hledat další možnosti, pokud je vaše pracoviště neudržitelné. Přemýšlejte o druhu prostředí, ve kterém chcete pracovat, a vyhledejte tuto situaci. Jak jste rozhovor pro jinou práci, nezapomeňte, že můžete klást své potenciální zaměstnavatele otázky, také. Doufejme, že najdete lepší kondici a pohodlnější situaci.
Leslie W., Price je divadelní umělec,pedagog, a spisovatel žijící v oblasti San Francisco Bay.